Das Personal Training mit Spass - Outdoor oder Indoor im Zürcher Oberland

Kraft - Ausdauer - Beweglichkeit

Werden und bleiben Sie fit mit dem Personal Training!

Sie möchten fitter, beweglicher werden?

 

Wenn Sie mit Spass, in einer lockeren Atmosphäre an Ihrer Fitness arbeiten möchten, dann sind Sie genau richtig.

Gemeinsam packen wir es an!

Wem bringt Personal Training etwas?

 

Ein Personal Training bei mir bringt Sie weiter, wenn Sie:

  • bis ins hohe Alter gesund, beweglich und fit bleiben möchten

  • nicht wissen, wie und womit Sie anfangen sollen.

  • keine Resultate trotz einem konsequenten Training sehen.

  • eine Abwechslung und neue Herausforderungen im Training benötigen.

  • professionell angeleitet lernen wollen, mit den Gegebenheiten der Natur oder zu Hause mit wenigen Geräten zu trainieren 

  • körperliche Beschwerden mitbringen, wie z.B. Rückenbeschwerden,  Nackenverspannungen oder ein gerissenes Kreuzband.

  • sich schlecht motivieren können und zu oft Gründe finden, wieso sie gerade keine Zeit haben.

 

 

Personal Training biete ich für Kunden ab 18 Jahren bis ins Seniorenalter an.

 

In einem Telefongespräch besprechen wir, ob ein Personal Training Ihnen weiterhilft. Rufen Sie an: 076 44 99 017

 

Was bringt Ihnen ein Personal Training?

Mit einem Personal Training können Sie folgende Ziele erreichen:

  • Spass an der Bewegung finden

  • Kraft oder Kondition aufbauen

  • sich fitter fühlen und werden

  • Verbesserung von Gleichgewicht, Reaktion und Koordination

  • ein paar Kilos abnehmen

  • den Rücken stärken und eine gute Haltung erreichen

  • eine neue Sportart entdecken

  • Stressabbau

  • die Gesundheit und das Wohlbefinden fördern und Krankheiten vorbeugen

  • Bewegungsabläufe verbessern z.B. für Golfen, Kampfkunst, Surfen

Ich schaue mir Ihre Bewegungsabläufe sowie Haltung an und korrigiere Sie. Wir setzen immer wieder neue Reize, damit Sie an Ihre Grenze kommen und darüberhinaus wachsen. Eine gute Portion Motivation ist ebenfalls mit dabei.

Schon nach der ersten Lektion merken Sie, dass es ohne Schweiss meist doch kein Preis gibt. :-)

Sie können sich aber freuen auf:

  • sich wohl im eigenen Körper fühlen

  • endlich ein Weg zu Ihrem Ziel gefunden zu haben

  • schon nach kurzer Zeit eine Veränderung zu spüren und Erfolgserlebnisse zu feiern

  • Glaube an Ihren Kraft und Motivation

  • mehr Lebensfreude, -qualität und Zufriedenheit

Machen Sie den nächsten Schritt und buchen Sie eine kostenlose Beratung!

Angebote

 

Wir finden eine Bewegungsform, welche Ihnen Spass bereitet und bei welcher Sie auf Ihrem jeweiligen Level gefordert werden!

  • Funktionelles Krafttraining

  • High Intensity Training (HIIT)

  • Bauch-Beine-Po Figurtraining

  • Rücken- & Haltungstraining

  • Balance- und Geschicklichkeitstraining

  • Faszientraining

  • Nordic Walking

  • Vita Parcours

  • Stand up Paddling (SUP) Workout für Balance & Kraft 

  • Paddeltraining auf dem Surfbrett

  • Wir finden eine Bewegungsform, welche Ihnen Spass bereitet und bei welcher Sie auf Ihrem jeweiligen Level gefordert werden!

  • Kampfkunst inkl. traditionelle Waffen z.B. Stock

  • Acro Yoga Basics

  • Trainingsplanung

Sie möchten komplett ortsunabhängig trainieren? Dann ist das online Personal Training etwas für Sie!

Alleine oder zu zweit?

Ihr 1:1 Training - privat & effektiv

Sie erhalten bei jedem Termin ein individuelles Trainingsprogramm gemäss Ihren Zielen und Wünschen.

Ihr 2:1 Partner Training zu zweit - sozial & effektiv

Für 2er Teams gestalte ich Partnertrainings, welche Spass machen und bei denen beide profitieren - auch wenn das Fitness-Level vielleicht nicht auf dem Gleichstand ist.

 

Selber trainieren mit professioneller Planung

Sie möchten eine Trainingsplanung zum selber Trainieren?

Für Fortgeschrittene oder Wiedereinsteiger funktoniert das ebenfalls. Das geht wie folgt:

Gespräch und Zielformulierung

Wir planen ein Gespräch ein, bei dem wir Ihre Bedürfnisse und Ziele oder Trainingsfortschritte besprechen.

Personal Training

Wir trainieren gemeinsam und definieren dabei die Übungen, welche wir sogleich auch für Ihr Programm filmen.

Persönliches Programm & Motivation

Auf dieser Basis erstelle ich ein für Sie zugeschnittenes Fitness Programm für 8 Wochen. Ich gebe darin an, in welcher Reihenfolge und wie oft Sie die Übungen wiederholen sollen. Je nach Bedarf ergänze ich mit Tonaufnahmen oder Videos passende Atem- und Entspannungsübungen.

 

Im Ihrem Fitness Programm sehen Sie auch, an welchen Wochentagen Sie das Training absolvieren und gegebenfalls auch andere Aktivitäten z.B. Schwimmen, Laufen etc. ausführen.

