Nathalie Meyer bewegt
Kraft - Ausdauer - Beweglichkeit - Balance
Dein Personal Training Indoor und Outdoor!
Du möchtest mit einem Personal Training fitter werden?
Wenn du mit Spass, in einer lockeren Atmosphäre mehr Fitness gewinnen und deine Haltung verbessern möchtest, dann bist du bei mir als Personal Trainerin genau richtig. Gerne führe ich dich auch in neue Sportarten, wie das Stand Up Paddling (SUP), Nordic Walking, Acro Yoga oder in die Kampfkunst ein und bringe dich darin weiter.
Gemeinsam packen wir es an!
Wem bringt Personal Training etwas?
Ein Personal Training bei mir bringt dich weiter, wenn du:
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bis ins hohe Alter gesund, beweglich und fit bleiben möchtest
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nicht weist, wie und womit du anfangen sollst
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keine Resultate trotz einem konsequenten Training siehst
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eine Abwechslung und neue Herausforderungen im Training benötigst
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professionell angeleitet lernen willst, zu Hause oder draussen zu trainieren
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körperliche Beschwerden mitbringst, wie z.B. Rückenschmerzen, Nackenverspannungen oder ein gerissenes Kreuzband
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dich schlecht motivieren kannst und zu oft Gründe findest, wieso du gerade keine Zeit für ein Training hast
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etwas Neues lernen möchtest, wie Stand Up Paddling, Nordic Walking, Acro Yoga oder Kampfkunst
Personal Training biete ich für Kunden ab 18 Jahren bis ins Seniorenalter an.
In einem Telefongespräch besprechen wir, ob ein Personal Training dir weiterhilft. Kontaktier mich: 076 44 99 017
Was bringt dir ein Personal Training?
Mit einem Personal Training kannst du folgende Ziele erreichen:
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Spass an der Bewegung finden und neue Sportarten entdecken
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Kraft oder Kondition aufbauen und fitter werden
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Verbesserung von Fokus, Konzentration, Gleichgewicht, Reaktion und Koordination
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Bewegungsabläufe verbessern z.B. für Golfen, Tennis, Eishockey, Schwimmen, Surfen etc.
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ein paar Kilos abnehmen und sich wohl im Körper fühlen
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den Rücken stärken und eine gute Haltung erreichen
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Stressabbau, die Gesundheit fördern und Krankheiten vorbeugen
Schon nach der ersten Lektion merkst du, dass es ohne Schweiss meist doch kein Preis gibt. Die guten News: Schon nach kurzer Zeit spürst du eine Veränderung und kannst Erfolgserlebnisse feiern.
Mach den nächsten Schritt und buch eine kostenlose Beratung!
Personal Training Angebote
Wir finden eine Bewegungsform, welche dir Spass bereitet und bei welcher du auf deinem Level gefordert wirst!
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Funktionelles Krafttraining
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Bauch-Beine-Po Figurtraining
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Rückentraining und Haltung
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Atemtraining
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Balance- und Geschicklichkeitstraining
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Faszientraining
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Vita Parcours und Outdoortraining
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Stand up Paddling (SUP) Workout für Balance & Kraft
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Paddeltraining auf dem Surfbrett
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Kampfkunst inkl. traditionelle Waffen z.B. Bo, Kali
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Acro Yoga Basics
Trainingsvarianten
Dein 1:1 Training - privat & effektiv
Du erhältst bei jedem Termin ein individuelles Training gemäss deinen Zielen und Wünschen.
Euer 2:1 Partner Training zu zweit - sozial & effektiv
Für 2er Teams gestalte ich Partnertrainings, welche Spass machen und bei denen beide profitieren - auch wenn das Fitness-Level vielleicht auf einem unterschiedlichem Stand ist.
Online Training
Für das komplett ortsunabhängige Training biete ich dir ein online Personal Training. Wir sehen uns live per Videokonferenz z.B. Skype gegenseitig. So kann ich dich korrigieren und motivieren.
Training mit Plan
Für das zeit- und ortsunabhängige Training, bei welchem du mehrheitlich selbständig trainierst, biete ich dir eine professionelle Planung.
Online Personal Training
Möchtest du ortsunabhängig, bequem von überall her, aber dennoch persönlich betreut trainieren?
Mit dem virtuellen Personal Training kannst du jedes Ziel erreichen. Du sparst jedoch Zeit und Kosten für die Anreise. Zudem darfst du die Lektion aufzeichnen und wiederverwenden.
Wie funktioniert ein online Personal Training?
Wir sehen uns live per Videokonferenz z.B. Skype. Ich stelle für dich jedes Mal ein neues Programm mit Übungen zusammen, das auf deine Bedürfnisse und Ziele passt. Ich schaue mir deine Bewegungsabläufe und Haltung an und korrigiere dich. Wir setzen immer wieder neue Reize, damit du an deine Grenze kommst und darüber hinaus wachst. Eine gute Portion Motivation ist ebenfalls mit dabei.
