Nathalie Meyer bewegt
Atemtherapie: Nutzt du die Kraft deiner Atmung?
Frei und entspannt durchatmen können
Der Atem ist viel mehr als nur eine lebenswichtige Funktion. Er verbindet Körper und Geist, Innen und Aussen, Bewusstes und Unbewusstes.
Unsere Atmung verrät uns, was uns bewegt – und was uns blockiert: Bei Stress beschleunigt sie sich; bei Angst und Panik stockt sie; wenn wir uns entspannen wird sie ruhig und gleichmässig.
Wer richtig atmet und seine tiefgreifende Kraft zu nutzen weiss, kann gegen viele Probleme und Beschwerden etwas tun.
Atemtherapie eröffnet dir neue Wege, dich zu entspannen, Blockaden zu lösen und mehr Balance in deinem Leben zu finden.
Bist du bereit, die Kraft deiner Atmung für dein Wohlbefinden zu nutzen?
Wem kann Atemtherapie helfen?
Die Atemtherapie ist eine vielseitige Methode, die sowohl präventiv als auch unterstützend bei einer Vielzahl von Beschwerden eingesetzt werden kann. Egal ob körperliche, mentale oder emotionale Herausforderungen – die Kraft der Atmung kann helfen, wieder ins Gleichgewicht zu kommen.
Atemtherapie kann besonders hilfreich sein bei:
Stress und Überlastung
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Anhaltender Stress, Erschöpfung und Burnout
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Probleme beim Abschalten oder innerer Unruhe
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Konzentrations- und Schlafstörungen
Psychische Belastungen
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Angstzustände und Panikattacken
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Depressive Verstimmungen
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Emotionalen Blockaden oder Stimmungsschwankungen
Atemwegserkrankungen und Schlafprobleme
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Chronische Atemwegserkrankungen wie Asthma oder COPD
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Atemprobleme nach Infektionen oder Operationen
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Schnarchen und Schlafapnoe
Körperliche Verspannungen und Schmerzen
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Nacken-, Schulter- und Rückenschmerzen
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Spannungskopfschmerzen oder Migräne
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Auswirkungen von Fehlhaltungen
Sportliche Leistungssteigerung
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Verbesserung der Atemökonomie
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Förderung der Reneration und Entspannung
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Verbesserung der Haltung und Beweglichkeit
Persönliches Wachstum und Lebensqualität
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Verbesserung der Körperwahrnehmung, Achtsamkeit und des Selbstbewusstseins
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Förderung der emotionalen Stabilität und Resilienz
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Unterstützung in Übergangsphasen oder bei Lebensveränderungen
Informationen
Atemtherapie Seegräben
Ich freue mich, dich in meinem Therapieraum willkommen zu heissen – ein Ort mit privater und entspannter Atmosphäre, an dem du dich ganz auf dich selbst konzentrieren kannst.
Atemtherapie bei dir zu Hause
Gerne komme ich auch zu dir auf Hausbesuch.
Online Atemtherapie
Zeit und Anreise sparen: Bestimmte Themen lassen sich auch bequem online behandeln – flexibel und effektiv.
Wenn du neugierig bist, wie die ganzheitliche Atemtherapie dir helfen kann, vereinbare jetzt einen Termin und finde heraus, wie die Kraft deines Atems dein Wohlbefinden steigern kann. In einem Telefongespräch besprechen wir, ob dir mein Behandlungsangebot weiterhilft.
Kontaktiere mich: 076 44 99 017
Finde dein Gleichgewicht mit der Atemtherapie
Die ganzheitliche Atemtherapie unterstützt dich dabei, in allen Lebensbereichen Harmonie und Balance zu finden:
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Freier atmen – für mehr Leichtigkeit im Alltag und bessere Leistung im Sport
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Erholsamer Schlaf und Entspannung – tanke Energie für den Tag
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Gelassenheit im Umgang mit Stress – finde deine innere Ruhe
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Mehr Selbstbewusstsein und Sicherheit – trete selbstsicher und entschlossen auf
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Verbesserte Beweglichkeit und Haltung – spüre deinen Körper bewusster
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Klarheit im Denken – stoppe Gedankenkreisen und triff bessere Entscheidungen
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Loslassen und Abgrenzen – gewinne emotionale Freiheit und innere Stärke
Lerne, deinen Atem als Quelle von Kraft und Positivität zu nutzen. Bereits nach der ersten Sitzung wirst du eine spürbare Veränderung erleben.
Ein Video aus meinem Ausbildungsinstitut:
Wie läuft eine Atemtherapie ab?
Trage Kleidung, die dir Bewegungsfreiheit ermöglicht und in der du dich wohlfühlst.
Gesundheitsfragebogen und Zielformulierung
Beim ersten Termin nehmen wir uns Zeit für ein ausführliches Gespräch. Gemeinsam klären wir deine individuellen Bedürfnisse, mögliche Ursachen deiner Beschwerden und legen deine Wünsche, Erwartungen sowie Therapieziele fest.
Behandlung / Therapieablauf
Die Anzahl und Abstände zwischen den Sitzungen richten sich nach deinem Ziel und der Art oder Schwere deiner Beschwerden. Zu Beginn sind Sitzungen im Abstand von ein bis zwei Wochen sinnvoll. Im weiteren Verlauf werden die Abstände zwischen den Terminen in der Regel grösser, um die Therapie sanft ausklingen zu lassen.
Bereit für deinen nächsten Schritt?
Kontaktiere mich und finde heraus, wie Atemtherapie dir helfen kann.
Welche Methoden werden in der Atemtherapie angewendet?
