Nathalie Meyer bewegt
Kraft - Ausdauer - Beweglichkeit
Ihr Personal Training Indoor oder Outdoor!
Sie möchten mit einem Personal Training fitter werden?
Wenn Sie mit Spass, in einer lockeren Atmosphäre mehr Fitness gewinnen und Ihre Haltung verbessern möchten, dann sind Sie bei mir als Personal Trainerin genau richtig. Gerne führe ich Sie auch in neue Sportarten, wie das Stand Up Paddling (SUP), Nordic Walking, Acro Yoga oder in die Kampfkunst ein und bringe Sie darin weiter.
Gemeinsam packen wir es an!
Wem bringt Personal Training etwas?
Ein Personal Training bei mir bringt Sie weiter, wenn Sie:
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bis ins hohe Alter gesund, beweglich und fit bleiben möchten
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nicht wissen, wie und womit Sie anfangen sollen
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keine Resultate trotz einem konsequenten Training sehen
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eine Abwechslung und neue Herausforderungen im Training benötigen
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professionell angeleitet lernen wollen, zu Hause oder draussen zu trainieren
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körperliche Beschwerden mitbringen, wie z.B. Rückenschmerzen, Nackenverspannungen oder ein gerissenes Kreuzband
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sich schlecht motivieren können und zu oft Gründe finden, wieso Sie gerade keine Zeit haben
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etwas lernen möchten wie Stand Up Paddling, Nordic Walking, Acro Yoga oder Kampfkunst
Personal Training biete ich für Kunden ab 18 Jahren bis ins Seniorenalter an.
In einem Telefongespräch besprechen wir, ob ein Personal Training Ihnen weiterhilft. Rufen Sie an: 076 44 99 017
Was bringt Ihnen ein Personal Training?
Mit einem Personal Training können Sie folgende Ziele erreichen:
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Spass an der Bewegung finden und neue Sportarten entdecken
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Kraft oder Kondition aufbauen und fitter werden
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Verbesserung von Fokus, Konzentration, Gleichgewicht, Reaktion und Koordination
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Bewegungsabläufe verbessern z.B. für Golfen, Tennis, Eishockey, Schwimmen, Surfen etc.
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ein paar Kilos abnehmen und sich wohl im Körper fühlen
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den Rücken stärken und eine gute Haltung erreichen
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Stressabbau, die Gesundheit fördern und Krankheiten vorbeugen
Schon nach der ersten Lektion merken Sie, dass es ohne Schweiss meist doch kein Preis gibt. Die guten News: Schon nach kurzer Zeit spüren Sie eine Veränderung und können Erfolgserlebnisse feiern.
Machen Sie den nächsten Schritt und buchen Sie eine kostenlose Beratung!
Personal Training Angebote
Wir finden eine Bewegungsform, welche Ihnen Spass bereitet und bei welcher Sie auf Ihrem jeweiligen Level gefordert werden!
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Funktionelles Krafttraining
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Bauch-Beine-Po Figurtraining
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Rückentraining und Haltung
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Balance- und Geschicklichkeitstraining
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Faszientraining
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Vita Parcours und Outdoortraining
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Stand up Paddling (SUP) Workout für Balance & Kraft
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Paddeltraining auf dem Surfbrett
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Kampfkunst inkl. traditionelle Waffen z.B. Bo, Kali
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Acro Yoga Basics
Trainingsvarianten
Ihr 1:1 Training - privat & effektiv
Sie erhalten bei jedem Termin ein individuelles Training gemäss Ihren Zielen und Wünschen.
Ihr 2:1 Partner Training zu zweit - sozial & effektiv
Für 2er Teams gestalte ich Partnertrainings, welche Spass machen und bei denen beide profitieren - auch wenn das Fitness-Level vielleicht auf unterschiedlichem Stand ist.
Online Training
Für das komplett ortsunabhängige Training biete ich Ihnen ein online Personal Training. Wir sehen uns live per Videokonferenz z.B. Skype gegenseitig. So kann ich Sie korrigieren und motivieren.
Training mit Plan
Für das zeit- und ortsunabhängige Training, bei welchem Sie mehrheitlich selbständig trainieren, biete ich Ihnen eine professionelle Planung.
Online Personal Training
Möchten Sie ortsunabhängig, bequem von überall her, aber dennoch persönlich betreut trainieren?
Mit dem virtuellen Personal Training können Sie jedes Ziel erreichen, sparen jedoch Zeit und Kosten für die Anreise. Zudem dürfen Sie die Lektion aufzeichnen und wiederverwenden.
Wie funktioniert ein online Personal Training?
Wir sehen uns live per Videokonferenz z.B. Skype gegenseitig. Ich stelle für Sie jedes Mal ein neues Programm mit Übungen zusammen, das auf Ihre Bedürfnisse und Ziele passt. Ich schaue mir Ihre Bewegungsabläufe und Haltung an und korrigiere Sie. Wir setzen immer wieder neue Reize, damit Sie an Ihre Grenze kommen und darüber hinaus wachsen. Eine gute Portion Motivation ist ebenfalls mit dabei.
