Das Personal Training mit Spass - Outdoor oder Indoor im Zürcher Oberland

Angebotsübersicht

  • Funktionelles Krafttraining

  • High Intensity Training (HIIT)

  • Bauch-Beine-Po Figurtraining

  • Rücken- & Haltungstraining

  • Balance- und Geschicklichkeitstraining

  • Nordic Walking

  • Vita Parcours

  • Stand up Paddling (SUP) Workout für Balance & Kraft 

  • Paddeltraining auf dem Surfbrett

  • Atempower - Training der Atemmuskulatur

  • Kampfkunst inkl. traditionelle Waffen z.B. Stock

  • Trainingsplanung

Sie möchten fitter werden? Gemeinsam packen wir es an! Wir finden eine Bewegungsform, welche Ihnen Spass bereitet und bei welcher Sie auf Ihrem jeweiligen Level gefordert werden!

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Wem bringt Personal Training etwas?

 

Informationen

Personal Training biete ich für Kunden ab 18 Jahren bis ins Seniorenalter an. Ja; es lohnt sich auch im höheren Alter noch einzusteigen!

 

Mein Trainingsangebot ist gesundheitsorientiert, wobei der Spass im Zentrum steht.

Ein Personal Training bei mir bringt Sie weiter, wenn Sie:

  • nicht wissen, wie und womit Sie anfangen sollen.

  • keine Resultate trotz einem konsequenten Training sehen.

  • eine Abwechslung und neue Herausforderungen im Training benötigen.

  • professionell angeleitet lernen wollen, mit den Gegebenheiten der Natur oder zu Hause mit wenigen Geräten zu trainieren 

  • körperliche Beschwerden mitbringen, wie z.B. RückenbeschwerdenNackenverspannungen oder ein gerissenes Kreuzband.

  • sich schlecht motivieren können und zu oft Gründe finden, wieso sie gerade keine Zeit haben.

  • kaum Zeit haben, und es am besten wäre, wenn das Fitness Training flexibel zu Ihnen nach Hause oder an Ihren Arbeitsplatz kommt.

  • mit einem Plan selbständig trainieren möchten.

Je nach Bedürfnis und Ziel lohnt es sich, ein Personal Training nur für ein paar Wochen zu buchen oder dann regelmässig über eine längere Zeit.

In einem Telefongespräch lässt sich eruieren, ob ein Personal Training Ihnen weiterhilft. Rufen Sie an: 076 44 99 017

Was bringt Ihnen ein Personal Training?

 
 

Ablauf des Personal Trainings

Mit einem individuell angepassten Training trainieren Sie am effektivsten und mindern durch die Korrekturen das Verletzungsrisiko.

Mit einem Personal Training können Sie folgende Ziele erreichen:

  • Kraft oder Kondition aufbauen

  • sich fitter fühlen und werden

  • Verbesserung von Gleichgewicht, Reaktion und Koordination

  • ein paar Kilos abnehmen

  • den Rücken stärken und eine gute Haltung erreichen

  • eine neue Sportart, die Spass macht, entdecken

  • Stressabbau

  • die Gesundheit und das Wohlbefinden fördern und Krankheiten vorbeugen

  • Bewegungsabläufe verbessern

In meinem Personal Training erleben Sie Abwechslung und dazu motiviere ich Sie, an Ihre Grenzen zu gehen.

Schon nach der ersten Lektion merken Sie, dass es ohne Schweiss meist doch kein Preis gibt. :-)

Personal Training im Zürcher Oberland: Wetzikon, Pfäffikon, Uster, Rüti, Effretikon und Umgebung

Varianten

Ihr 1:1 Training - privat & effektiv

Sie erhalten bei jedem Termin ein individuelles Trainingsprogramm gemäss Ihren Zielen und Wünschen.

Ihr 2:1 Partner Training zu zweit - sozial & effektiv

Für 2er Teams gestalte ich Partnertrainings, welche Spass machen und bei denen beide profitieren - auch wenn das Fitness-Level vielleicht nicht auf dem Gleichstand ist.

Erstgespräch und Zielformulierung

Wir planen ca. 30 Minuten für das erste Gespräch ein, bei dem wir Ihre Voraussetzungen anschauen und Ihre Wünsche und Ziele fest halten.

