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ATEMTHERAPIE

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Nutzt du die tiefgreifende Kraft deiner Atmung?

Frei und entspannt durchatmen können

Der Atem ist mehr als nur lebenswichtig – er verbindet Körper und Geist, Innen und Aussen. Er zeigt, was uns bewegt – oder blockiert: Bei Stress wird er schnell, bei Angst stockt er, in der Entspannung fliesst er ruhig. Wer bewusst atmet, kann viel für sein Wohlbefinden die Gesundheit tun. Atemtherapie hilft dir, Spannungen zu lösen, innere Ruhe zu finden und mehr Balance in deinem Leben zu finden. Bereits nach der ersten Sitzung wirst du eine spürbare Veränderung erleben.

Ein Video aus meinem Ausbildungsinstitut:

Wem kann Atemtherapie helfen?

Persönliches Wachstum und Lebensqualität

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Verbesserung der Körperwahrnehmung, Achtsamkeit und des Selbstbewusstseins

Förderung der emotionalen Stabilität und Resilienz

Unterstützung in Übergangsphasen oder bei Lebensveränderungen

Neugierig, wie Atemtherapie dein Wohlbefinden steigern kann? Vereinbare einen Termin für ein Telefongespräch, in dem wir besprechen, wie ich dir helfen kann.

Kontaktiere mich

076 44 99 017

 

Ich freue mich, dich in meinem Therapieraum willkommen zu heissen – ein Ort mit privater und entspannter Atmosphäre, an dem du dich ganz auf dich selbst konzentrieren kannst.

Atemtherapie Seegräben

 

Atemtherapie bei dir zu Hause

Gerne komme ich auch zu dir auf Hausbesuch.

 

Zeit und Anreise sparen: Bestimmte Themen lassen sich auch bequem online behandeln – flexibel und effektiv.

Online Atemtherapie

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Für wen und wann

Finde dein Gleichgewicht mit der Atemtherapie

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​​Freier atmen – für mehr Leichtigkeit im Alltag und bessere Leistung im Sport

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Erholsamer Schlaf und Entspannung – tanke Energie für den Tag

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Gelassenheit im Umgang mit Stress – finde deine innere Ruhe

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Mehr Selbstbewusstsein und Sicherheit – trete selbstsicher und entschlossen auf

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Verbesserte Beweglichkeit und Haltung – spüre deinen Körper bewusster

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Klarheit im Denken – stoppe Gedankenkreisen und triff bessere Entscheidungen

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Loslassen und Abgrenzen – gewinne emotionale Freiheit und innere Stärke

Wie läuft eine Atemtherapie ab?

Image of Nathalie Meyer

​Gesundheitsfragebogen und Zielformulierung

Beim ersten Termin klären wir deine Beschwerden, mögliche Ursachen, Bedürfnisse, Erwartungen und formulieren gemeinsam deine Therapieziele.

Behandlung / Therapieablauf

Anzahl und Abstand der Sitzungen richten sich nach deinem Ziel. Anfangs sind wöchentliche oder zweiwöchentliche Termine sinnvoll, später werden die Abstände meist grösser, um die Therapie sanft ausklingen zu lassen.

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Bereit für deinen nächsten Schritt?

Kontaktiere mich und finde heraus, wie Atemtherapie dir helfen kann.

Welche Methoden werden in der Atemtherapie angewendet?

In der Atemtherapie arbeite ich ganzheitlich mit den Elementen Atem, Energie, Berührung und Bewegung. Diese Ansätze der Komplementärtherapie fördern deine Selbstwahrnehmung, deine Selbstregulation und deine Genesungskompetenz.

Ich arbeite nach den Ethik-Richtlinien des Ausbildungsinstituts für Ganzheitliche Therapien IKP und unterstehe dadurch der Schweigepflicht.

