.png){kind=logo}
Personal Training outdoor Seegräben & indoor Wetzikon
Möchtest du deinen Körper gezielt stärken, fitter werden und dich wieder wohl in deinem Körper fühlen?
Mein Personal Training ist vielseitig, spielerisch und findet meist in Seegräben an der frischen Luft statt.
Bei schlechtem Wetter trainieren wir flexibel in Wetzikon in einem Indoor-Setting.
Ich gestalte dein Training persönlich und passe es an dein Niveau und deine Ziele an – damit du genau die Unterstützung bekommst, die du brauchst.
Für wen ist Personal Training geeignet?
Personal Training passt von 18 Jahren bis ins Seniorenalter, wenn du:
-
deinen Körper gezielt stärken möchtest
-
dich wieder beweglicher und stabiler fühlen willst
-
nach einer Pause wieder einsteigen möchtest
-
unsicher bist, wie du richtig trainieren sollst
-
dir eine persönliche Begleitung wünschst
Was du mit Personal Training erreichen kannst
Spass an der Bewegung finden und neue Sportarten entdecken
Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit fördern
Konzentration, Gleichgewicht, Reaktion und Koordination verbessern
dich fitter und belastbarer im Alltag fühlen
den Rücken stärken und deine Haltung verbessern
Stressabbau und die Gesundheit fördern
Dein Personal Training – individuell & flexibel
Im Personal Training arbeiten wir gezielt an deinen Zielen. Die Inhalte werden laufend angepasst und können je nach Bedarf variieren. Mögliche Trainingsschwerpunkte:
-
Funktionelles Krafttraining
-
Beweglichkeit & Mobilität
-
Koordination & Gleichgewicht
-
Rücken & Haltung
-
Fitnessboxen
-
Faszientraining
-
Atem- & Körperwahrnehmung
-
Gehirnfitnesstraining und Augentraining
-
Outdoor-Training in der Natur
Je nach Ziel können auch ergänzende Outdoor-Sportarten wie Stand up Paddling (SUP), Nordic Walking oder Vita Parcours ins Training einfliessen.
Auf Wunsch trainierst du auch gemeinsam zu zweit im 2:1 Partnertraining – motivierend, flexibel und individuell begleitet.
Training draussen – Bewegung, die dich wirklich erreicht
Ein grosser Teil des Trainings findet draussen in Seegräben statt.
Auf meiner privaten Terrasse und in der umliegenden Natur nutzen wir den Raum für abwechslungsreiche, natürliche Bewegung – ohne starre Geräte, dafür mit frischer Luft, Weite und direktem Bezug zur Umgebung.
Das Training wird dadurch lebendig und vielseitig. Du bewegst dich nicht nur im Training, sondern in einer Umgebung, die dich aktiviert und gleichzeitig zur Ruhe bringt.
So funktioniert es
Erstgespräch und Einstieg
Wir klären deine Ziele sowie Bedürfnisse und starten direkt mit ersten Trainingsimpulsen.
Personal Training
Wir trainieren im vereinbarten Rhythmus. Wir finden Bewegungsformen und Übungen, die dir Spass machen und dich auf deinem Level fordern. Ich begleite dich Schritt für Schritt, korrigiere dich und passe das Training laufend an.
Optional: Selbstständig trainieren
Wenn du lieber selbstständig trainieren möchtest, erstelle ich dir auf Wunsch einen individuellen Trainingsplan für zuhause.
Investition Personal Training
Startsession
75 Minuten Personal Training, um Klarheit über deinen aktuellen Zustand zu gewinnen und neue Perspektiven für mehr Fitness und Wohlbefinden zu schaffen.
175.- Fr.
Hausbesuche:
Auf speziellen Wunsch komme ich zu dir nach Hause. Die Fahrspesen für Hausbesuche betragen derzeit 1.50 Fr. / km.
Ratenzahlung möglich.
10x 60 Minuten Personal Training
1300.- Fr. bei 1 Person
750.- Fr. pro Person bei 2 Personen
Ich bin bei den Fitness Guide angehängten Krankenkassen über die Zusatzversicherung anerkannt.
Ich freue mich auf deine Nachricht und darauf, dich in Bewegung zu bringen.
Rahmenbedingungen
Bitte kläre vorgängig direkt mit deiner Krankenkasse, ob und wie die Kosten übernommen werden.
ZSR-Nr.: X376089
Bei Abmeldungen später als 24 Stunden vor dem vereinbarten Termin oder bei Nichterscheinen wird die Sitzung in Rechnung gestellt. Bitte beachte, dass die Krankenkassen die Kosten für verpasste Termine nicht übernehmen.
