Onlinekurs Progressive Muskelrelaxation

Gerade wenn es wegen Ihres Jobs oder der Familienverantwortung unmöglich ist, über Wochen hinweg immer zur gleichen Uhrzeit einen Kurs zu besuchen, gibt Ihnen mein persönliches Onlineangebot viele Freiheiten.

 

Legen Sie los, egal wo Sie sind!

Sie möchten endlich entspannen lernen, aber ortsunabhängig?

4 Wochen Programm Atmen & Achtsamkeit

Das persönliche 4 Wochen Programm «richtig atmen lernen» und Achtsamkeit tut Ihnen gut, wenn mindestens ein Punkt auf Sie zutrifft:

  • Sie möchten tiefer und entspannter und eben «richtig» atmen können - auch im Sport.

  • Sie sehnen sich nach erholsamen Schlaf und mehr Energie für den Alltag.

  • Sie wünschen sich einen guten Umgang mit Stress und mehr Gelassenheit.

  • Sie wollen an Ihrer Körperwahrnehmung arbeiten.

  • Sie möchten das Gedankenkreisen abstellen und zu innerer Ruhe finden.

Wie funktioniert es?

Während einem 30-minütigen Skype-Gespräch besprechen wir Ihre Ziele und Bedürfnisse wie z.B. der Zeitaufwand, Orte an denen Sie üben möchten etc..

Ich erstelle darauf Ihr Programm fürs tägliche Üben während 4 Wochen. Die ausgewählten Übungen lassen sich alle gut in Ihren persönlichen Alltag einbinden. Manche führen Sie über mehrere Tage aus. Die Übungen leite ich per Audioaufnahme, Video oder Text an. Bei Fragen stehe ich Ihnen über die ganze Zeit zur Verfügung.

 

So lernen Sie Schritt für Schritt Ihren Körper besser kennen und können schon bald die Kraft der Atmung für sich einsetzen.

In einem unverbindlichen Telefongespräch +41 (0)76 44 99 017 oder auch Videokonferenz lässt sich eruieren, ob das Programm Ihnen weiterhilft. Kontaktieren Sie mich.

4 Wochen Programm Atmung & Achtsamkeit

30minütiges Gespräch per Skype

1 persönlicher 4 Wochen Plan fürs tägliche Üben mit ca. 10-12 Übungen

Anleitung mit Video, Ton, Text zu Ihren Übungen mit wichtigem Hintergrundwissen

Audiofiles können Sie gerne auch zum späteren Gebrauch speichern

Wöchentliche persönliche Motivation & Kontakt

Einführungspreis: 290.- Fr.

Eventübersicht

PMR in Maur

Donnerstag, 18.3.2021

Abgesagt > probieren Sie meinen Onlinekurs!

Atempowerkurs in Schwerzenbach

Dienstag, 13.4.2021 19:00-20:30 Uhr

Mehr Infos

Faszien- und Atemtraining in Uster

Mittwoch, 14.4.2021 19:00-20:30 Uhr

Infos folgen

Atem und Faszientraining in Maur

Abgesagt

LINK MOVES® - Gehirnfitnesstraining in Fehraltorf

Dienstag, 11.5.2021

19:00-20:30 Uhr

Mehr Infos

LINK MOVES® - Gehirnfitnesstraining in Schwerzenbach 4x

Donnerstags, 20.5. / 27.5. / 3.6. / 10.6.2021 19:00-20:00 Uhr

Mehr Infos

Atemkurs (3x) für Senioren in Fällanden

Montags, 31.5 / 7.6. / 14.6.2021 14:00-15:00 Uhr

Infos folgen

Atemkurs (4x) für Senioren in Wetzikon

Dienstags, 15.6. / 22.6./ 29.6. / 06.07.2021 10.30-11.30 Uhr

Mehr Infos

Vortrag: "Richtig Atmen für eine kraftvolle Gesundheit" Senioren Forum Wetzikon

Montag, 17.5.2021

Mehr Infos

Kontakt aufnehmen:

info@nathalie-meyer-bewegt.com

+41 (0)76 44 99 017

Dorfstrasse 16 - 8607 Seegräben

Krankenkassen anerkannt (EMR, ASCA, Fitness-Guide)

Gutschein für Entspanug, Massage, Fitness auf den Geburtstag
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