In der Atemtherapie arbeiten wir ganzheitlich mit den Elementen Atem, Energie, Berührung und Bewegung. Diese Ansätze der Komplementärtherapie fördern deine Selbstwahrnehmung, deine Selbstregulation und deine Genesungskompetenz.
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Atembehandlung auf KleidernDie Atembehandlung erfolgt mit Berührung über den Kleidern auf der Liege. Mittels verschiedenen Interventionen, wie Dehnungen, Massage- und Haltegriffe nehme ich deine Atemschwingung auf, begleite und unterstütze sie. Die Behandlung kann raumschaffend oder auch zentrierend wirken, so dass sich dein Körperbewusstsein verbessert und du dich entspannen kannst.
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Massage auf der HautBei der Atemmassage arbeite ich mit Öl auf der Haut; meist auf dem Rücken. Dabei orientiere ich mich am Atemrhythmus. Durch gezielte Interventionen fördere ich den Atemfluss, was die Entspannung fördert. Durch die Wärme und den Druck auf die Haut werden über die Reflexzonen die Organe angeregt.
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Reflektorische AtemtherapieIch biete auch gezielte Reizgriffe als Teil einer Atemmassage an. Reizgriffe wirken direkt auf bestimmte Körperstellen, fördern die Durchblutung sowie die Entspannung der Muskulatur. Die Reizgriffe geben einen Impuls zur vertieften Atmung, so dass mehr Raum entsteht. Sie öffnen den ganzen Brustkorb und bringen die Atmung bis in den Bauch. Gerade bei Atemwegserkrankungen sind Reizgriffe sehr wertvoll.
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Atem-, Körper- und WahrnehmungsübungenUm das Körperbewusstsein sowie die Atmung zu verbessern, habe ich eine breite Palette an einfachen, kurzen Übungen, welche du auch zu Hause oder unterwegs ausführen kannst. Diese nützen insbesondere auch bei Angst, Panik, Einschlafproblemen oder Stress. Auch zum Thema Haltung und zur Vorbeugung von Rücken- und Nackenproblemen gebe ich dir gerne Tipps. Mittels gezielten Übungen stärken wir zudem dein Selbstbewusstsein, so dass du besser zu deinen eigenen Bedürfnissen schauen und dich abgrenzen kannst.
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Imagination / MeditationMittels der Meditation können wir unbewusstes an Tageslicht bringen und entspannen. Zudem findest du in der Imagination wertvolle Kraftquellen, innere Helfer und Wohlfühlorte, welche dir jederzeit Unterstützung bieten können.
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Das ressourcen- und lösungsorientierte GesprächDurch gezielte Fragestellungen unterstütze ich dich dabei, deine eigene Lösung für ein Problem zu finden. Gemeinsam entdecken wir deine Ressourcen und nutzen sie gezielt, um deine Themen aus neuen Perspektiven zu betrachten und alternative Lösungswege zu entwickeln.
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Vokalarbeit mit der StimmeAn der Stimme erkennt man die Befindlichkeit eines Menschen. Mittels der Vokalraumarbeit können sich Blockaden lösen und gestaute Energie wird wieder frei gesetzt. Eine sichere Stimme bringt ein kompetenteres Auftreten.
Informationen
Ich arbeite nach den Ethik-Richtlinien des Ausbildungsinstituts für Ganzheitliche Therapien IKP und unterstehe dadurch der Schweigepflicht.
Atemtherapie ist eine anerkannte Methode der Komplementärtherapie.
Preise Atemtherapie & Kundenstimmen
Preise & Informationen
60 Minuten Atemtherapie
130.- Fr.
75 Minuten Erstbehandlung
162.50 Fr.
Die Fahrspesen für Hausbesuche betragen 1.- Fr. / km.
Vereinbarte Termine können kostenfrei bis spätestens 24 Stunden vorher abgesagt werden. Alle kurzfristigen Absagen oder verpasste Termine werden privat in Rechnung gestellt.
Ich bin bei den EMR angehängten Krankenkassen über die Zusatzversicherung anerkannt. Bitte kläre vorgängig direkt mit deiner Krankenkasse b, ob und wie die Kosten übernommen werden.
ZSR-Nr.: T225563
Klientin aus Uster
Nathalie Meyer hat mir schon vielseitig geholfen mit Schwierigkeiten im Leben umzugehen. Mit ihrer ganzheitlichen Art, die den Körper und den Kopf einbeziehen löst sie die negativen Gefühle und arbeitet mit vielseitigen, an die Situation angepassten Übungen, die man teilweise dann auch zuhause machen kann und die einem helfen mit den Schwierigkeiten umzugehen und diese auch zu überwinden. Zusätzlich leitet sie einen und bezieht sowohl die Gedanken, wie auch den Körper mit ein und löst dabei die Blockaden. Dank ihr konnte ich meine Probleme hinter mir lassen und kann nun im Einklang mit mir selbst leben. Danke!
Klient aus Seegräben
Nathalie Meyer versteht ihr Handwerk perfekt. Die Atemtherapie ist eine wundervolle Methode, eigene Blockaden zu lösen und sein vollstes und ehrlichstes Potential zu entfalten! Danke Nathalie für Deinen Einsatz.
Klient aus Rüti
Seit der Atemtherapie bei Nathalie bin ich entspannter und ausgeglichener worden, die Techniken sind super und wende ich Zuhause auch gerne an! Vielen Dank für deine tolle Instruktion! Ich komme wieder!! :)
Klientin aus Uster
Ich habe meine Panikattacken mittlerweile in Griff. Übungen wie diese, wo ich den Arm beim Einatmen drücke geben mir Sicherheit.