Mitarbeitergesundheit fördern mit einer aktiven Pause
Bewegung am Arbeitsplatz – was so einfach klingt, gerät im manchmal stressigen Arbeitstag oftmals in Vergessenheit. Dabei ist Bewegung so...
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Nathalie Meyer bewegt
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Nathalie Meyer
- 14. Dez. 2021
- 4 Min.
Mit einem Kurs für Lehrer gegen Stress
Gegen Stress sind verschiedene Mittel gewachsen. Bei der Privatschule IWW durfte ich einen ganzen Morgen zu diesem Thema unterrichten....
Nathalie Meyer
- 8. Dez. 2021
- 4 Min.
Was tun bei Angst und Panikattacken
Angsterkrankungen sind eine grosse Herausforderung für die Betroffenen wie auch für deren Umgebung. Umstände, wie die jetzige Pandemie,...
Nathalie Meyer
- 22. Nov. 2021
- 2 Min.
Atemtherapie bei Long-Covid?
Atemnot, Kurzatmigkeit, Engegefühl in der Brust, Husten sowie vermehrt Schleim in den Atemwegen können zu den Langzeitfolgen nach einer...
Nathalie Meyer
- 22. Nov. 2021
- 3 Min.
Schulterschmerzen wegtrainieren
Am vergangenen Weekend durfte ich eine weitere spannende Weiterbildung zum Thema Schulterschmerzen geniessen. Zähne putzen, Haare föhnen...
Nathalie Meyer
- 6. Okt. 2021
- 2 Min.
Vortrag - Wie atmet man richtig - in Wetzikon
Vor ein paar Wochen durfte ich in der Heilig Geist Kirche in Wetzikon im Auftrag des Senioren Forums Wetzikon einen Vortrag zur Atmung...
Nathalie Meyer
- 25. Sept. 2021
- 2 Min.
LINK MOVES® Gehirnfitnesstraining - Advanced Trainer
Vergangene Woche absolvierte ich die Advanced Trainer Ausbildung zum LINK MOVES® Gehirnfitnesstrainer. Ich verbrachte zwei intensive Tage...
Nathalie Meyer
- 12. Sept. 2021
- 2 Min.
Im Vorstand für Bewegung und Gesundheit
Schon seit dem Frühjahr 2021 bin ich Teammitglied in der Redaktion für die Verbandszeitschrift Bewegung und Gesundheit. Seit dem 3....
Nathalie Meyer
- 12. Juli 2021
- 3 Min.
Atemtherapie gleich Yoga? Was ist der Unterschied
Ich werde immer wieder gefragt, ob Atemtherapie mit Yoga vergleichbar ist oder was der Unterschied ist. Ich versuche den Ansatz der...
Nathalie Meyer
- 11. Juni 2021
- 3 Min.
Wie man sich übers Outdoor Fitness fürs Jogging fit macht
Ich war noch nie ein besonders guter Läufer auf weitere Distanzen. Jedoch hatte ich immer wieder Phasen, in denen ich ganz viel joggen...
Nathalie Meyer
- 10. Juni 2021
- 3 Min.
Zeit für einen Stand Up Paddle Kurs
So langsam, langsam ist die Temperatur des Wassers im Pfäffikersee badebar und das heisst auch für Stand Up Paddle (SUP) Anfänger, dass...
Nathalie Meyer
- 7. Juni 2021
- 2 Min.
Die aktive Pause fürs Büroteam
Vor kurzem stellten wir eine neue Mitarbeiterin ein und mit ihr kam auch unser neuer Happy Manager ins Büro. So ein Hündchen bringt...
Nathalie Meyer
- 4. Juni 2021
- 3 Min.
Time to say goodbye in Bauma
Nach gut 9 Jahren habe ich mich schweren Herzens dazu entschieden, meine wöchentlichen Groupfitness-Lektionen in Bauma aufzugeben....
Nathalie Meyer
- 18. Apr. 2021
- 3 Min.
Mit Atemtherapie wieder richtig atmen lernen
Bei einer COVID-19-Erkrankung kann es zu einem Befall der Lunge kommen, die sich in einer schweren Lungenentzündung äussert. Diese...
Nathalie Meyer
- 22. März 2021
- 2 Min.
Nordic Walking trifft auf Langlaufen
Das war mal wieder eine Schnapsidee! Schön zum Saisonende noch auf die Langlaufskis, um davon begeistert zu werden. Letztes Wochenende...
Nathalie Meyer
- 1. Jan. 2021
- 2 Min.
Im neuen Jahr ist Vieles möglich
Ich hoffe, Sie durften besinnliche Feiertage erleben und sind bestmöglich ins neue Jahr gestartet. Wenn Sie das Gefühl haben, dass das...
Nathalie Meyer
- 13. Nov. 2020
- 4 Min.
Wie stärke ich meine Atmung?
Der Mensch kann ohne Essen etwa 40 Tage, ohne Trinken nahezu 5 Tage, ohne Sauerstoff nur einige Minuten überleben. Eigentlich ist es nur...
Nathalie Meyer
- 8. Nov. 2020
- 3 Min.
Wie kann ich mich besser konzentrieren?
Wer unter Konzentrationsschwierigkeiten und Stress leidet und den Fokus schärfen möchte, sollte definitiv weiterlesen. Vor ein paar...
Nathalie Meyer
- 29. Sept. 2020
- 3 Min.
Wie Sie Ihren Körper einfach entspannen
Möchten Sie den stressigen Alltag für einen Moment hinter sich lassen und den verspannten Körper endlich entspannen? Einfacher gesagt,...
Nathalie Meyer
- 14. Sept. 2020
- 2 Min.
Fürs Leben lernen, ein Leben lang
Auch nach der regulären Schulzeit sammeln wir Menschen ständig Wissen. Manchmal lernen wir bewusst und selbstbestimmt etwas Neues,...
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