Wir schauen Ihre Voraussetzungen an z.B.:

  • Gibt es gesundheitliche Faktoren die Einfluss aufs Training haben?

  • Was haben Sie bislang gemacht - z.B. auch im Kindesalter?

  • Was hat Spass gemacht, was Mühe?

  • Wie sieht ihr Alltag aus?

  • Wie Ihre Ernährung?

  • Wo möchten Sie etwas ändern?

 

​​Personal Training

Ich schaue mir Ihre Bewegungsabläufe und Haltung an und gebe Ihnen Feedback, wo es Optimierungspotential gibt. Wir setzen immer wieder neue Reize, damit Sie an Ihre Grenze kommen und darüber hinaus wachsen. Eine gute Portion Motivation ist ebenfalls mit dabei.

 

Machen Sie den nächsten Schritt und buchen Sie eine kostenlose Beratung!

 

Selber trainieren mit professioneller Planung

 

Erstgespräch und Zielformulierung

Wir planen ca. 30 Minuten für das erste Gespräch ein, bei dem wir Ihre Voraussetzungen anschauen und Ihre Wünsche und Ziele fest halten.

Wir schauen Ihre Voraussetzungen an z.B.:

  • Gibt es gesundheitliche Faktoren die Einfluss aufs Training haben?

  • Was haben Sie bislang gemacht - z.B. auch im Kindesalter?

  • Was hat Spass gemacht, was Mühe?

  • Wie sieht ihr Alltag aus?

  • Wie Ihre Ernährung?

  • Wo möchten Sie etwas ändern?

 

8 Wochen-Trainingsplanung

Wir treffen uns für ein 60 minütiges Personal Training zur Standortanalyse. Ich schaue mir Ihre Bewegungsabläufe und Haltung an und gebe Ihnen Feedback, wo es Optimierungspotential gibt. Ich zeige Ihnen während einer weiteren Lektion die Übungen, so dass Sie sie auch alleine korrekt ausführen.

 

Dazu erhalten Sie einen Trainingsplan mit den vorgeschlagenen Einheiten. Ihr persönliches Übungsprogramm befindet Sie auf einer App, wo Sie sämtliche Übungen mit Videos und mündlicher Anleitung finden. Damit können Sie selbständig trainieren. In der App finden Sie auch eine Statistik, wann Sie, wie trainiert haben.

 

Machen Sie den nächsten Schritt und buchen Sie eine kostenlose Beratung!

 

Wie funktioniert diese App?

Die Einrichtung der kostenlosen kinastic App geht ganz schnell. Sie folgen der kurzen Anleitung oder wir richten sie gemeinsam auf Ihrem Smartphone ein. Sie haben einen persönlichen Zugang zu Ihrem individuellen Programm.

Pro Übung finden Sie entweder ein Video oder eine Tonaufnahme, damit Sie mit meiner Anleitung alles korrekt ausführen.

In der App Statistik sehen Sie zudem wann Sie, wie lange, was geübt haben.

Nathalie Meyer bewegt kinastic app
 

Wieso ein Personal Training bei mir & die Preise

Wir wollen doch alle bis ins hohe Alter gesund, beweglich und fit bleiben?

10 starke Gründe, warum sich ein Personal Training bei Nathalie Meyer bewegt lohnt:

  • Wir finden heraus, was Ihnen Spass macht.

  • Sie profitieren von einem abwechslungsreichen Training.

  • Ich stelle sicher, dass Sie die Übungen korrekt ausführen.

  • Ich helfe Ihnen an Ihre Grenzen zu gehen.

  • Mit vereinbarten Terminen steht die Bewegung in Ihrer und natürlich meiner zuverlässigen Agenda.

  • ​Sparen Sie beim Home- oder Office-Training wertvolle Zeit.

  • Tanken Sie frische Luft und Sonnen-Energie beim Outdoor-Training.

  • Anstehen an Fitnessgeräten war gestern. Trainieren Sie mit einfachen Hilfsmitteln, die immer verfügbar sind.

  • Es singen Vögel statt Justin Bieber beim Outdoor-Training.

  • Meine humorvolle, unkomplizierte Art motiviert (hoffentlich auch Sie!).

