Das Personal Training mit Spass - Outdoor oder Indoor im Zürcher Oberland

Sie möchten fitter werden? Gemeinsam packen wir es an! Wir finden eine Bewegungsform, welche Ihnen Spass bereitet und bei welcher Sie auf Ihrem jeweiligen Level gefordert werden!

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Wem bringt Personal Training etwas?

Ein Personal Training bei mir bringt Sie weiter, wenn Sie:

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• nicht wissen, wie und womit Sie anfangen sollen.

• keine Resultate trotz einem konsequenten Training sehen.

• eine Abwechslung und neue Herausforderungen im Training benötigen.

• professionell angeleitet lernen wollen, mit den Gegebenheiten der Natur oder zu Hause mit wenigen Geräten zu trainieren 

• körperliche Beschwerden mitbringen, wie z.B. Rückenbeschwerden,  Nackenverspannungen oder ein gerissenes Kreuzband.

• sich schlecht motivieren können und zu oft Gründe finden, wieso sie gerade keine Zeit haben.

• kaum Zeit haben, und es am besten wäre, wenn das Fitness Training flexibel zu Ihnen nach Hause oder an Ihren Arbeitsplatz kommt.

• mit einem Plan selbständig trainieren möchten.

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Je nach Bedürfnis und Ziel lohnt es sich, ein Personal Training nur für ein paar Wochen zu buchen oder dann regelmässig über eine längere Zeit.

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In einem Telefongespräch lässt sich eruieren, ob ein Personal Training Ihnen weiterhilft. Rufen Sie an: 076 44 99 017

Was bringt Ihnen ein Personal Training?

Ablauf des Personal Trainings

Mit einem individuell angepassten Training trainieren Sie am effektivsten und mindern durch die Korrekturen das Verletzungsrisiko.

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Mit einem Personal Training können Sie folgende Ziele erreichen:

• Kraft oder Kondition aufbauen

• sich fitter fühlen und werden

• Verbesserung von Gleichgewicht, Reaktion und Koordination

• ein paar Kilos abnehmen

• den Rücken stärken und eine gute Haltung erreichen

• eine neue Sportart, die Spass macht, entdecken

• Stressabbau

• die Gesundheit und das Wohlbefinden fördern und Krankheiten vorbeugen

• Bewegungsabläufe verbessern

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In meinem Personal Training erleben Sie Abwechslung und dazu motiviere ich Sie, an Ihre Grenzen zu gehen.

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Schon nach der ersten Lektion merken Sie, dass es ohne Schweiss meist doch kein Preis gibt. :-)

Erstgespräch und Zielformulierung

Wir planen ca. 30 Minuten für das erste Gespräch ein, bei dem wir Ihre Voraussetzungen anschauen und Ihre Wünsche und Ziele fest halten.

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Wir schauen Ihre Voraussetzungen an z.B.:

• Gibt es gesundheitliche Faktoren die Einfluss aufs Training haben?

• Was haben Sie bislang gemacht - z.B. auch im Kindesalter?

• Was hat Spass gemacht, was Mühe?

• Wie sieht ihr Alltag aus?

• Wie Ihre Ernährung?

• Wo möchten Sie etwas ändern?

​​Personal Training

Ich schaue mir Ihre Bewegungsabläufe und Haltung an und gebe Ihnen Feedback, wo es Optimierungspotential gibt. Wir setzen immer wieder neue Reize, damit Sie an Ihre Grenze kommen und darüber hinaus wachsen. Eine gute Portion Motivation ist ebenfalls mit dabei.

Machen Sie den nächsten Schritt und buchen Sie eine kostenlose Beratung!

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Selber trainieren mit professioneller Planung

Erstgespräch und Zielformulierung

Wir planen ca. 30 Minuten für das erste Gespräch ein, bei dem wir Ihre Voraussetzungen anschauen und Ihre Wünsche und Ziele fest halten.

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Wir schauen Ihre Voraussetzungen an z.B.:

• Gibt es gesundheitliche Faktoren die Einfluss aufs Training haben?

• Was haben Sie bislang gemacht - z.B. auch im Kindesalter?

• Was hat Spass gemacht, was Mühe?

• Wie sieht ihr Alltag aus?

• Wie Ihre Ernährung?

• Wo möchten Sie etwas ändern?

8 Wochen-Trainingsplanung

Wir treffen uns für ein 60 minütiges Personal Training zur Standortanalyse. Ich schaue mir Ihre Bewegungsabläufe und Haltung an und gebe Ihnen Feedback, wo es Optimierungspotential gibt. Ich zeige Ihnen während einer weiteren Lektion die Übungen, so dass Sie sie auch alleine korrekt ausführen.

Dazu erhalten Sie einen Trainingsplan mit den vorgeschlagenen Einheiten. Ihr persönliches Übungsprogramm befindet Sie auf einer App, wo Sie sämtliche Übungen mit Videos und mündlicher Anleitung finden. Damit können Sie selbständig trainieren. In der App finden Sie auch eine Statistik, wann Sie, wie trainiert haben.

Machen Sie den nächsten Schritt und buchen Sie eine kostenlose Beratung!

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Wieso ein Personal Training bei mir & die Preise

Wir wollen doch alle bis ins hohe Alter gesund, beweglich und fit bleiben?

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10 starke Gründe, warum sich ein Personal Training bei Nathalie Meyer bewegt lohnt:

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• Wir finden heraus, was Ihnen Spass macht.

• Sie profitieren von einem abwechslungsreichen Training.

• Ich stelle sicher, dass Sie die Übungen korrekt ausführen.

• Ich helfe Ihnen an Ihre Grenzen zu gehen.

• Mit vereinbarten Terminen steht die Bewegung in Ihrer und natürlich meiner zuverlässigen Agenda.

• ​Sparen Sie beim Home- oder Office-Training wertvolle Zeit.

• Tanken Sie frische Luft und Sonnen-Energie beim Outdoor-Training.

• Anstehen an Fitnessgeräten war gestern. Trainieren Sie mit einfachen Hilfsmitteln, die immer verfügbar sind.

• Es singen Vögel statt Justin Bieber beim Outdoor-Training.

• Meine humorvolle, unkomplizierte Art motiviert (hoffentlich auch Sie!).