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Das abwechslungsreiche SUP Workout Personal Training kommt immer sehr gut an. Wenn du es selbst ausprobierst, wirst du schnell merken, dass du mit dem Stand Up Paddle (SUP) noch viel mehr machen kannst, als nur paddeln.
Bisher waren alle meine Kunden vom SUP Personal Training begeistert. In meinen SUP Workouts führen wir verschiedene Kräftigungsübungen sowie Übungen für die Balance und Koordination aus. Je nach Ziel und Fitness der Teilnehmenden wird auch die Ausdauer mit einer Art HIIT-Training intensiviert. Dabei verwenden wir natürlich das Board, zum Teil auch das Paddel sowie das eigene Körpergewicht.
Hier ein paar Zitate meiner Kunden:
«Ich war überrascht, wie anstrengend das Workout auf dem SUP war!»
«Ich fühle mich nun irgendwie sicherer auf dem SUP. Das Runterspringen, Raufklettern, die Balanceübungen und die verschiedenen Paddeltechniken haben sehr geholfen.»
«Das hat richtig Spass gemacht und man kann eben schon schnell abschalten nach der Arbeit.»
Der Spassfaktor ist also garantiert! Aber das SUP Training hat noch viele weitere Vorteile.
Vorteile eines SUP Trainings:
Zusammen mit diversen Kraftübungen bekommst du ein tolles Ganzkörperkräftigungstraining.
Top Gleichgewichtstraining – optimal für die Stabilität.
Aktivierung und Mobilisierung der tieferen Muskelschichten durch den instabilen Untergrund.
Steigerung deiner Ausdauer.
Eine einfach zu erlernende Sportart, die für fast jedes Alter geeignet ist.
Stresskiller – es ist einfach schön, in der Natur zu sein, das Plätschern des Wassers zu hören und vielleicht einen erfrischenden Schwumm zwischendurch zu machen.
Kann wunderbar alleine, zu zweit oder in der Gruppe durchgeführt werden.
Kombinierbar mit vielen anderen Elementen wie HIIT-Training, Yoga, Pilates, Kampfkunst, Ballspielen, Schwimmtraining etc.
Ein weitere Impressionen eines eher intensiven SUP Workout Trainings:
Natürlich passe ich die Übungen, wie bei jedem Personal Training, dem jeweiligen Level meiner Kunden an. Eine einzige Voraussetzung: Auch wenn wir eine Schwimmweste mitnehmen, solltest du schwimmen können.
Für Personal Training Kunden habe ich bis zu drei Bretter bereit. Buche jetzt deinen Termin!