Achtsamkeit beginnt mit dem Atem – und genau darum sollten Atemtherapie und Achtsamkeitstraining Hand in Hand gehen. In diesem...

Atemübungen sind nicht nur für Menschen mit Atemwegserkrankungen ein wertvolles Werkzeug. In diesem Blogbeitrag erfährst du, wie...

Atem ist Leben – und viel mehr, als nur Luft holen. In diesem Blogbeitrag erfährst du, welche drei Arten des Atmens es gibt, wie dein...

Mit Stolz kann ich erzählen, wie ich am Feuerwehr-Basiskurs in Andelfingen meine Grenzen überwunden habe und jetzt offiziell Soldatin bei...

Gestern Abend durfte ich in Volketswil einen Kurs für den Zürcher Turnverband (ZTV) leiten – zu den Themen Atemübungen und Progressive...

In diesem Blogbeitrag stelle ich dir meine vielseitigen Gehirnfitnesskurse vor, die aktuell verschiedenste Teilnehmergruppen begeistern....

In diesem Blogbeitrag zeige ich dir, wie du mit gezieltem Training und Atemtherapie Nackenverspannungen lösen und vorbeugen kannst. Vor...

Ich freue mich riesig über die neue Herausforderung, die mich dieses Jahr erwartet, und darüber, dass der Sonntagsblick und Blick...

Bewegung am Arbeitsplatz klingt einfach, wird aber im hektischen Arbeitsalltag oft vernachlässigt. In diesem Blogbeitrag zeige ich dir,...

Stress gehört heute für viele zum Arbeitsalltag. Doch wusstest du, dass schon kleine Änderungen und Übungen helfen können, ihn effektiv...

Angststörungen sind eine grosse Herausforderung – für dich und auch für dein Umfeld. Umstände wie die aktuelle Pandemie können Ängste...

Atemnot, Kurzatmigkeit, ein Engegefühl in der Brust, Husten und vermehrter Schleim in den Atemwegen können zu den Langzeitfolgen einer...

Am vergangenen Wochenende durfte ich eine weitere inspirierende Weiterbildung zum Thema Schulterschmerzen besuchen. Gerne berichte in...

Vor ein paar Wochen durfte ich in der Heilig Geist Kirche in Wetzikon im Auftrag des Senioren Forums Wetzikon einen Vortrag zur Atmung...

Vergangene Woche habe ich die Advanced Trainer Ausbildung zum LINK MOVES® Gehirnfitnesstrainer abgeschlossen. Zwei intensive Tage in...

Schon seit dem Frühjahr 2021 bin ich Teil des Redaktionsteams der Verbandszeitschrift Bewegung und Gesundheit . Seit dem 3. September...

Ich werde oft gefragt, ob Atemtherapie mit Yoga vergleichbar ist oder was der Unterschied zwischen beiden Ansätzen ist. In diesem...

Ich war noch nie eine besonders gute Läuferin über längere Distanzen. Trotzdem hatte ich immer wieder Phasen, in denen ich viel joggen...

So langsam, langsam erreicht das Wasser im Pfäffikersee eine Temperatur, die auch für Stand Up Paddle (SUP) Anfängerinnen und Anfänger...

Vor kurzem kam mit unserer neuen Mitarbeiterin auch ein ganz besonderer Neuzugang ins Büro: ein kleiner, flauschiger Happy Manager! So...