Feierabend mit Familie, Freunden, Mauzi oder Fiffi - 10 Tipps zum am Abend abschalten Nr. 4


Entspannen auf dem Juckerhof

Gestern gab es einen Bewegungstipp. Auch zu zweit kann man sich natürlich bewegen. Manchmal geht‘s mit Unterstützung und im Teamwork nämlich besser; aber nur wenn‘s passt:

Tipp4: Freunde und Familie geniessen

Verbringen Sie Ihre Freizeit mit der Familie, Freunden oder auch mit einem Haustier. Es klingt einfach, aber fällt manchmal aus Schuldgefühlen und vermeintlichen Verpflichtungen schwer: Suchen Sie sich dabei Menschen aus, mit denen Sie wirklich gerne zusammen sind. Am besten solche, mit denen Sie herzhaft lachen können; denn Lachen entspannt! Mit bestimmten Übungen aus der Atemtherapie können Sie sich abzugrenzen und Ihre eigenen Bedürfnisse wahrnehmen lernen.

Stellen Sie übrigens auch zuhause eine Regel auf: Beim Abendessen spricht man gemeinsam noch eine halbe Stunde lang von der Arbeit, jeder kann seine Gedanken loswerden oder sich über Dinge aus dem Alltag aufregen, doch anschließend ist das Thema tabu, ebenso an den Wochenenden und im Urlaub.

Ein wunderbarer Ort zum am Abend schlemmen und gemeinsam verweilen ist der Juckerhof. Wer zuviel geschlemmt hat, kann dort bei uns seit diesem Frühling am Dienstag- und Freitagmorgen seine "Sünden" wieder mit Spass und einer genialen Aussicht abtrainieren. :-) Mehr Infos.

Morgen geht‘s fantasievoll weiter!

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Atemkurs (4x) für Senioren in Wetzikon

Dienstags, 15.6. / 22.6./ 29.6. / 06.07.2021 10.30-11.30 Uhr

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Mittwoch, 16.6.2021 19:00-20:30 Uhr

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