Warum ich mit so viel Freude als Trainerin arbeite, möchte ich dir in diesem Blogeintrag erzählen. Letzte Woche führten wir im Goshindo...

Das abwechslungsreiche SUP Workout Personal Training kommt immer sehr gut an. Wenn du es selbst ausprobierst, wirst du schnell merken,...

Letzten Freitag ging es ums Essen, und heute folgt der letzte Tipp dieser Folge. Es geht um das Thema Entspannung. Fühlst du dich oft...

Heute gibt es etwas für alle, die gerne geniessen und für die, die es noch lernen möchten. Es geht um das oft diskutierte Thema Essen....

Gestern gab es Knet- und Streicheleinheiten für den Körper. Heute geht es nochmals um den Geist. Unser Fokus ist oft auf negative...

Hoffentlich hast du gestern ein schönes Plätzchen zum Entspannen gefunden. Heute geht es darum, dass du körperlich loslassen kannst,...

Ich hoffe, du hattest gestern ein entspanntes Lese- oder Hörerlebnis? Wenn nicht, dann ist es heute höchste Zeit, dass du dir einen...

Ist der TV einer deiner besten Freunde? Versuch es mal mit einem anderen Medium. Künstliche Licht stört den natürlichen Biorhythmus...

Gestern gab es Tipps für mehr Bewegung. Heute geht es um das Miteinander – denn manchmal geht alles leichter im Team. Im Arbeitsalltag...

Gestern haben wir uns auf Regeneration und digitale Auszeit konzentriert. Heute heisst es: Aufstehen und loslegen – es geht um Bewegung!...

Gestern machten wir uns darüber Gedanken, dass und wie wir uns pünktlich aus dem Büro-Staub machen sollten – oder wollen Sie wirklich...

Hatten Sie einen anstrengenden Arbeitstag? Mussten Sie schon wieder Überstunden leisten? Nehmen Sie auch gedanklich so einiges an Arbeit...

Endlich ist der neue Therapieraum in Seegräben fertig eingerichtet. Nachdem ich zuerst im kleineren Raum Atemtherapien und Massagen...

Gestern feierte der Atemfachverband Schweiz (AFS) das 10jährige Jubiläum. Ich bin seit diesem Jahr als Atemtherapeutin mit dabei und...

Kennen Sie das? Sie steigen frühmorgens oder abends ins Auto, fahren ins Fitness Studio, stellen sich proforma lustlos, weil es der...

Die Progressive Muskelrelaxation (PMR) ist ein Entspannungsverfahren, bei dem einzelne Muskelgruppen bewusst angespannt und wieder...

Am letzten Samstag war ich mal wieder auf Entdeckungstour. Ich war zu Gast bei Metal_Flowmotion, einem Tanzworkshop in Zürich, bei dem...

Die SUP Saison hat ja schon lange wieder begonnen, oder für mich eigentlich fast nie aufgehört. Denn mit Neo und Mütze geht das Paddeln...

Nach 2 Wochen aktiven Ferien in Griechenland ging es diese Woche gleich wieder los. Es gibt so einige News, über die ich kurz berichte....

Gestern fand erneut ein Atempowerkurs in Freienbach statt. Es hat mich sehr gefreut, dass wieder mal ein männlicher Teilnehmer mit dabei...