Wieso ich Outdoor Fitness top finde


Kennen Sie das? Man steigt frühmorgens oder abends ins Auto, fährt ins Fitness Studio, stellt sich proforma lustlos, weils der Trainer halt gesagt hat, kurz auf den Crosstrainer und macht dann sein Kraftprogramm durch. Spass hat's meist wenig gemacht und darum happerts auch früher oder später an der Motivation.

Auch ich mache gerade wieder eine Fitness-Center-Phase durch, da mein Knie nach meiner Kreuzband-Op Physiotherapie benötigt. Und je länger desto mehr lässt auch bei mir die Motivation nach, dort hinzugehen - nicht aber die Motivation weiter zu trainieren, fitter zu werden, so dass ich bald wieder mit der Kampfkunst richtig weitermachen kann. Es zieht mich einfach immer öfters nach draussen, denn dort trainiert es sich einfach viel ringer, weil es Freude macht.

Es gibt so viele verschiedene Möglichkeiten ein spannendes Training draussen zu gestalten, egal ob man die Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit, Balance oder Koordination oder alles miteinander trainieren möchte. Ob mit oder ohne Trainingsgeräten; ich liebe Training, die abwechslungsreich und nie eintönig werden - und das zu jeder Jahreszeit.

Die Bewegung an der frischen Luft ist in vielerlei Hinsicht wertvoller und effektiver, als Sport in geschlossenen Räumen. So stärken wir unser Immunsystem auf verschiedene Weise, wenn wir bei jedem Wetter draussen trainieren. Gerade im Winter, bin ich seit ich dem Fitnesscenter entflohen bin, viel weniger erkältet. Ich merke auch immer wieder, dass die Kunden sehr schnell "wetterunempflindlich" werden. Es macht nämlich kaum jemanden etwas aus, eine Stunde gemeinsam im Regen zu trainieren. Im Gegenteil! Die meisten fühlen sich nachher sogar frischer und stärker. Und meist findet sich auch ein Dach.

In der Natur fällt es uns leichter vom Alltag abzuschalten und Kraft zu tanken. Die frische Luft, die Gerüche und Geräusche erfrischen und beleben uns am Morgen oder nach einem stressigen Arbeitstag. Dies entspannt den Geist, während wir unseren Körper stärken.

Es gibt also viele gute Gründe draussen im schönen Züri Oberland zu trainieren. Probieren geht über studieren!

Kontaktieren Sie mich für ein Personal Training an der frischen Luft oder für eine Groupfitness Lektion in Bauma oder auf dem Juckerhof. Für Wasserratten gibt es zudem die Möglichkeit eines SUP Workouts und für diejenigen, welche gerne in einer Gruppe in den Wald gehen, habe ich Nordic Walking Kurse im Programm.

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Eventübersicht

Komm Faulenzen in Mönchaltorf

Donnerstag, 3.12.2020 19:00 - 20:30 Uhr

Mehr Infos

Vortrag Senioren Forum Wetzikon

verschoben auf 2021

Kontakt aufnehmen:

info@nathalie-meyer-bewegt.com

+41 (0)76 44 99 017

Dorfstrasse 16 - 8607 Seegräben

Krankenkassen anerkannt (EMR, ASCA, Fitness-Guide)

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