Preise & Infos

30 Min. Erstberatung zu Ihren Zielen

Gratis in Seegräben oder bei Ihnen mit Anfahrtspesen

60 Minuten Personal Training

130.- Fr.

Abonnement 10 x à 60 Minuten Personal Training

1200.- Fr.

60 Minuten Personal Training zu zweit pro Person

80.- Fr.

Abo 10 x à 60 Minuten Personal Training zu zweit pro Person

700.- Fr.

Trainingsplanung für 8 Wochen + 2 Personal Training à 60 Minuten

390.- Fr.

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Krankenkassen

anerkannt

Über den Verband BGB und den Fitness-Guide bin ich über die Zusatzversicherung bei bestimmten Krankenkassen anerkannt. 

Sparen Sie Zeit und Weg! Ich komme zu Ihnen. Die Fahrspesen betragen 1.- Fr. / km.

Ratenzahlung möglich.

Ich bitte Sie, im Verhinderungsfall den Termin 24 Stunden vorher abzusagen. Terminversäumnisse muss ich in Rechnung stellen (siehe AGB).

Klientin aus Effretikon

D Nathalie büüted: Viel Abwächslig vo Trainingsort, Abwächslig mit Trainingsgrät. Sie hät mich immer motivierend unterstützt und begleited. So dass ich mich wohl gfühlt han und dä Spass a dä Bewegig - au bim heftige Schwitze - nie verlore han.

Klientin aus Weisslingen

Das Personaltraining ist individuell, effizient, perfekt abgestimmt und vielseitig.

Nathalie geht sehr auf die eigenen Ressourcen und Schwächen ein und ist immer perfekt vorbereitet, motiviert und erklärt einfach und fundiert!  Sie versteht es mit ihrer ruhigen, bedachten aber auch humorvollen Art zu motivieren ohne als Sklaventreiber rüberzukommen.;-)

Das Training draussen im Wald/Natur ist perfekt für Körper und Geist.

Ich kann Nathalie nur wärmstens weiterempfehlen!

Klient aus Wetzikon

Personal-Training vom feinsten. Nathalie geht auf die Kunden ein und stellt individuelle Trainings zusammen welche Spass machen, kurzweilig sind und einem die Puste wegnehmen. Auch Stand-Up auf dem See ist möglich. Versucht es einfach mal.

Klient aus Hinwil

Nathalie hat mir unkompliziert und sehr professionell ein auf mich zugeschnittenes Trainingsprogramm zusammengestellt, mit welchem ich mich perfekt auf die kommende Wintersaison vorbereiten konnte. Vielen Dank Nathalie und bei Bedarf gerne wieder einmal :-)

Eventübersicht 

4teiliger Atempower-Kurs für Senioren in Wetzikon

Dienstag, 3.3 / 10.3 / 17.3 / 24.3 von 14:00 bis 15:00 Uhr

Grosser Saal Alterssiedlung Kempten

Mehr Infos

Faszientraining & Atemkurs in Schwerzenbach

Donnerstag, 5.3 von 19:00 bis 21:00 Uhr

Mehr Infos

PMR Entspannungskurs in Fehraltorf

Donnerstag, 12.3 von 19:00 bis 20:30 Uhr

Mehr Infos

Atempower-Kurs für Senioren 60+ in Maur

Freitag, 27.3 von 9:30 bis 11:00 Uhr

Mehr Infos

Atempower-Kurs in Uster

Dienstag, 31.3 von 19:00 bis 20:30 Uhr

Mehr Infos

Komm Faulenzen in Maur

Donnerstag, 2.4 von 19:00 bis 20:30 Uhr

Mehr Infos

Komm Faulenzen in Mönchaltorf

Freitag, 8.5 von 19:00 bis 20:30 Uhr

Mehr Infos

Vortrag Senioren Forum Wetzikon

Montag, 18.5 von 14:15 bis 15:15

Infos folgen

Kontakt aufnehmen und Termin reservieren:

info@nathalie-meyer-bewegt.com

076 44 99 017

Dorfstrasse 16 - 8607 Seegräben

Krankenkassen anerkannt (ASCA)

Krankenkassen anerkannt (Fitness-Guide)

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