Nathalie Meyer bewegt
Waldbaden
Achtsamkeit im Wald
Du willst die positive Wirkung des Waldes für dich nutzen und etwas gegen Stress tun?
Waldbaden, das bewusste Erleben und Geniessen des Waldes - senkt das Stresslevel, stärkt das Immunsystem und führt zu mehr körpereigenen Killerzellen. Forscher um den japanischen Professor Qing Li vermuten, dass Botenstoffe der Bäume, sogenannte Terpene, dafür verantwortlich sind.
Indem man achtsam durch den Wald schlendert, erlebt man so einiges im Aussen, aber auch in sich. Mittels verschiedenen Übungen und Aufgaben wenden wir uns je nach Fokus unterschiedlichen Themen zu:
- Atemübungen im Wald
- Achtsamkeit im Wald
- Entspannung im Wald
- Barfusslaufen und Fussgesundheit im Wald
- Kreativität im Wald
Für wen eignet sich Waldbaden?
Das Waldbaden ist für Menschen geeignet, die bewusst entschleunigen und sich achtsam in der Natur bewegen wollen. Meine Workshops eignen sich auch wunderbar für einen digital Detox und Menschen, die sich Zeit für sich selber nehmen wollen.
Informationen
Private Kurse und Firmenevent
Wenn du eine Atemtherapie im Wald erleben möchtest oder auf der Suche nach einem passenden Firmen- oder Vereinsevent bist, darfst du dich gerne bei mir melden.