Blog & News

Die Basics des Fliegens lernen? Auch das geht im Outdoorfitness. AcroYoga ist draussen im Wald oder auf einer schönen Wiese sogar extra s...

Das letzte Mal habe ich darüber geschrieben, wie Sie mit Outdoorfitness Kraft aufbauen können. Eine tolle Möglichkeit bei diesem herrlich...

Stress am Arbeitsplatz? Plötzlich unter Druck? Nervös oder Ängstlich? Regel Nummer eins in einem solchen Fall: Versuchen Sie ein paar Mal...

Muskeln und Kraft aufbauen im Outdoorfitness? Das geht! Wer es sich jedoch gewohnt ist, ein Trainingsgerät im Fitnesscenter nach dem ande...

Eigentlich ist die Bauchatmung etwas ganz Natürliches: Babys atmen automatisch in den Bauch, das heisst, beim Einatmen dehnt sich ihr Bau...

Zürcher Oberländer/innen sind in den letzten paar Wochen auf den Geschmack gekommen und haben das Trainieren an der frischen Luft entdeck...

Ein kurzer Spurt, um den Zug zu erwischen, ein paar Treppen hochgehen und schon haben Sie das Gefühl, nicht genug Luft zu bekommen? Die L...

Ein – aus – ein – aus – und gibt es denn eine Pause? Durch die Nase oder den Mund? Bauch, Brust oder wohin denn? Wie atmen Sie jetzt gera...

Springen Sie sich zu Ostern fit. Lernen Sie verschiedene Sprungvariationen und was Sie sonst noch für Ihre Fitness, Beweglichkeit und Ba...

Schon seit Tagen versuche ich meine Mitmenschen davon zu überzeugen, dass wir alle mithelfen müssen das Coronavirus einzudämmen. Ich erkl...

Immer wieder hörte ich in den letzten Tagen von jungen Leute, dass sie keine Angst vor dem Corona Virus hätten und daher die Anweisungen ...

Immunzellen befinden sich in fast allen Geweben unseres Körpers. Ihre Aufgabe ist es, Krankheitserreger abzuwehren. Einen wesentlichen An...

Das Corona Virus ist auch in der Schweiz angekommen und ich möchte Ihnen als Atemtherapeutin ein paar Tipps, neben den Verhaltensregeln d...

Nach einer längeren Vitaparcours-Pause bin ich diese Woche wieder voll motiviert gestartet. Frische Luft, ein zünftiges Training, wunderb...

Cool, wenn sich meine Kurse herumsprechen. So kam die Eltern- und Erwachsenenbildung auf mich zu, ob ich einen Kurs für Sie durchführen w...

Der Mehrzweckeraum in der Burgscheune in Maur ist mir vom letztjährigen Atemkurs bestens in Erinnerung geblieben. Darum freue ich mich, m...

Vielleicht haben Sie es schon bemerkt, ich liebe es Kurse zu leiten und Leute zu mehr Entspannung, Gelassenheit, Selbstbewusstsein und Ac...

Nach etwas Papierkrieg ist meine EMR Anerkennung nun endlich eingetroffen. Ab sofort bin ich (neben den ASCA angehängten) auch bei allen ...

Juhu, die neuen Programmhefter der Erwachsenen- oder Elternbildung, auch Freizeitkurs oder wie auch immer genannt, sind da. In Schwerzenb...

Am Samstagabend leitete ich in Wängi für den Bogenschützenverein einen Atemkurs. Nachdem ich einer Kundin das Nordic Walken beigebracht h...