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  • Atembehandlung auf Kleidern
    Die Atembehandlung erfolgt über den Kleidern. Mittels verschiedenen Interventionen, wie Dehnungen, Massage- und Haltegriffe nehme ich deine Atemschwingung auf, begleite und unterstütze sie. Die Behandlung kann raumschaffend oder auch zentrierend wirken, so dass sich dein Körperbewusstsein verbessert und du dich entspannen kannst.
  • Massage auf der Haut
    Bei der Atemmassage arbeite ich mit Öl auf der Haut; meist auf dem Rücken. Dabei orientiere ich mich am Atemrhythmus. Durch gezielte Interventionen fördere ich den Atemfluss, was die Entspannung fördert. Durch die Wärme und den Druck auf die Haut werden über die Reflexzonen die Organe angeregt.
  • Reflektorische Atemtherapie
    Die Reizgriffe der reflektorischen Atemmassage wirken direkt auf die Körperstellen. Sie fördern die Durchblutung sowie die Entspannung der Muskulatur. Die Reizgriffe geben einen Impuls zur vertieften Atmung, so dass mehr Raum entsteht. Sie öffnen den ganzen Brustkorb und bringen die Atmung bis in den Bauch. Gerade bei Atemwegserkrankungen sind Reizgriffe sehr wertvoll.
  • Atem-, Körper- und Wahrnehmungsübungen
    Zur Förderung deines Körperbewusstseins und deiner Atmung stelle ich dir eine Vielzahl einfacher, kurzer Übungen zusammen – ideal für zu Hause oder unterwegs. Sie unterstützen dich besonders bei Stress, Einschlafproblemen, Angst oder Panik. Auch bei Haltungsthemen sowie zur Vorbeugung von Rücken- und Nackenbeschwerden bekommst du von mir praktische Tipps. Mit gezielten Übungen stärken wir zudem dein Selbstbewusstsein, damit du besser für deine eigenen Bedürfnisse einstehen und klare Grenzen setzen kannst.
  • Imagination / Meditation
    Mit Meditation kannst du unbewusste Themen ans Tageslicht bringen und tief entspannen. In der Imagination findest du wertvolle Kraftquellen, innere Helfer und Wohlfühlorte, die dir jederzeit Unterstützung bieten können.
  • Das ressourcen- und lösungsorientierte Gespräch
    Durch gezielte Fragestellungen unterstütze ich dich, deine eigene Lösung für ein Problem zu finden. Gemeinsam entdecken wir deine Ressourcen und nutzen sie gezielt, um deine Themen aus neuen Perspektiven zu betrachten und alternative Lösungswege zu entwickeln.
  • Vokalarbeit mit der Stimme
    An der Stimme erkennt man die Befindlichkeit eines Menschen. Mittels der Vokalraumarbeit können sich Blockaden lösen und gestaute Energie wird wieder frei gesetzt. Eine sichere Stimme bringt dir ein kompetenteres Auftreten.

Preise Atemtherapie 

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60 Minuten Atemtherapie

130.- Fr.

Hausbesuche:

Spar Zeit und Weg! Die Fahrspesen für Hausbesuche betragen 1.- Fr. / km.

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75 Minuten Erstbehandlung

162.50 Fr.

Vereinbarte Termine können kostenfrei bis spätestens 24 Stunden vorher abgesagt werden. Alle kurzfristigen Absagen oder verpasste Termine werden privat in Rechnung gestellt.

Ich bin bei den EMR angehängten Krankenkassen über die Zusatzversicherung anerkannt. Bitte kläre vorgängig direkt mit deiner Krankenkasse, ob und wie die Kosten übernommen werden.

ZSR-Nr.: T225563

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Was andere über mich sagen

Klientin aus Uster

Nathalie Meyer hat mir schon vielseitig geholfen mit Schwierigkeiten im Leben umzugehen. Mit ihrer ganzheitlichen Art, die den Körper und den Kopf einbeziehen löst sie die negativen Gefühle und arbeitet mit vielseitigen, an die Situation angepassten Übungen, die man teilweise dann auch zuhause machen kann und die einem helfen mit den Schwierigkeiten umzugehen und diese auch zu überwinden. Zusätzlich leitet sie einen und bezieht sowohl die Gedanken, wie auch den Körper mit ein und löst dabei die Blockaden. Dank ihr konnte ich meine Probleme hinter mir lassen und kann nun im Einklang mit mir selbst leben. Danke!

Kontakt aufnehmen:

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Krankenkassen anerkannt

(EMR-, Fitness-Guide-Zertifizierung)

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+41 (0)76 44 99 017

Dorfstrasse 16 - 8607 Seegräben

News, Sonderangebote, Kursprogramm

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