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ÜBER MICH
Sich unbefangen und frei bewegen wie ein Schmetterling - sei es körperlich, mental oder emotional.
Sich unbefangen und frei bewegen wie ein Schmetterling – dieses Bild begleitet meine Arbeit und steht für Entwicklung, Leichtigkeit und innere Bewegungsfreiheit.
Ich begleite Menschen dabei, über Atem, Bewegung und Körperwahrnehmung mehr Stabilität, Stressregulation und Gesundheit im Alltag zu entwickeln.
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"Wer sich lebenslang mit Freude bewegt und sich spielerisch auf Neues einlässt, erhält mehr Bewegungsfreiheit; sei dies körperlich, geistig oder seelisch."
Bewegung als Grundlage
Bewegung ist seit vielen Jahren ein zentraler Teil meines Lebens – von Kampfkunst über Ausdauer- und Krafttraining bis hin zu naturnahen Bewegungsformen.
Diese Vielfalt fliesst seit 2012 in meine Arbeit mit Einzelpersonen, Gruppen und Teams ein: alltagsnah, funktionell und abwechslungsreich.
Atem als Schlüssel
Die Atemtherapie bildet heute den Kern meiner Arbeit. Sie verbindet Körper, Atem und Nervensystem und ermöglicht einen direkten Zugang zu Stressregulation und innerer Balance.
Seit 2016 begleite ich Menschen in meiner Praxis sowie in Kursen und Workshops.
Meine Haltung
Ich arbeite praxisnah, lösungsorientiert und körperbezogen – mit dem Fokus auf einfache, direkt anwendbare Methoden für den Alltag.
Qualifikationen & Mitgliedschaften
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Anerkannt bei den EMR angehängten Krankenkassen, Visana und EGK
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Krankenkassenanerkannt über den Fitness-Guide
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Vorstandsmitglied & Redaktorin beim Berufsverband für Gesundheit und Bewegung Schweiz
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Chef-Redaktorin der atemzeit (Fachzeitschrift des Atemfachverband Schweiz AFS)
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SVEB I Erwachsenenbildnerin
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3. Dan Goshindo / 1. Kyū Kobudo
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Angehörige der Feuerwehr Wetzikon-Seegräben (Atemschutz & Maschinistin)
Meine Abschlüsse
2025 Komplementärtherapeutin Oda KT, Methode Atemtherapie
2024 Naturtherapie / Naturpädagogik
2020 LINK MOVES® – Gehirnfitnesstrainerin
2017 Ganzheitlich Integrative Atemtherapie IKP
2016 Abschluss Medizinisches Basiswissen
2013 Sveb 1 Erwachsenenbildner
2013 Trainerin Bewegung & Gesundheit
2012 Ryffel Running Nordic Walking Instructor
2011 Fitnessbetreuer SAFS
2010 Bachelor in Business Communication
Weiterbildung und Spezialisierung
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Animalmoves
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Zyklusbasiertes Training & Wechseljahre
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Funktionelles Training im Personal Training
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Integratives Augentraining
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Shinrin Yoku - Waldbaden Fokus barfuss gehen im Wald
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Integriertes Beckenbodentraining
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Vitale Pause®-Coach
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Buteyko-Methode Grundkurs
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Integrales Coaching
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Entdeckungsreise der Faszien mittels Atemtherapie
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Trauma - Auswirkungen, Diagnostik und ganzheitliche Therapiekonzepte
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Bindung und Trennung: zulassen – loslassen Verlust und Gewinn: abgrenzen – sich öffnen
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Atemtherapie bei Atemwegserkrankungen
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Burnout - regenerieren, delegieren und Grenzen kennen lernen
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Ganzheitliches Lösen körperlicher Verspannungen und Blockaden
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Atemarbeit nach Middendorf
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Rück(en) Haltung
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Atemmassage - die Kunst des therapeutischen Berührens
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Atemtherapie bei betagten Menschen
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Die Kraft der inneren Bilder - Imagination
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Achtsamkeit und Kongruenz in der Atem- und Körpertherapie
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Sporternährung