Was ist die Buteyko-Methode
Buteyko‘s gut erforschte These besagt, dass Probleme meist durch Überatmung (Hyperventilation) entstehen. Um dem entgegenzuwirken hat der...
Nathalie Meyer bewegt
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Nathalie Meyer
- 14. Nov.
- 4 Min.
Kennst du deinen BOLT-Wert?
Der Body Oxygen Level Test kurz BOLT zeigt dir, wie es um deine CO2-Toleranz steht. Wieso dieser Wert einen wesentlichen Einfluss auf...
Nathalie Meyer
- 31. Okt.
- 2 Min.
Gehirnfitness für alle mit Gehirn
Vor kurzem wurde ich vom Zürcher Turnverband angefragt, ob ich einen Kurs für die Turnleiter im Rahmen eines Weiterbildungtages in...
Nathalie Meyer
- 3. Okt.
- 2 Min.
Was ist eine Atemwegserkrankung?
Zu den Atemwegserkrankungen gehören alle Krankheiten, die die Funktion des Atmungssystems und insbesondere die Organe der Atemwege...
Nathalie Meyer
- 19. Sept.
- 3 Min.
Wie wirkt die progressive Muskelentspannung?
Die progressive Muskelentspannung oder Muskelrelaxation (kurz PMR genannt) ist eine Entspannungstechnik, bei der du durch Anspannen und...
Nathalie Meyer
- 22. Aug.
- 2 Min.
Was sind Faszien?
Werden Faszien aktiviert und entspannt, sind sie der Schlüssel zu mehr Beweglichkeit, Stabilität und schmerzfreien Muskeln. Das klingt...
Nathalie Meyer
- 25. Juli
- 3 Min.
Wie man mit der Atemtherapie mehr Selbstbewusstsein aufbaut
Ein wichtiges Ziel der ganzheitlichen Atemtherapie ist es, die Körperwahrnehmung und das Empfindungsbewusstsein zu verbessern. Wer sich...
Nathalie Meyer
- 27. Juni
- 3 Min.
Atme ich falsch? Wie atmet man richtig?
Atemfehlformen sind keine Atemwegserkrankungen, sondern beinhalten den unökonomischen Gebrauch von Atemmuskeln. Sie zeichnen sich aus...
Nathalie Meyer
- 13. Juni
- 3 Min.
Was genau ist eine Atemmassage?
Äusserlich bedient sich die Atemmassage mancher Grifftechniken der Bindegewebs- und klassischen Massage. Eine Massage ist eine...
Nathalie Meyer
- 30. Mai
- 3 Min.
Ein paar spannende Fakten zur Atmung
Wussten Sie, dass wir alle ein bzw. mehrere Atemmuster haben? Dass Kinder schneller atmen als Erwachsene? Und wissen Sie, wie viele...
Nathalie Meyer
- 18. Mai
- 3 Min.
Was tut meinen Gelenken gut?
Jede Bewegung schmerzt? Wenn Sie sich bis im Alter unbeeinträchtigt und frei bewegen wollen, sollten Sie sich um die Fitness Ihrer...
Nathalie Meyer
- 16. Mai
- 3 Min.
Was sind Achtsamkeitsübungen und wann werden Sie in der Atemtherapie eingesetzt?
Achtsamkeit ist Atem und umgekehrt. In diesem Blog erfahren Sie, wieso Sie unbedingt eine Atemtherapie besuchen sollten, wenn Sie Ihre...
Nathalie Meyer
- 9. Mai
- 2 Min.
Was sind Atemübungen und wann lohnt sich eine Atemtherapie?
Atemübungen sowie Achtsamkeitsübungen sind ein wichtiger Bestandteil der Atemtherapie. Durch verschiedene Übungen werden die Lunge und...
Nathalie Meyer
- 25. Apr.
- 4 Min.
Den Atem verstehen – eine Blogserie
Atem ist Leben und darum sehr vielseitig und spannend. In diesem Blogbeitrag erfahren Sie, welche drei Arten zu atmen, man unterscheiden...
Nathalie Meyer
- 15. Apr.
- 4 Min.
Nathalie Meyer bewegt - On Fire
Mit Stolz kann ich erzählen, wie ich am Feuerwehr-Basiskurs in Andelfingen meine Grenzen überwand und nun offiziell Soldatin bei der...
Nathalie Meyer
- 8. Apr.
- 3 Min.
Als Kursleiterin beim Zürcher Turnverband
Gestern, am Donnerstagabend durfte ich in Volketswil für den Zürcher Turnverband einen Kurs zu den beiden Themen Atemübungen und...
Nathalie Meyer
- 21. März
- 3 Min.
Mit Gehirnfitness zu einer verbesserten Leistungsfähgikeit
Meine abwechslungsreichen Gehirnfitnesskurse begeistern derzeit verschiedenste Teilnehmergruppen. Die clevere Methode macht Spass und...
Nathalie Meyer
- 2. März
- 4 Min.
Wie Sie Nackenbeschwerden lindern können
Vor kurzem durfte ich einen Lehrgang zum Thema Nacken besuchen. Es ging darum, wie wir diesen vor allem mit Training schmerzfrei und...
Nathalie Meyer
- 11. Feb.
- 1 Min.
Nathalie Meyer bewegt im Blick
Nathalie Meyer freut sich auf die neue Herausforderung und dass der Sonntagsblick und Blick TV darüber berichteten. Schon etwas lustig,...
Nathalie Meyer
- 14. Jan.
- 3 Min.
Mitarbeitergesundheit fördern mit einer aktiven Pause
Bewegung am Arbeitsplatz – was so einfach klingt, gerät im manchmal stressigen Arbeitstag oftmals in Vergessenheit. Dabei ist Bewegung so...