Mit dem Stand Up Paddling gleitest du über die Gewässer, stärkst deine Arm- und Rumpfmuskulatur und trainierst dein Gleichgewicht. 

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​SUP Grundkurs

Du möchtest ins Stand Up Paddeln reinschnuppern? Du hast noch nie gepaddelt? Gerne zeige ich dir, wie es geht und erkläre dir die wichtigsten Regeln, wie zum Beispiel, was du machen kannst, wenn plötzlich Wind aufkommt, wo und wann du eine Schwimmweste benötigst und wo du nicht hinpaddeln darfst. Die erste SUP Lektion beinhaltet:

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• sicheres Aufstehen und Handling

• Basis-Paddeltechnik

• Basis-Turns

• korrekte Haltung

• Paddel-Regeln auf dem See

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​SUP rundumfit 3-teiliger Kurs

Wie beim Grundkurs zeige ich dir in der ersten Lektion die Technik des Stand Up Paddlings. Danach treffen wirs uns zu einer zweiten Lektion, in der wir das Gelernte festigen und allenfalls weitere Paddeltechniken und Turns anschauen.

In einer dritten Lektion zeige ich dir zudem, wie du das Training mit Kraft- und Balanceübungen variieren kannst, so dass es spannend bleibt und du rundum fit wirst.

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SUP 10er Abo

Ich zeige dir, dass das Stand Up Paddling (SUP) eine bessere Alternative zum Fitnessstudio ist. Mit dem SUP Workout biete ich dir ein effektives, spielerisches Ganzkörpertraining für die Kraft, Ausdauer, Balance und Beweglichkeit. Fitnesstraining auf dem SUP macht Spass und eignet sich auch wunderbar für den Stressabbau.

Die funktionellen Übungen mit dem eigenen Körpergewicht, sind besonders effektiv, da das Brett als instabile Unterlage, die Schwierigkeit zusätzlich erhöht. Zwischendurch lassen wir mit spassigen Übungen den Puls nach oben schiessen, so dass das Ausdauertraining nicht zu kurz kommt.

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Wo sonst, ist im Training das Ferienfeeling so nah, als auf dem Pfäffikersee? Probier es aus und reservier einen Termin!

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