Einblicke ins SUP Workout

Das abwechslungsreiche SUP Workout Personal Training kommt immer sehr gut an. Wenn Sie es selbst ausprobieren, merken Sie schnell, dass Sie mit dem Stand up Paddle noch viel mehr machen können, als nur paddeln.

Bis anhin waren alle Kunden vom SUP Personal Training begeistert. In meinen SUP Workouts führen wir verschiedene Kräftigungsübungen wie auch Übungen für die Balance und Koordination aus. Je nach Ziel und Fitness meiner Teilnehmenden wird auch die Ausdauer mit einer Art HIIT Training trainiert. Dabei verwenden wir natürlich das Board wie zum Teil auch das Paddel sowie natürlich Körpereigengewicht.


Hier ein paar Zitate meiner Kunden:

Ich war überrascht, wie anstrengend das Workout auf dem SUP war!
Ich fühle mich nun irgendwie sicherer auf dem SUP. Das runterspringen, raufklettern, die Balanceübungen und die verschiedenen Paddeltechniken haben sehr geholfen.
Das hat richtig Spass gemacht.
Man kann eben schon schnell abschalten nach der Arbeit.

Den Spassfaktor bringt das SUP Training also sowieso mit. Das SUP Training hat aber weitere Vorteile.


Vorteile eines SUP Trainings:

  • Zusammen mit diversen Kraftübungen erhalten Sie ein super Ganzkörperkräftigungstraining

  • Top Gleichgewichtstraining

  • Aktivierung und Mobilisierung der tieferen Muskelschichten durch den instabilen Untergrund

  • Steigerung Ihrer Ausdauer

  • Einfach zu lernende Sportart, welche für fast jedes Alter geeignet ist

  • Stresskiller - es ist einfach schön in der Natur, das plätschern des Wassers, ein erfrischender Schwumm zwischendurch

  • Geht wunderbar alleine, aber auch zu zweit und in der Gruppe

  • Kombinierbar mit diversen Elementen aus z.B. HIIT Training, Yoga, Pilates, Kampfkunst, Ballspiele, Schwimmtraining etc.

Hier ein paar Impressionen eines eher intensiven SUP Workout Trainings:

Natürlich passe ich die Übungen wie bei jedem Personal Training dem jeweiligen Level der Kundschaft an. Einzige Voraussetzung ist, auch wenn wir eine Schwimmweste mitnehmen, dass Sie schwimmen können.


Für Personal Training Kunden habe ich bis zu 3 Bretter bereit. Buchen Sie jetzt einen Termin.

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