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Stand-Up-Paddling
(SUP) Kurs & Kraftraining
Fit werden mit Ferienfeeling auf dem Pfäffikersee
Möchtest du das Stand-Up-Paddling kennen lernen? Oder die Instabilität des Bretts für ein vielseitiges und effektives Krafttraining nutzen?
Das SUP ist weit mehr als nur ein Freizeitgerät: Es bietet dir die Möglichkeit, gleichzeitig Ausdauer, Kraft und Balance zu trainieren. Selbst wenn du es vor allem zum entspannten Gleiten über den See nutzen möchtest, lohnt sich ein Kurs. Hier lernst du nicht nur die richtige Paddeltechnik, sondern auch wichtige Regeln und Sicherheitsaspekte für ein sicheres und genussvolles Erlebnis auf dem Wasser.
Mit Stand-Up-Paddling (SUP) gleitest du entspannt über das Wasser, stärkst deine Arm- und Rumpfmuskulatur und schulst dein Gleichgewicht – ein rundum effektives Training!
SUP Grundkurs
Du möchtest das Stand-Up-Paddling ausprobieren? Ich zeige dir die grundlegende Technik und erkläre dir die wichtigsten Regeln, z. B. wie du bei plötzlich aufkommendem Wind reagierst, wann eine Schwimmweste erforderlich ist und welche Bereiche auf dem See tabu sind.
sicheres Aufstehen und Handling
Basis-Paddeltechnik
Basis-Wendemanöver (Turns)
korrekte Haltung und Balance
Verhaltens- und Paddelregeln auf dem Wasser
SUP rundumfit 3-teiliger Kurs
Im ersten Termin erhältst du die Basis-Technik des SUP, wie im Grundkurs. In der zweiten Lektion vertiefen wir das Gelernte und verfeinern deine Technik.
In der dritten Lektion liegt der Fokus auf Fitness: Wir kombinieren Paddeln mit funktionellen Kraft- und Balanceübungen direkt auf dem Brett. Das Training bleibt abwechslungsreich und fördert Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer. Je nach Wunsch setzen wir zusätzliche, spielerische Cardio-Einheiten ein, um dein Ausdauertraining zu intensivieren – der Spass kommt dabei nicht zu kurz.
Wo sonst kannst du trainieren und dich gleichzeitig wie im Urlaub fühlen? Der idyllische Pfäffikersee bietet die perfekte Kulisse, um fit zu werden und den Alltagsstress hinter dir zu lassen. Probier es aus und buche deinen Termin – ich freue mich auf dich!
Informationen & Preise
60 Minuten Personal Training SUP Grundkurs
135.- Fr.
3x 60 Minuten Personal Training SUP rundumfit
375.- Fr.
60 Minuten Personal Training SUP Grundkurs zu zweit pro Person
75.- Fr.
3x 60 Minuten Personal Training SUP rundumfit zu zweit pro Person
210.- Fr.
Alle Preise inkl. Board + Paddel + Schwimmweste
Vereinbarte Termine können kostenfrei bis spätestens 24 Stunden vorher abgesagt werden. Alle kurzfristigen Absagen oder verpasste Termine werden privat in Rechnung gestellt.
Bei sehr windigem Wetter suchen wir nach einem Ersatztermin.
Grundvoraussetzung: Du kannst schwimmen.
Über den Verband BGB und den Fitness-Guide bin ich über die Zusatzversicherung bei den meisten Krankenkassen anerkannt.
