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TRAININGSPLAN ZUM SELBSTSTÄNDIGEN TRAINIEREN
Dein persönlicher Trainingsplan für zuhause oder unterwegs
Möchtest du einen strukturierten Trainingsplan, mit dem du selbstständig und ohne Fitnessstudio trainieren kannst?
Du weisst, dass du dich gut selbst motivieren kannst, wünschst dir aber mehr Klarheit, Sicherheit oder Abwechslung im Training.
Dein persönlicher Trainingsplan zum selber trainieren - so funktioniert es
1. Termin — 60 Minuten
Wir starten mit einem Gespräch, in dem wir deine Bedürfnisse, Ziele und Trainingsfortschritte besprechen. Gemeinsam trainieren wir und definieren die Übungen. Auf dieser Basis erstelle ich ein massgeschneidertes Fitness-Programm für dich, mit dem du mindestens 8 Wochen lang selbstständig trainieren kannst.
2. Termin — 60 Minuten
Wir trainieren erneut gemeinsam und stellen sicher, dass du die Übungen korrekt ausführst. Dabei filmen wir die Übungen, damit du sie zu Hause noch einmal anschauen und deine Technik weiter verbessern kannst.
Persönliches Programm, kein bis wenig Equipment & Motivation
Das Training ist so aufgebaut, dass du mit wenig Material auskommst. Viele Übungen funktionieren mit dem eigenen Körpergewicht, ergänzt durch einfache Hilfsmittel wie Bänder oder kleine Trainingsgeräte.
Der Trainingsplan enthält die Reihenfolge der Übungen sowie die Häufigkeit, mit der du sie wiederholen solltest. Ausserdem findest du in deinem Fitness-Programm eine Übersicht, an welchen Wochentagen du trainieren und gegebenenfalls zusätzliche Aktivitäten einbauen kannst.
Du trainierst ort- und zeitunabhängig
Du trainierst flexibel, ganz nach deinem Zeitplan. Wir bleiben über WhatsApp, E-Mail oder Telefon in Kontakt, um deine Fortschritte zu besprechen und dich motiviert zu halten.
Folgeprogramme
Um sicherzustellen, dass deine Erfolge nachhaltig bleiben und du weiterhin Fortschritte machst, passen wir dein Programm nach 8 Wochen an. So bleibt es abwechslungsreich und du wirst immer wieder neu gefordert.
Investition Trainingsplanung
Trainingsplanung inkl. 2 Personal Trainings
390.- Fr.
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Die Fahrspesen für Hausbesuche betragen 1.50 Fr. / km.
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Ratenzahlung möglich.
Ich bin bei den Fitness Guide angehängten Krankenkassen über die Zusatzversicherung anerkannt.
Ich freue mich auf deine Nachricht und darauf, dich in Bewegung zu bringen.
Rahmenbedingungen
Bitte kläre vorgängig direkt mit deiner Krankenkasse, ob und wie die Kosten übernommen werden.
ZSR-Nr.: X376089
Bei Abmeldungen später als 24 Stunden vor dem vereinbarten Termin oder bei Nichterscheinen wird die Sitzung in Rechnung gestellt. Bitte beachte, dass die Krankenkassen die Kosten für verpasste Termine nicht übernehmen.
