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Workshops & Kurse für Entspannung, Bewegung und mentale Stärke
Atmung — Natur — Entspannung — Faszien — Gehirnfitness
spannend, praktisch und abwechslungsreich
Hier findest du mein aktuelles Kursprogramm – von Bewegung in der Natur bis hin zu Entspannung und mentalem Training.
Fit im Kopf & Klar im Blick: Gehirn- und Augentraining kombiniert für Senioren in Greifensee
Bewegung & Denken kombinieren – für Fokus und Koordination
Dienstag, 10. / 17. / 31. März 7. / 14. / 21. / 28./ April 2026
10:00 - 11:00 Uhr
Fit im Kopf & Klar im Blick: Gehirn- und Augentraining kombiniert für Senioren in Uster
Bewegung & Denken kombinieren – für Fokus und Koordination
Donnerstag, 4. / 11. / 12. / 18. / 25. Juni / 7. Juli 2026
9:00 - 10:15 Uhr
Progressive Muskelrelaxation (PMR) meets Atemtherapie in Stilli bei Brugg AG ( Anwenderkurs )
Gezielt entspannen, frei atmen und Stress abbauen
Samstag, 31. Mai 2026
9:00 - 14:00 Uhr
Joggingkurs in Schwerzenbach
Atmung, Technik und einem sicheren Aufbau von Kraft und Ausdauer.
Dienstag, 2. / 9. Juni 2026
19:00 - 21:00 Uhr
Joggingkurs in Erlenbach
Atmung, Technik und einem sicheren Aufbau von Kraft und Ausdauer.
Dienstag, 16. / 23. Juni 2026
19:00 - 21:00 Uhr
Waldbaden & Atmen in Otelfingen
Achtsamkeit, Entspannung und Natur erleben
Donnerstag, 18. Juni 2026
19:30 - 22:00 Uhr
Natur einatmen, Stress ausatmen: Waldbaden und Atemtherapie in Stilli bei Brugg AG
Achtsamkeit, Entspannung und Natur erleben
Sonntag, 21. Juni 2026
10:00 - 17:00 Uhr
2x Gehirnfitness für Senioren in Fällanden
Bewegung & Denken kombinieren – für Fokus und Koordination
Montag, Herbst 2026
9:00 - 10:30 Uhr
10x Gehirnfitness, Atmung & Balance – Aktiv & vital im Alltag in Uster
Bewegung, Atmen & Denken kombinieren – für mehr Vitalität
Donnerstag, 10. / 17. Sept. / 8. / 15. / 22. / 29. Oktober / 5. / 12./ 19. / 26. November 2026
9:00 - 10:00 Uhr
Gehirnfitnesstraining mit frischem Schwerpunkt: Links trifft Rechts in Bauma
Bewegung & Denken kombinieren – für Fokus und Koordination
Dienstag, 8. September 2026
19:00 - 21:30 Uhr
Mehr Infos & Anmeldung folgen
