Werden Faszien aktiviert und entspannt, sind sie der Schlüssel zu mehr Beweglichkeit, Stabilität und schmerzfreien Muskeln. Das klingt...

Ein wichtiges Ziel der ganzheitlichen Atemtherapie ist es, die Körperwahrnehmung und das Empfindungsbewusstsein zu verbessern. Wer sich...

Atemfehlformen sind keine Atemwegserkrankungen, sondern beschreiben den unökonomischen Gebrauch der Atemmuskulatur. Sie äussern sich...

Äusserlich nutzt die Atemmassage einige Grifftechniken aus der Bindegewebs- und klassischen Massage . Sie ist eine Reiztherapie , die...

Wusstest du, dass jedes Kind schneller atmet als ein Erwachsener? Oder dass du im Laufe deines Lebens bereits Millionen von Luftballons...

Schmerzen beim Treppensteigen, steife Finger am Morgen oder ein schmerzender Rücken – oft denken wir erst an unsere Gelenke, wenn sie...

Achtsamkeit beginnt mit dem Atem – und genau darum sollten Atemtherapie und Achtsamkeitstraining Hand in Hand gehen. In diesem...

Atemübungen sind nicht nur für Menschen mit Atemwegserkrankungen ein wertvolles Werkzeug. In diesem Blogbeitrag erfährst du, wie...

Atem ist Leben – und viel mehr, als nur Luft holen. In diesem Blogbeitrag erfährst du, welche drei Arten des Atmens es gibt, wie dein...

Mit Stolz kann ich erzählen, wie ich am Feuerwehr-Basiskurs in Andelfingen meine Grenzen überwunden habe und jetzt offiziell Soldatin bei...

Gestern Abend durfte ich in Volketswil einen Kurs für den Zürcher Turnverband (ZTV) leiten – zu den Themen Atemübungen und Progressive...

In diesem Blogbeitrag stelle ich dir meine vielseitigen Gehirnfitnesskurse vor, die aktuell verschiedenste Teilnehmergruppen begeistern....

In diesem Blogbeitrag zeige ich dir, wie du mit gezieltem Training und Atemtherapie Nackenverspannungen lösen und vorbeugen kannst. Vor...

Ich freue mich riesig über die neue Herausforderung, die mich dieses Jahr erwartet, und darüber, dass der Sonntagsblick und Blick...

Bewegung am Arbeitsplatz klingt einfach, wird aber im hektischen Arbeitsalltag oft vernachlässigt. In diesem Blogbeitrag zeige ich dir,...

Stress gehört heute für viele zum Arbeitsalltag. Doch wusstest du, dass schon kleine Änderungen und Übungen helfen können, ihn effektiv...

Angststörungen sind eine grosse Herausforderung – für dich und auch für dein Umfeld. Umstände wie die aktuelle Pandemie können Ängste...

Atemnot, Kurzatmigkeit, ein Engegefühl in der Brust, Husten und vermehrter Schleim in den Atemwegen können zu den Langzeitfolgen einer...

Am vergangenen Wochenende durfte ich eine weitere inspirierende Weiterbildung zum Thema Schulterschmerzen besuchen. Gerne berichte in...

Vor ein paar Wochen durfte ich in der Heilig Geist Kirche in Wetzikon im Auftrag des Senioren Forums Wetzikon einen Vortrag zur Atmung...