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SUP Kurs & Workout
Fit werden mit Ferienfeeling auf dem Pfäffikersee

Mit dem Stand Up Paddling gleitest du über die Gewässer, stärkst deine Arm- und Rumpfmuskulatur und trainierst dein Gleichgewicht. 

​SUP Einsteiger Schnupperkurs

Du möchtest ins Stand Up Paddeln reinschnuppern? Du hast noch nie gepaddelt? Gerne zeige ich dir, wie es geht und erkläre dir die wichtigsten Regeln, wie zum Beispiel, was du machen kannst, wenn plötzlich Wind aufkommt, wo und wann du eine Schwimmweste benötigst und wo du nicht hinpaddeln darfst. Die erste SUP Lektion beinhaltet:

  • sicheres Aufstehen und Handling

  • Basis-Paddeltechnik

  • Basis-Turns

  • korrekte Haltung

  • Paddel-Regeln auf dem See

SUP Einsteiger zum Forgeschrittenen Kurs

Du weisst bereits, dass du mit dem Stand Up Paddling anfangen möchtest und willst es ganz genau wissen? Ich zeige dir im Rahmen eines Personal Trainings alle Basics, weitere Paddeltechniken sowie Turns und wie du deinen Körper mit dem SUP rundum trainieren kannst.

​SUP Workout für Fortgeschrittene

Stand Up Paddling (SUP) als bessere Alternative zum Fitnessstudio? Na klar! Einfach nur paddeln ist zwar auch schön, aber mit dem SUP Workout biete ich dir ein effektives, spielerisches Ganzkörpertraining für die Kraft, Ausdauer, Balance und Beweglichkeit. Fitnesstraining auf dem SUP macht Spass und eignet sich auch wunderbar für den Stressabbau.

 

 

Die funktionellen Übungen mit dem eigenen Körpergewicht, sind besonders effektiv, da das Brett als instabile Unterlage, die Schwierigkeit zusätzlich erhöht. Zwischendurch lassen wir mit spassigen Übungen den Puls nach oben schiessen, so dass das Ausdauertraining nicht zu kurz kommt. Du kannst dir ein paar Ideen in einer Lektion holen oder für ein regelmässiges Training ein Abo buchen.

Wo sonst, ist im Training das Ferienfeeling so nah, als auf dem Pfäffikersee? Probier es aus und reservier einen Termin!

Informationen & Preise

Bei sehr windigem Wetter suchen wir nach einem Ersatztermin.

Grundvoraussetzung: Du kannst schwimmen.

Möchtest du das Stand Up Paddling kennen lernen? Oder mehr als nur paddeln?

 

Das Stand Up Paddle (SUP) ist ein tolles Trainingsgerät, mit dem Sie Ihre Ausdauer, Kraft und Balance trainieren können. Und auch wenn du das SUP nur als gemütliches Freizeitgerät nutzen möchtest, lohnt sich ein Kurs, um das Paddeln und einige Regeln auf dem See zu lernen.

55 Minuten Personal Training SUP

130.- Fr.

55 Minuten Personal Training 2 Personen pro Person

75.- Fr.

55 Minuten Personal Training 3 Personen pro Person

60.- Fr.

Abonnement 10x 55 Minuten Personal Training SUP

1200.- Fr.

Alle Preise inkl. Board + Paddel + Schwimmweste

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Nathlie Meyer Bewegt Stand up Paddlin Kurs Pfäffikersee

Klientin aus Wetzikon

Obwohl Natalie auf mich warten musste, war sie bester Laune, ging auf meinen Kenntnisstand des Paddelns ein, zeigte mir neue Techniken und Arten das Brett zu brauchen. Natürlich kam das Workout auf dem SUP zum Schluss auch noch. Es hat (trotz Regen) Spass gemacht.

Nathlie Meyer Bewegt SUP Kurs Auslikon

Klientin aus Pfäffikon

Ich hatte imfall mega Muskelkater vom letzten Mal. Aber auch wenn es anstrengend ist, finde ich es voll entspannend auf dem See.

SUP Züri Oberland Kurs

Klientin aus Bubikon

Die Personal Trainings waren immer sehr abwechslungsreich und haben richtig Spass gemacht! Die Stand Up Paddle Stunden haben mir sehr gut gefallen und auch anstrengende Übungen auf dem Board, wurden von Nathalie Meyer, mit viel Humor begleitet und sehr kompetent vermittelt! DANKE!