In einem Telefongespräch +41 (0)76 44 99 017 oder Videokonferenz besprechen wir, ob ein Personal Training Ihnen weiterhilft. Kontaktieren Sie mich.
Speziell im online Training
25minütige Trainings
Sie möchten ein kurzes, knackiges Training, das in Ihren dicht gedrängten Terminplan passt?
Im online Training ist dies möglich.
Bonus
Sie dürfen die Videokonferenz kostenfrei aufzeichnen, so dass Sie die Lektion für ein selbständiges Training wiederverwenden können.
Ihr persönlicher Trainingsplan zum selber trainieren
Sie möchten einen Trainingsplan zum selber trainieren?
Das Paket funktioniert wie folgt:
1. Termin 55 Minuten
Wir planen ein Gespräch ein, bei dem wir Ihre Bedürfnisse und Ziele oder Trainingsfortschritte besprechen. Wir trainieren gemeinsam und definieren dabei die Übungen.
2. Termin 55 Minuten
Auf dieser Basis erstelle ich ein für Sie zugeschnittenes Fitness Programm für 8 Wochen, welches ich Ihnen erkläre. Wir trainieren gemeinsam und stellen nochmals sicher, dass Sie die Übungen korrekt ausführen. Dabei filmen wir die Übungen, damit Sie diese zu Hause nochmals anschauen können.
Persönliches Programm & Motivation
Im Trainingsplan finden Sie die Infos, in welcher Reihenfolge und wie oft Sie die Übungen wiederholen sollen.
Auf Ihrem Fitness Programm sehen Sie auch, an welchen Wochentagen Sie das Training absolvieren und gegebenfalls auch andere Aktivitäten z.B. Schwimmen, Laufen etc. ausführen.
Sie trainieren ort- und zeitunabhängig
Per Whatsapp, Email oder Telefon besprechen wir innerhalb der 8 Wochen immer mal wieder Ihre Fortschritte und halten Sie motiviert!
Folgeprogramme
Damit die Erfolge nachhaltig sind und Sie weiter kommen, ist es wichtig, dass wir Ihr Programm nach 8 Wochen anpassen. So bleibt es spannend und Sie werden weiter gefordert.
Sie werden stolz auf sich sein, Ihr Leben so selbständig in Bewegung gebracht zu haben.
In einer kostenlosen telefonischen Beratung finden wir heraus, wie Ihnen ein Fitness Coaching Programm hilft. Rufen Sie mich an: 076 44 99 017
Preise & Kundenstimmen
Preise & Infos
20 Minuten Erstberatung zu Ihren Zielen
Gratis in Seegräben / Skype oder bei Ihnen mit Anfahrtspesen
75 Minuten Zielcoaching für die Zielerreichung
150.- Fr.
55 Minuten Personal Training
130.- Fr.
Abonnement 10 x à 25 Minuten Personal Training (nur online)
700.- Fr.
Abonnement 10 x à 55 Minuten Personal Training
1200.- Fr.
55 Minuten Personal Training zu zweit pro Person
75.- Fr.
Abo 10 x à 55 Minuten Personal Training zu zweit pro Person
700.- Fr.
Trainingsplanung für 8 Wochen
390.- Fr.
Fitnessguide
Über den Verband BGB und den Fitness-Guide bin ich über die Zusatzversicherung bei bestimmten Krankenkassen anerkannt.
Sparen Sie Zeit und Weg! Ich komme zu Ihnen. Die Fahrspesen betragen 1.- Fr. / km.
Ratenzahlung möglich.
Klientin aus Effretikon
D Nathalie büüted: Viel Abwächslig vo Trainingsort, Abwächslig mit Trainingsgrät. Sie hät mich immer motivierend unterstützt und begleited. So dass ich mich wohl gfühlt han und dä Spass a dä Bewegig - au bim heftige Schwitze - nie verlore han.
Klientin aus Pfäffikon
Das Personaltraining bei Nathalie macht viel spass. Es ist sehr abwechslungsreich und für mich perfekt. Sie ist sehr motivierend und kompetent. Sie hat es geschafft das ich mich regelmässig bewege zu Hause wie in der Natur. Ich kann Nathalie nur wärmstens weiterempfehlen.
Klient aus Wetzikon
Personal-Training vom feinsten. Nathalie geht auf die Kunden ein und stellt individuelle Trainings zusammen welche Spass machen, kurzweilig sind und einem die Puste wegnehmen. Auch Stand-Up auf dem See ist möglich. Versucht es einfach mal.
Klient aus Hinwil
Nathalie hat mir unkompliziert und sehr professionell ein auf mich zugeschnittenes Trainingsprogramm zusammengestellt, mit welchem ich mich perfekt auf die kommende Wintersaison vorbereiten konnte. Vielen Dank Nathalie und bei Bedarf gerne wieder einmal :-)