Erkennst du dich in einem oder mehreren dieser Punkte wieder?
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Du fühlst dich körperlich unfit, kraftlos oder wenig belastbar
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Angst oder Panik begleiten dich im Alltag
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Dein Atem fühlt sich eng, flach oder unruhig an
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Verspannungen oder Unruhe rauben dir den Schlaf
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Du fühlst dich schnell gestresst oder innerlich unruhig
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Dich selbst zu motivieren fällt dir schwer – und du weisst nicht, wo anfangen
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Dabei unterstütze ich dich gerne:
Dich wieder wohler und sicherer in deinem Körper fühlen
Ruhiger, freier und bewusster atmen
Mehr Kraft, Energie und körperliche Belastbarkeit aufbauen
Besser mit Stress, Angst und innerer Unruhe umgehen
Deinen Körper und Atem als Ressource entdecken und nutzen
Mehr Klarheit, Gelassenheit, Selbstvertrauen und Lebensfreude gewinnen


«Hör niemals auf, neu anzufangen!
Mit der passenden Begleitung geht's einfacher.»
Fühlst du dich bereit, etwas in deinem Leben zu bewegen?
Du möchtest etwas in deinem Leben bewegen.
Du bist bereit, dir Zeit für dich selbst zu nehmen.
Du möchtest persönlich unterstützt und motiviert werden.
Du möchtest dabei Spass haben und Erfolge feiern.
Ich begleite dich mit Kopf und Herz achtsam und individuell – damit du dein Leben positiv verändern kannst.
Investiere jetzt in dich!
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Atemtherapie / Personal Training – für mehr Kraft, Beweglichkeit und Wohlbefinden – in Wetzikon, Seegräben, online, Outdoor oder bei dir zu Hause

Massagen – Entspannung und Lockerung für Körper und Geist – in Wetzikon oder bei dir zu Hause

Naturtherapie – Kraft tanken, im Einklang mit der Natur – in Seegräben

Stand Up Paddling (SUP) / Nordic Walking /
Gehirntfitnesstraining / Waldbaden – Bewegung, frische Luft & Freude

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Progressive Muskelrelaxation – gezielt entspannen und Stress abbauen – online



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22.
April 2025

Fit im Kopf & Klar im Blick: Gehirn- und Augentraining kombiniert in Uster