In einem Telefongespräch +41 (0)76 44 99 017 oder Videokonferenz besprechen wir, ob ein Personal Training dir weiterhilft. Kontaktier mich.
Speziell im online Training
25minütige Trainings
Du möchtest ein kurzes, knackiges Training, das in deinen dicht gedrängten Terminplan passt?
Im online Training ist dies möglich.
Bonus
Du darfst die Videokonferenz kostenfrei aufzeichnen, so dass du die Lektion für ein selbständiges Training wiederverwenden kannst.
Dein persönlicher Trainingsplan zum selber trainieren
Du möchtest einen Trainingsplan zum selber trainieren?
Das Paket funktioniert wie folgt:
1. Termin 55 Minuten
Wir planen ein Gespräch ein, bei dem wir deine Bedürfnisse und Ziele oder Trainingsfortschritte besprechen. Wir trainieren gemeinsam und definieren dabei die Übungen. Auf dieser Basis erstelle ich ein für dich zugeschnittenes Fitness-Programm, mit dem du 8 Wochen selbständig trainierst.
2. Termin 55 Minuten
Wir trainieren gemeinsam und stellen dabei nochmals sicher, dass du die Übungen korrekt ausführst. Dabei filmen wir die Übungen, damit du diese zu Hause nochmals anschauen kannst.
Persönliches Programm & Motivation
Im Trainingsplan findest du die Reihenfolge der Übungen und wie oft du die Übungen wiederholen sollst.
Auf deinem Fitness-Programm siehst du auch, an welchen Wochentagen du das Training absolvieren und gegebenfalls auch andere Aktivitäten z.B. Schwimmen, Laufen etc. ausführen sollst.
Du trainierst ort- und zeitunabhängig
Per Whatsapp, E-mail oder Telefon besprechen wir innerhalb der 8 Wochen immer mal wieder deine Fortschritte und halten dich motiviert!
Folgeprogramme
Damit die Erfolge nachhaltig sind und du weiterkommst, ist es wichtig, dass wir dein Programm nach 8 Wochen anpassen. So bleibt es spannend und du wirst weiter gefordert.
Du wirst stolz auf dich sein, dein Leben so selbständig in Bewegung gebracht zu haben.
In einer kostenlosen telefonischen Beratung finden wir heraus, wie dir ein Fitness-Programm hilft. Ruf mich an: 076 44 99 017
Preise & Kundenstimmen
Preise & Infos
20 Minuten Erstberatung zu Ihren Zielen
Gratis in Seegräben / Skype oder bei dir mit Anfahrtspesen
75 Minuten Zielcoaching für die Zielerreichung
150.- Fr.
55 Minuten Personal Training
130.- Fr.
Abonnement 10 x à 25 Minuten Personal Training (nur online)
700.- Fr.
Abonnement 10 x à 55 Minuten Personal Training
1200.- Fr.
55 Minuten Personal Training zu zweit pro Person
75.- Fr.
Abo 10 x à 55 Minuten Personal Training zu zweit pro Person
700.- Fr.
Trainingsplanung für 8 Wochen
390.- Fr.
Fitnessguide
Über den Verband BGB und den Fitness-Guide bin ich über die Zusatzversicherung bei den meisten Krankenkassen anerkannt. Bitte kläre vorgängig ab, ob und wie die Kosten übernommen werden.
Spar Zeit und Weg! Ich komme zu dir. Die Fahrspesen betragen 1.- Fr. / km.
Ratenzahlung möglich.
Klientin aus Effretikon
D Nathalie büüted: Viel Abwächslig vo Trainingsort, Abwächslig mit Trainingsgrät. Sie hät mich immer motivierend unterstützt und begleited. So dass ich mich wohl gfühlt han und dä Spass a dä Bewegig - au bim heftige Schwitze - nie verlore han.
Klientin aus Pfäffikon
Das Personaltraining bei Nathalie macht viel spass. Es ist sehr abwechslungsreich und für mich perfekt. Sie ist sehr motivierend und kompetent. Sie hat es geschafft das ich mich regelmässig bewege zu Hause wie in der Natur. Ich kann Nathalie nur wärmstens weiterempfehlen.
Klient aus Wetzikon
Personal-Training vom feinsten. Nathalie geht auf die Kunden ein und stellt individuelle Trainings zusammen welche Spass machen, kurzweilig sind und einem die Puste wegnehmen. Auch Stand-Up auf dem See ist möglich. Versucht es einfach mal.
Klientin aus Uster
Nathalie meyer begleitet mich nun schon fast ein Jahr und unterstützt mich mit a
welche meinem Niveau entsprechen und keinen Gerätepark zuhause benötigen.
Rumpfstabilisation und auch das allgemeine Körpergefühl sind besser geworden was sich auch in anderen
Sportarten wie Schwimmen, Radfahren, Snöben und Surfen bemerkbar macht. Ich kann Nathalie
nur empfehlen, sie macht das super und erklärt die Uebungen bis sie verstanden werden stellt einen verständlichen
Plan zusammen und beantwortet Fragen rasch und genau. Als Alternative zu einem Fitnessabo für mich die perfekte Lösung.