Du willst deinen Fokus schärfen, deine Lernfähigkeit verbessern und etwas gegen Stress tun?

 

Mein Gehirnfitnesstraining ist eine Zusammensetzung aus einem innovativen Bewegungskonzept Link Moves®, dem Vitale Pause®-Coach und Übungen aus der Kampfkunst sowie einem ganzheitlichen Augen- und Fitnesstraining. Es vereint die aktuelle Gehirnforschung mit Ansätzen aus der Gehirngymnastik und der Bewegungspädagogik und eignet sich für jeden mit Gehirn.

Über die gezielten Bewegung und Übungen werden im Gehirnfitnesstraining bestimmte Hirnareale angesprochen und miteinander verknüpft. Dadurch wird bei jedem einzelnen Menschen folgendes gefördert:

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• Konzentrations- / Lernfähigkeit

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• Stressabbau und emotionale Entspannung

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• Problemlösungsfähigkeit

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• Reaktions-/Rhythmisierungsfähigkeit

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• Umstellungs- und Orientierungsfähigkeit

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• Gleichgewichtsfähigkeit

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• Teamentwicklung

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Bei den vielseitigen und abwechslungsreichen Übungen werden alle Lerntypen  angesprochen – visuell, auditiv und kinästhetisch. Dabei steht der "Spassfaktor" statt des "Stressfaktor" im Vordergrund. Wir machen die Übungen so, dass Sie Step by Step Herausforderungen, aber auch immer wieder Erfolgserlebnisse haben.

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Wir nutzen vor allem unseren Körper sowie einige Hilfsmittel wie Bälle, Stöcke oder Ringe. Auch ein Training der Augen ist z.B. mit Augenklappen möglich.

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Das Augentraining

Im Training integriere ich das Augentraining mit folgenden Faktoren:

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• Mobilisation und Kräftigung der Augenmuskeln für ein verbessertes Sehen

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• Übungen zur Entspannung und Befeuchtung der Augen

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• Sehtraining, um visuelle Reize besser verarbeiten zu können

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Das Training kann so auch zur Sturzprophylaxe dienen und fördert die visuellen Fähigkeiten, die z.B. auch im Sport wichtig sind:

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• Blickfolgebewegungen: Das Auge auf einen Gegestand z.B. Ball heften und den Ball verfolgen

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• Fokussierung: Schneller Fokuswechsel von einem Objekt zum anderen bei klarem Sehen

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• Bewusste Wahrnehmung der Peripherie: Objekte aus dem Augenwinkel frühzeitig erkennen

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• Augen-Hand- und Augen-Körper-Koordination: Die Fähigkeit unsere Augen zu nutzen, um Hand-und/oder Körper-Bewegungen zu steuern

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Für wen eignet sich das Gehirnfitness- und Augentraining?

Egal, ob du eine Prüfung oder einen sportlichen Wettkampf hast, für den Geschäftsalltag mehr Konzentration benötigst oder im Alter dein Gehirn und deine Augen fit halten möchtest, mit diesem innovativen Gehirnfitness- und Augentraining machst du dich ready und schärfst deinen Fokus.

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Die Übungen eignen sich auch wunderbar für eine aktive Pause und fürs Teambuilding.

Und das wichtigste: Die Übungen machen Spass!