 

Sie trainieren ort- und zeitunabhängig

In einem wöchentlichen Kontakt per Whatsapp, Email, Telefon besprechen wir Ihre Fortschritte und halten Sie motiviert!

Folgeprogramme

Damit die Erfolge nachhaltig sind und Sie weiter kommen, ist es wichtig, dass wir Ihr Programm nach 8 Wochen anpassen. So bleibt es spannend und Sie werden weiter gefordert.

Sie werden stolz auf sich sein, Ihr Leben in Bewegung gebracht zu haben.

​​​In einer kostenlosen telefonischen Beratung finden wir heraus, wie Ihnen ein Fitness Coaching Programm hilft. Rufen Sie mich an: 076 44 99 017

 

Ihr erstes / Volles Programm

75 Minuten Beratung & Personal Training

2. Termin Erklärung Programm, Personal Training anhand des Plans 60 Minuten

1 persönlicher Plan mit 15-20 Übungen mit Videos / Tonaufnahmen angeleitet

 

Wöchentliches Fitness Programm gegebenenfalls mit Planung von anderen Aktivitäten für 8 Wochen

Nach Bedarf: wöchentliche persönliche Motivation & Kontakt

Folgeprogramm light

60 Minuten Beratung & Personal Training

1 persönlicher Plan mit 15-20 Übungen mit Videos / Tonaufnahmen angeleitet

 

Wöchentliches Fitness Programm gegebenenfalls mit Planung von anderen Aktivitäten für 8 Wochen

Nach Bedarf: Wöchentliche persönliche Motivation & Kontakt

 

Preise & Kundenstimmen

Preise & Infos

20 Min. Erstberatung zu Ihren Zielen

Gratis in Seegräben / Skype oder bei Ihnen mit Anfahrtspesen

60 Minuten Personal Training

130.- Fr.

Abonnement 10 x à 60 Minuten Personal Training

1200.- Fr.

60 Minuten Personal Training zu zweit pro Person

75.- Fr.

Abo 10 x à 60 Minuten Personal Training zu zweit pro Person

700.- Fr.

Erstes Programm / Volles Trainingsplanung für 8 Wochen

390.- Fr.

Folgeprogramm light Trainingsplanung 8 Wochen

290.- Fr.

Please reload

Fitnessguide

Über den Verband BGB und den Fitness-Guide bin ich über die Zusatzversicherung bei bestimmten Krankenkassen anerkannt. 

Sparen Sie Zeit und Weg! Ich komme zu Ihnen. Die Fahrspesen betragen 1.- Fr. / km.

Ratenzahlung möglich.

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Klientin aus Effretikon

D Nathalie büüted: Viel Abwächslig vo Trainingsort, Abwächslig mit Trainingsgrät. Sie hät mich immer motivierend unterstützt und begleited. So dass ich mich wohl gfühlt han und dä Spass a dä Bewegig - au bim heftige Schwitze - nie verlore han.

Klientin aus Pfäffikon

Das Personaltraining bei Nathalie macht viel spass. Es ist sehr abwechslungsreich und für mich perfekt. Sie ist sehr motivierend und kompetent. Sie hat es geschafft das ich mich regelmässig bewege zu Hause wie in der Natur. Ich kann Nathalie nur wärmstens weiterempfehlen.

Klient aus Wetzikon

Personal-Training vom feinsten. Nathalie geht auf die Kunden ein und stellt individuelle Trainings zusammen welche Spass machen, kurzweilig sind und einem die Puste wegnehmen. Auch Stand-Up auf dem See ist möglich. Versucht es einfach mal.

Klient aus Hinwil

Nathalie hat mir unkompliziert und sehr professionell ein auf mich zugeschnittenes Trainingsprogramm zusammengestellt, mit welchem ich mich perfekt auf die kommende Wintersaison vorbereiten konnte. Vielen Dank Nathalie und bei Bedarf gerne wieder einmal :-)

Eventübersicht

4teiliger Atempower-Kurs für Senioren in Wetzikon

2 Termine verschoben auf Aug./Sept.

Cevi Schüür Wetzikon

Atempower-Kurs in Uster

Mittwoch, 16.9.2020 19:00 - 20:30 Uhr

Mehr Infos

Faszientraining für mehr Geschmeidigkeit in Hittnau

Freitag, 18.9.2020 19:00 - 20:40 Uhr

Mehr Infos

Atempower & Faszientraining in Maur

Donnerstag, 24.9.2020 19:00 - 20:30

Mehr Infos

Komm Faulenzen in Schwerzenbach

Donnerstag, 1.10.2020 19:00 - 21:00 Uhr

Mehr Infos

2teiliger Faszienkurs in Schwerzenbach

Donnerstag, 5. + 12.11 19:00 - 21:00 Uhr

Mehr Infos

Progressive Muskelentspannung in Maur

24.11.2020 19:00 - 20:30 Uhr

Mehr Infos

Faszienkurs in Fehraltorf

Donnerstag, 26.11.2020 19:00 - 20:30 Uhr

Mehr Infos

Komm Faulenzen in Mönchaltorf

Donnerstag, 3.12.2020 19:00 - 20:30 Uhr

Infos folgen

Vortrag Senioren Forum Wetzikon

verschoben aufs 2021

Kontakt aufnehmen:

info@nathalie-meyer-bewegt.com

+41 (0)76 44 99 017

Dorfstrasse 16 - 8607 Seegräben

Krankenkassen anerkannt (EMR, ASCA, Fitness-Guide)

Gutschein für Entspanug, Massage, Fitness auf den Geburtstag
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