Welches ist deine dominante Seite?
Wir alle haben eine dominante Hand, einen dominanten Fuss, ein dominates Ohr und ein dominantes Auge. In diesem Blobeitrag erkläre ich,...
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Nathalie Meyer bewegt
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Nathalie Meyer
- 12. März
- 3 Min.
Wieso es wichtig ist, neue Dinge zu lernen
Ab dem 25. Lebensjahr sterben jährlich Neuronen in unserem Gehirn ab. Wir können jedoch etwas dagegen tun. In diesem Blogbeitrag gehe ich...
Nathalie Meyer
- 26. Feb.
- 3 Min.
Was sind und bringen Gehirnfitnessübungen?
Gehirnfitnessübungen sind für alle mit Gehirn wertvoll, um das Gehirn, den Körper und das soziale Miteinander zu trainieren. In diesem...
Nathalie Meyer
- 12. Feb.
- 4 Min.
Was kann man gegen Stress tun?
Wer öfters unter Anspannung, Blackouts, Ängste und Atembeschwerden leidet, hat vermutlich einen hohen Stresspegel. Indem du deinen...
Nathalie Meyer
- 16. Dez. 2022
- 3 Min.
Wie kann ich besser schlafen?
Rund ein Drittel unserer Lebenszeit verbringen wir im Schlaf. Er hilft uns, die Ereignisse des Tages zu verarbeiten und spendet Erholung...
Nathalie Meyer
- 28. Nov. 2022
- 3 Min.
Was ist die Buteyko-Methode
Buteyko‘s gut erforschte These besagt, dass Probleme meist durch Überatmung (Hyperventilation) entstehen. Um dem entgegenzuwirken hat der...
Nathalie Meyer
- 14. Nov. 2022
- 4 Min.
Kennst du deinen BOLT-Wert?
Der Body Oxygen Level Test kurz BOLT zeigt dir, wie es um deine CO2-Toleranz steht. Wieso dieser Wert einen wesentlichen Einfluss auf...
Nathalie Meyer
- 31. Okt. 2022
- 2 Min.
Gehirnfitness für alle mit Gehirn
Vor kurzem wurde ich vom Zürcher Turnverband angefragt, ob ich einen Kurs für die Turnleiter im Rahmen eines Weiterbildungtages in...
Nathalie Meyer
- 3. Okt. 2022
- 2 Min.
Was ist eine Atemwegserkrankung?
Zu den Atemwegserkrankungen gehören alle Krankheiten, die die Funktion des Atmungssystems und insbesondere die Organe der Atemwege...
Nathalie Meyer
- 19. Sept. 2022
- 3 Min.
Wie wirkt die progressive Muskelentspannung?
Die progressive Muskelentspannung oder Muskelrelaxation (kurz PMR genannt) ist eine Entspannungstechnik, bei der du durch Anspannen und...
Nathalie Meyer
- 22. Aug. 2022
- 2 Min.
Was sind Faszien?
Werden Faszien aktiviert und entspannt, sind sie der Schlüssel zu mehr Beweglichkeit, Stabilität und schmerzfreien Muskeln. Das klingt...
Nathalie Meyer
- 25. Juli 2022
- 3 Min.
Wie man mit der Atemtherapie mehr Selbstbewusstsein aufbaut
Ein wichtiges Ziel der ganzheitlichen Atemtherapie ist es, die Körperwahrnehmung und das Empfindungsbewusstsein zu verbessern. Wer sich...
Nathalie Meyer
- 27. Juni 2022
- 3 Min.
Atme ich falsch? Wie atmet man richtig?
Atemfehlformen sind keine Atemwegserkrankungen, sondern beinhalten den unökonomischen Gebrauch von Atemmuskeln. Sie zeichnen sich aus...
Nathalie Meyer
- 13. Juni 2022
- 3 Min.
Was genau ist eine Atemmassage?
Äusserlich bedient sich die Atemmassage mancher Grifftechniken der Bindegewebs- und klassischen Massage. Eine Massage ist eine...
Nathalie Meyer
- 30. Mai 2022
- 3 Min.
Ein paar spannende Fakten zur Atmung
Wussten Sie, dass wir alle ein bzw. mehrere Atemmuster haben? Dass Kinder schneller atmen als Erwachsene? Und wissen Sie, wie viele...
Nathalie Meyer
- 18. Mai 2022
- 3 Min.
Was tut meinen Gelenken gut?
Jede Bewegung schmerzt? Wenn Sie sich bis im Alter unbeeinträchtigt und frei bewegen wollen, sollten Sie sich um die Fitness Ihrer...
Nathalie Meyer
- 16. Mai 2022
- 3 Min.
Was sind Achtsamkeitsübungen und wann werden Sie in der Atemtherapie eingesetzt?
Achtsamkeit ist Atem und umgekehrt. In diesem Blog erfahren Sie, wieso Sie unbedingt eine Atemtherapie besuchen sollten, wenn Sie Ihre...
Nathalie Meyer
- 9. Mai 2022
- 2 Min.
Was sind Atemübungen und wann lohnt sich eine Atemtherapie?
Atemübungen sowie Achtsamkeitsübungen sind ein wichtiger Bestandteil der Atemtherapie. Durch verschiedene Übungen werden die Lunge und...
Nathalie Meyer
- 25. Apr. 2022
- 4 Min.
Den Atem verstehen – eine Blogserie
Atem ist Leben und darum sehr vielseitig und spannend. In diesem Blogbeitrag erfahren Sie, welche drei Arten zu atmen, man unterscheiden...
Nathalie Meyer
- 15. Apr. 2022
- 4 Min.
Nathalie Meyer bewegt - On Fire
Mit Stolz kann ich erzählen, wie ich am Feuerwehr-Basiskurs in Andelfingen meine Grenzen überwand und nun offiziell Soldatin bei der...
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