Atemtherapie: Die Kraft der Atmung

Stress, Verspannungen & Schlafprobleme

• Verspannungen und Schmerzen

• Kopfweh, Migräne

• Ein- und Durchschlafstörungen, Müdigkeit

• oberflächige, schnelle Atmung

• innerer Unruhe, Nervosität, Herzklopfen, Zittern

• Kopflastigkeit, Gedankenkreisen

• psychosomatische Symptome

• Burnout

Aus eigener Erfahrung und verschiedenen Ausbildungen kenne ich Stress, seine Symptome und Folgen sehr gut.

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Mittels gezielten Entspannungsübungen und sanften Berührungen finden Sie innere Ruhe und können körperlich ebenfalls loslassen. Über die Atmung bringen wir das Nervensystem und herumschiessende Gedanken zur Ruhe, was Ihnen beim Schlafen hilft. Im entspannten Zustand finden wir die Ursachen des Stresses und gehen diese gezielt an.

Depression & Trauma, Lebenskrisen

• Negatives Gedankenkreisen

• Trägheit, Müdigkeit

• Gefühlsarm, Traurigkeit, Hilflosigkeit, Hoffnungslosigkeit

• Ängste, Schuldgefühle

• Konzentrationsstörungen

• Rückzug, Vermeidung

• Verminderung des Antriebs, keine Energie

• Misstrauen Scham- und Schuldgefühle, vermindertes Selbstwertgefühl

Ich kann sehr gut nachvollziehen, wie sich eine Depression anfühlt und habe in der Weitbildung das Thema vertieft. In meiner Dimplomarbeit habe ich vertieft mit dem Thema Trauma auseinandergesetzt.

Die Atemtherapie ist ressourcenorientiert. Das heisst, wir schauen an, was Ihnen gut tut. Die erlebten „Alpträume“ sind meist auch im Körpergedächtnis abgespeichert. Indem Sie die Kraft ihres eigenen Atems und Körpers kennen lernen, gehen wir Schritt für Schritt vorwärts. Eine energiespendene Behandlung ist Balsam für den Körper und die Seele.

Angst & Panikattacken

• Stress-Symptome

• Atemnot

• Herzrasen, Unruhe

• Blockaden

• Vermeidungsverhalten und Angst vor der Angst

• auch bei Prüfungsangst

Bereits seit Beginn durfte ich sehr viele Klienten mit Angst und Panikattacken behandeln.

Wir kreieren ein Notfallset mit dem Sie in akuten Fällen reagieren können. Dabei ist die Kontrolle über den Atem und Körper ganz zentral. Indem wir an einem sicheren Ort mit dem Thema der Angst in Berührung kommen, kann sie sich verändern.

Schwaches Selbstbewusstsein

• Unsicherheit

• Entscheidungsschwierigkeiten

• unsichere Stimme

• schwaches Selbstwertgefühl

• Beziehungs- und Kontaktstörungen

• Schwierigkeiten Nein zu sagen, sich abgrenzen zu können

Über die Kampfkunst und als ehemaliges Mitglied einer Geschäftsleitung habe ich viel über das Thema Selbstbewusstsein gelernt.

Mit gezielten Körper- und Atemübungen enwickeln Sie ein selbstbewusstes Auftreten und eine kräftige Stimme. Indem wir Ihre Körperwahrnehmung schulen, treffen Sie Entscheidungen intuitiver, nehmen auch zwischenmenschliche Kontakte anders wahr und können sich besser abgrenzen. 

Atemwegserkrankungen & -beschwerden

• Kurzamtigkeit

• Asthma

• Hyperventilation

• COPD, chronischer Bronchitis

• Zystische Fibrose

• nach Lungenentzündungen

• Skoliose, Morbus Scheuermann und eingeschränkter Mobilität des Brustkorbes, Haltungsfehler

Das Wissen über die Atemwegserkrankungen und allgemeine Atembeschwerden habe ich nach meiner Ausbildung in Seminaren vertieft und praktisch angewendet.

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Mittels gezielter Mobilisation und einer Behandlung, welche Ihre Atemkapazität vergrössert, können Sie freier atmen. Wir trainieren ihre Atemmuskulatur und Beweglichkeit. Auch zeige ich Ihnen Übungen, welche Sie bei akuten Beschwerden anwenden können.

Sport

• Kleine Atemkapazität

• Unbeweglichkeit

• Konzentrationsschwierigkeiten

• Verspannungen & Schmerzen

• Unsicherheit, wie atme ich richtig

• Muskelverspannungen

Als Fitness Trainer und Kampfkünstlerin kenne ich die Anforderungen von Sportlern bestens.

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Mit einfachen Übungen, welche Sie in Ihr Training und in den Alltag einbauen, vergrössern wir Ihr Atemvolumen. Mit kurzen Meditationsübungen zeige Ihnen, wie Sie sich besser fokussieren können.