Nordic Walking Workout

Mehr als nur Stöcke mittragen

​Auf der Suche nach einer schlauen Alternative zum Joggen? Wer ein vielseitiges und anstrengendes Ganzkörpertraining an der frischen Luft erleben will, das zugleich schonend für die Gelenke ist, dem empfehle ich ein Nordic Walking Workout!

Nordic Walking richtig umgesetzt stellt eine effiziente, aber dennoch schonende Trainingsform dar. Die Technik ist für alle lernbar und wirklich jeder kann davon profitieren. Auch für Jogger ist diese Trainingsform eine gute Ergänzung, weil man zusätzlich den Oberkörper trainiert und man die Grundausdauer fördert.

Die Vorteile vom Nordic Walking Workout zeigen sich, indem Sie:

  • mehr Kalorien und mehr Sauerstoff verbrauchen, als bei normalem Gehen mit der gleichen Geschwindigkeit.

  • 85% der gesamten Muskulatur des Körpers aktivieren.

  • Ausdauer-, Kraft- und Koordination gleichzeitig trainieren.

Auch ich belächelte vor der Ausbildung zum Ryffel Running Nordic Walking Instruktor diese Bewegungsart. Nach einem saftigen Muskelkater und ganz vielen Ideen, wie man das Training spannend gestalten kann, bin ich anderer Meinung. Das Training kann sehr anstrengend werden, wenn man es mit Kraftübungen und Intervalleinheiten kombiniert! So kann man z.B. auch wunderbar Übungen auf dem Vita Parcours kombinieren.

Ganz nach dem Motto: Outdoor Fitness - mehr als nur Nordic Walking - zeige ich an den Kursen auch weitere Übungen für den Aufbau von Kraft, Balance und Koordination.

Informationen

60 Minuten Personal Training Nordic Walking

130.- Fr.

60 Minuten Personal Training Nordic Walking zu zweit pro Person

80.- Fr.

60 Minuten Personal Training Nordic Walking zu dritt pro Person

50.- Fr.

60 Minuten Personal Training Nordic Walking ab 4 Personnen pro Person

Fr. 40.-

**Rabatt bei Buchung von 2 Lektionen

20.-

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​Teilnehmende ab 2 Personen bringen ihre eigene Ausrüstung (Stöcke) mit.

Über den Verband BGB und den Fitness-Guide bin ich über die Zusatzversicherung Krankenkassen anerkannt.

Klientin aus Gossau

Zwei Stunden Nordic Walking, die mir sehr Spass gemacht haben. Ich habe viel gelernt und konnte die klar formulierten Informationen gut umsetzen.
Es war der perfekten Einstieg in eine (für mich) neue Sportart!

Klientin aus Weisslingen

Das Personaltraining ist individuell, effizient, perfekt abgestimmt und vielseitig. Nathalie geht sehr auf die eigenen Ressourcen und Schwächen ein und ist immer perfekt vorbereitet, motiviert und erklärt einfach und fundiert! Sie versteht es mit ihrer ruhigen, bedachten aber auch humorvollen Art zu motivieren ohne als Sklaventreiber rüberzukommen.;-)

Das Training draussen im Wald/Natur ist perfekt für Körper und Geist.

 

Ich kann Nathalie nur wärmstens weiterempfehlen!

Klient aus Bubikon

Das Nordic Walking hat mich so gepackt, dass ich nun jeden Tag mindestens ein Weg zur Arbeit walke.

Eventübersicht

4teiliger Atempower-Kurs für Senioren in Wetzikon

2 Termine verschoben auf Aug./Sept.

Cevi Schüür Wetzikon

Atempower-Kurs in Uster

Mittwoch, 16.9.2020 19:00 - 20:30 Uhr

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Faszientraining für mehr Geschmeidigkeit in Hittnau

Freitag, 18.9.2020 19:00 - 20:40 Uhr

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Atempower & Faszientraining in Maur

Donnerstag, 24.9.2020 19:00 - 20:30

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Komm Faulenzen in Schwerzenbach

Donnerstag, 1.10.2020 19:00 - 21:00 Uhr

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2teiliger Faszienkurs in Schwerzenbach

Donnerstag, 5. + 12.11 19:00 - 21:00 Uhr

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Progressive Muskelentspannung in Maur

24.11.2020 19:00 - 20:30 Uhr

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Faszienkurs in Fehraltorf

Donnerstag, 26.11.2020 19:00 - 20:30 Uhr

Mehr Infos

Komm Faulenzen in Mönchaltorf

Donnerstag, 3.12.2020 19:00 - 20:30 Uhr

Infos folgen

Vortrag Senioren Forum Wetzikon

verschoben aufs 2021

Kontakt aufnehmen:

info@nathalie-meyer-bewegt.com

+41 (0)76 44 99 017

Dorfstrasse 16 - 8607 Seegräben

Krankenkassen anerkannt (EMR, ASCA, Fitness-Guide)

Gutschein für Entspanug, Massage, Fitness auf den Geburtstag
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