Das Personal Training mit Spass - Outdoor oder Indoor im Zürcher Oberland

Sie möchten fitter, beweglicher werden?

Wenn Sie mit Spass, in einer lockeren Atmosphäre an Ihrer Fitness arbeiten möchten, dann sind Sie genau richtig.

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Gemeinsam packen wir es an!

Ein Personal Training bei mir bringt Sie weiter, wenn Sie:

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• bis ins hohe Alter gesund, beweglich und fit bleiben möchten

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• nicht wissen, wie und womit Sie anfangen sollen.

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• keine Resultate trotz einem konsequenten Training sehen.

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• eine Abwechslung und neue Herausforderungen im Training benötigen.

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• professionell angeleitet lernen wollen, mit den Gegebenheiten der Natur oder zu Hause mit wenigen Geräten zu trainieren 

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• körperliche Beschwerden mitbringen, wie z.B. Rückenbeschwerden,  Nackenverspannungen oder ein gerissenes Kreuzband.

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• sich schlecht motivieren können und zu oft Gründe finden, wieso sie gerade keine Zeit haben.

Personal Training biete ich für Kunden ab 18 Jahren bis ins Seniorenalter an.

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In einem Telefongespräch besprechen wir, ob ein Personal Training Ihnen weiterhilft. Rufen Sie an: 076 44 99 017

Mit einem Personal Training können Sie folgende Ziele erreichen:

• Spass an der Bewegung finden

• Kraft oder Kondition aufbauen

• sich fitter fühlen und werden

• Verbesserung von Gleichgewicht, Reaktion und Koordination

• ein paar Kilos abnehmen

• den Rücken stärken und eine gute Haltung erreichen

• eine neue Sportart entdecken

• Stressabbau

• die Gesundheit und das Wohlbefinden fördern und Krankheiten vorbeugen

• Bewegungsabläufe verbessern z.B. für Golfen, Kampfkunst, Surfen

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Ich schaue mir Ihre Bewegungsabläufe sowie Haltung an und korrigiere Sie. Wir setzen immer wieder neue Reize, damit Sie an Ihre Grenze kommen und darüberhinaus wachsen. Eine gute Portion Motivation ist ebenfalls mit dabei.

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Schon nach der ersten Lektion merken Sie, dass es ohne Schweiss meist doch kein Preis gibt. :-)

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Sie können sich aber freuen auf:

• sich wohl im eigenen Körper fühlen

• endlich ein Weg zu Ihrem Ziel gefunden zu haben

• schon nach kurzer Zeit eine Veränderung zu spüren und Erfolgserlebnisse zu feiern

• Glaube an Ihren Kraft und Motivation

• mehr Lebensfreude, -qualität und Zufriedenheit

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Machen Sie den nächsten Schritt und buchen Sie eine kostenlose Beratung!

Wir finden eine Bewegungsform, welche Ihnen Spass bereitet und bei welcher Sie auf Ihrem jeweiligen Level gefordert werden!

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• Funktionelles Krafttraining

• High Intensity Training (HIIT)

• Bauch-Beine-Po Figurtraining

• Rücken- & Haltungstraining

• Balance- und Geschicklichkeitstraining

• Faszientraining

• Nordic Walking

• Vita Parcours

• Stand up Paddling (SUP) Workout für Balance & Kraft 

• Paddeltraining auf dem Surfbrett

• Wir finden eine Bewegungsform, welche Ihnen Spass bereitet und bei welcher Sie auf Ihrem jeweiligen Level gefordert werden!

• Kampfkunst inkl. traditionelle Waffen z.B. Stock

• Acro Yoga Basics

• Trainingsplanung

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Sie möchten komplett ortsunabhängig trainieren? Dann ist das online Personal Training etwas für Sie!

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Sie möchten eine Trainingsplanung zum selber Trainieren?

Für Fortgeschrittene oder Wiedereinsteiger funktoniert das ebenfalls. Das geht wie folgt:

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Gespräch und Zielformulierung

Wir planen ein Gespräch ein, bei dem wir Ihre Bedürfnisse und Ziele oder Trainingsfortschritte besprechen.

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Personal Training

Wir trainieren gemeinsam und definieren dabei die Übungen, welche wir sogleich auch für Ihr Programm filmen.

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Persönliches Programm & Motivation

Auf dieser Basis erstelle ich ein für Sie zugeschnittenes Fitness Programm für 8 Wochen. Ich gebe darin an, in welcher Reihenfolge und wie oft Sie die Übungen wiederholen sollen. Je nach Bedarf ergänze ich mit Tonaufnahmen oder Videos passende Atem- und Entspannungsübungen.

Im Ihrem Fitness Programm sehen Sie auch, an welchen Wochentagen Sie das Training absolvieren und gegebenfalls auch andere Aktivitäten z.B. Schwimmen, Laufen etc. ausführen.

Sie trainieren ort- und zeitunabhängig

In einem wöchentlichen Kontakt per Whatsapp, Email, Telefon besprechen wir Ihre Fortschritte und halten Sie motiviert!

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Folgeprogramme

Damit die Erfolge nachhaltig sind und Sie weiter kommen, ist es wichtig, dass wir Ihr Programm nach 8 Wochen anpassen. So bleibt es spannend und Sie werden weiter gefordert.

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Sie werden stolz auf sich sein, Ihr Leben in Bewegung gebracht zu haben.

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​​​In einer kostenlosen telefonischen Beratung finden wir heraus, wie Ihnen ein Fitness Coaching Programm hilft. Rufen Sie mich an: 076 44 99 017

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