.png){kind=logo}
STAND-UP-PADDLING
(SUP) KURS & KRAFTTRAINING AUF DEM PFÄFFIKERSEE
Möchtest du das Stand-Up-Paddling kennen lernen? Oder die Instabilität des Bretts für ein vielseitiges und effektives Krafttraining nutzen?
Mit Stand-Up-Paddling (SUP) gleitest du entspannt über das Wasser, stärkst deine Arm- und Rumpfmuskulatur und schulst dein Gleichgewicht – ein rundum effektives Training! Bei mir lernst du die richtige Technik sowie wichtige Regeln und Sicherheit auf dem Wasser – für ein sicheres und entspanntes Erlebnis auf dem See.
SUP Grundkurs
Du möchtest das Stand-Up-Paddling ausprobieren? Ich zeige dir die grundlegende Technik und erkläre dir die wichtigsten Regeln, z.B. wie du bei plötzlich aufkommendem Wind reagierst, wann eine Schwimmweste erforderlich ist und welche Bereiche auf dem See tabu sind.
sicheres Aufstehen und Handling
Basis-Paddeltechnik
Basis-Wendemanöver (Turns)
korrekte Haltung und Balance
Verhaltens- und Paddelregeln auf dem Wasser
SUP rundumfit 3-teiliger Kurs
Im ersten Termin erhältst du die Basis-Technik des SUP, wie im Grundkurs. In der zweiten Lektion vertiefen wir das Gelernte und verfeinern deine Technik.
In der dritten Lektion liegt, sofern du das willst, der Fokus auf Fitness: Wir kombinieren Paddeln mit funktionellen Kraft- und Balanceübungen direkt auf dem Brett. Das Training bleibt abwechslungsreich und fördert Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer. Je nach Wunsch setzen wir zusätzliche, spielerische Cardio-Einheiten ein, um dein Ausdauertraining zu intensivieren – der Spass kommt dabei nicht zu kurz.
Investition & Informationen
60 Minuten SUP Grundkurs
140.- Fr. bei 1 Person
150.- Fr. bei 2 Personen
3x 60 Minuten SUP rundumfit
390.- Fr. (statt 420.-) bei 1 Person
420.- Fr. (statt 450.-) bei 2 Personen
Alle Preise inkl. Board + Paddel + Schwimmweste
Bei Abmeldungen später als 24 Stunden vor dem vereinbarten Termin oder bei Nichterscheinen wird die Sitzung in Rechnung gestellt.
Bei sehr windigem Wetter suchen wir nach einem Ersatztermin.
Grundvoraussetzung: Du kannst schwimmen.
Über den Verband BGB und den Fitness-Guide bin ich über die Zusatzversicherung bei den meisten Krankenkassen anerkannt.
Wo sonst kannst du trainieren und dich gleichzeitig wie im Urlaub fühlen? Der idyllische Pfäffikersee bietet die perfekte Kulisse, um fit zu werden und den Alltagsstress hinter dir zu lassen. Buche deinen Termin – ich freue mich auf dich!
