Nordic Walking Workout Kurse - mehr als nur Stöcke mittragen

Nordic Walking Kurse Zürich Oberland

Auf der Suche nach einer schlauen Alternative zum Joggen? Wer ein vielseitiges und anstrengendes Ganzkörpertraining an der frischen Luft erleben will, das zugleich schonend für die Gelenke ist, dem empfehle ich ein Nordic Walking Workout!

Nordic Walking richtig umgesetzt stellt eine effiziente, aber dennoch schonende Trainingsform dar. Die Technik ist für alle lernbar und wirklich jeder kann davon profitieren. Auch für Jogger ist diese Trainingsform eine gute Ergänzung, weil man zusätzlich den Oberkörper trainiert und man die Grundausdauer fördert.

Die Vorteile vom Nordic Walking Workout zeigen sich, indem Sie:

  • mehr Kalorien und mehr Sauerstoff verbrauchen, als bei normalem Gehen mit der gleichen Geschwindigkeit.

  • 85% der gesamten Muskulatur des Körpers aktivieren.

  • Ausdauer-, Kraft- und Koordination gleichzeitig trainieren.

Auch ich belächelte vor der Ausbildung zum Ryffel Running Nordic Walking Instruktor diese Bewegungsart. Nach einem saftigen Muskelkater und ganz vielen Ideen, wie man das Training spannend gestalten kann, bin ich anderer Meinung. Das Training kann sehr anstrengend werden, wenn man es mit Kraftübungen und Intervalleinheiten kombiniert!

Ganz nach dem Motto: Outdoor Fitness - mehr als nur Nordic Walking - zeige ich an den Kursen auch weitere Übungen für den Aufbau von Kraft, Balance und Koordination.

Informationen

​Teilnehmende bringen ihre eigene Ausrüstung (Stöcke).

​Treffpunkt beim Start Uster Vitaparcours Hasenbühl

Parkplätze und Bushaltestelle beim Hallenbad Buchholz.

90 Min. Nordic Walking Kurs pro Person in Kleingruppen bis 3-6 Personen: 45.- Fr.

Alleine oder zu zweit? Gerne biete ich Ihnen ein Nordic Walking Personal Training an!

Über den Verband BGB bin ich über die Zusatzversicherung Krankenkassen anerkannt. 

Ich bitte Sie, im Verhinderungsfall den Termin 24 Stunden vorher abzusagen. Terminversäumnisse muss ich in Rechnung stellen.

AGB Kurse

Agenda Nordic Walking Kurse

Da ich derzeit keine Zeit habe, einen Kurs auszuschreiben, gibt es ein Spezialangebot gültig im November 2019:

2x 1h Nordic Walking Technik im Privatunterricht  lernen inkl. Tipps und Tricks für ein vielseitiges Outdoorfitness, welches auch die Muskeln kräftigt für nur 199.- statt 260.- Fr. ​

 

Gerne können Sie mich für einen Termin (auch am Abend und Wochenende) kontaktieren.

Eventübersicht 

4teiliger Atempower-Kurs für Senioren in Uster

Freitag, 1.11 / 8.11 / 15.11 / 22.11 von 09:30 bis 10:30 Uhr

Arche Nova Gemeinschaftsraum

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Atempower und Faszienkurs in Mönchaltorf

Donnerstag, 21.11 von 19:00 bis 21:00 Uhr

Mönchaltorf Mehrzweckraum

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Mach mit uns den Winterschlaf in Wetzikon

Sonntag, 1.12 von 15:00 bis 17:00 Uhr

Karuna Yoga

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4teiliger Atempower-Kurs für Senioren in Wetzikon

Dienstag, 3.3 / 10.3 / 17.3 / 24.3 von 14:00 bis 15:00 Uhr

Grosser Saal Alterssiedlung Kempten

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PMR Entspannungskurs in Fehraltorf

Donnerstag, 12.3 von 19:00 bis 20:30 Uhr

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Atempower-Kurs für Senioren 60+ in Maur

Freitag, 27.3 von 9:30 bis 11:00 Uhr

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Atempower-Kurs in Uster

Dienstag, 31.3 von 19:00 bis 20:30 Uhr

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Komm Faulenzen in Maur

Donnerstag, 2.4 von 19:00 bis 20:30 Uhr

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Kontakt aufnehmen und Termin reservieren:

info@nathalie-meyer-bewegt.com

076 44 99 017

Dorfstrasse 16 - 8607 Seegräben

Krankenkassen anerkannt (siehe Details)

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