Nathalie Meyer bewegt
SUP Kurs & Workout
Fit werden mit Ferienfeeling auf dem Pfäffikersee
Gleiten Sie über die Gewässer, stärken Sie Arm- und Rumpfmuskulatur und trainieren Sie Ihr Gleichgewicht.
SUP Einsteiger Schnupperkurs
Sie möchten mal ins Stand Up Paddeln reinschnuppern und sind noch nie gepaddelt? Gerne zeige ich Ihnen, wie es geht und erkläre Ihnen die wichtigsten Regeln, wie zum Beispiel, was Sie machen können, wenn plötzlich Wind aufkommt, wo und wann Sie eine Schwimmweste benötigen und wo Sie nicht hinpaddeln dürfen. Die erste SUP Lektion beinhaltet:
-
sicheres Aufstehen und Handling
-
Basis-Paddeltechnik
-
Basis-Turns
-
korrekte Haltung
-
Paddel-Regeln auf dem See
SUP Einsteiger zum Forgeschrittenen Kurs
Sie wissen bereits, dass Sie mit dem Stand Up Paddling anfangen möchten und wollen es ganz genau wissen? Ich zeige Ihnen im Rahmen eines Personal Trainings alle Basics, weitere Paddeltechniken sowie Turns und wie Sie Ihren Körper rundum trainieren können.
SUP Workout für Fortgeschrittene
Stand Up Paddling (SUP) als bessere Alternative zum Fitnessstudio? Na klar! Einfach nur paddeln ist zwar auch schön, aber mit dem SUP Workout biete ich Ihnen ein effektives, spielerisches Ganzkörpertraining für die Kraft, Ausdauer, Balance und Beweglichkeit. Fitnesstraining auf dem SUP macht Spass und eignet sich auch wunderbar für den Stressabbau.
Die funktionellen Übungen mit dem eigenen Körpergewicht, sind besonders effektiv, da das Brett als instabile Unterlage, die Schwierigkeit zusätzlich erhöht. Zwischendurch lassen wir mit spassigen Übungen den Puls nach oben schiessen, so dass das Ausdauertraining nicht zu kurz kommt. Sie können sich ein paar Ideen in einer Lektion holen oder für ein regelmässiges Training ein Abo buchen.
Wo sonst, ist im Training das Ferienfeeling so nah, als auf dem Pfäffikersee? Probieren Sie es aus und reservieren Sie sich einen Termin!
Informationen & Preise
Bei sehr windigem Wetter suchen wir nach einem Ersatztermin.
Gerne stelle ich für den Pfäffikersee bei Einzelpersonen und Gruppen bis zu zwei Personen ein SUP kostenlos zur Lektion zur Verfügung.
Grundvoraussetzung: Sie können schwimmen.
Möchten Sie das Stand Up Paddling kennen lernen? Oder mehr als nur paddeln?
Das Stand Up Paddle (SUP) ist ein tolles Trainingsgerät, mit dem Sie Ihre Ausdauer, Kraft und Balance trainieren können. Und auch wenn Sie das SUP nur als gemütliches Freizeitgerät nutzen möchten, lohnt sich ein Kurs, um das Paddeln und einige Regeln auf dem See zu lernen.
55 Minuten Personal Training SUP inkl. Board + Paddel
130.- Fr.
55 Minuten Personal Training zu zweit pro Person inkl. Board + Paddel
75.- Fr.
55 Minuten Gruppentraining ab 3 Personen pro Person exkl. Board + Paddel
50.- Fr.
Abonnement 10x 55 Minuten Personal Training SUP inkl. Board + Paddel
1200.- Fr.
Klientin aus Wetzikon
Obwohl Natalie auf mich warten musste, war sie bester Laune, ging auf meinen Kenntnisstand des Paddelns ein, zeigte mir neue Techniken und Arten das Brett zu brauchen. Natürlich kam das Workout auf dem SUP zum Schluss auch noch. Es hat (trotz Regen) Spass gemacht.
Klientin aus Pfäffikon
Ich hatte imfall mega Muskelkater vom letzten Mal. Aber auch wenn es anstrengend ist, finde ich es voll entspannend auf dem See.
Klientin aus Bubikon
Die Personal Trainings waren immer sehr abwechslungsreich und haben richtig Spass gemacht! Die Stand Up Paddle Stunden haben mir sehr gut gefallen und auch anstrengende Übungen auf dem Board, wurden von Nathalie Meyer, mit viel Humor begleitet und sehr kompetent vermittelt! DANKE!