Onlinekurs Progressive Muskelrelaxation

Gerade wenn es wegen Ihres Jobs oder der Familienverantwortung unmöglich ist, über Wochen hinweg immer zur gleichen Uhrzeit einen Kurs zu besuchen, gibt Ihnen mein persönliches Onlineangebot viele Freiheiten.

 

Legen Sie los, egal wo Sie sind!

Sie möchten endlich entspannen lernen, aber ortsunabhängig?

4 Wochen Programm Atmen & Achtsamkeit

Das persönliche 4 Wochen Programm «richtig atmen lernen» und Achtsamkeit tut Ihnen gut, wenn mindestens ein Punkt auf Sie zutrifft:

  • Sie möchten tiefer und entspannter und eben «richtig» atmen können - auch im Sport.

  • Sie sehnen sich nach erholsamen Schlaf und mehr Energie für den Alltag.

  • Sie wünschen sich einen guten Umgang mit Stress und mehr Gelassenheit.

  • Sie wollen an Ihrer Körperwahrnehmung arbeiten.

  • Sie möchten das Gedankenkreisen abstellen und zu innerer Ruhe finden.

Wie funktioniert es?

Während einem 30-minütigen Skype-Gespräch besprechen wir Ihre Ziele und Bedürfnisse wie z.B. der Zeitaufwand, Orte an denen Sie üben möchten etc..

Ich erstelle darauf Ihr Programm fürs tägliche Üben während 4 Wochen. Die ausgewählten Übungen lassen sich alle gut in Ihren persönlichen Alltag einbinden. Manche führen Sie über mehrere Tage aus. Die Übungen leite ich per Audioaufnahme, Video oder Text an. Bei Fragen stehe ich Ihnen über die ganze Zeit zur Verfügung.

 

So lernen Sie Schritt für Schritt Ihren Körper besser kennen und können schon bald die Kraft der Atmung für sich einsetzen.

In einem unverbindlichen Telefongespräch +41 (0)76 44 99 017 oder auch Videokonferenz lässt sich eruieren, ob das Programm Ihnen weiterhilft. Kontaktieren Sie mich.

4 Wochen Programm Atmung & Achtsamkeit

30minütiges Gespräch per Skype

1 persönlicher 4 Wochen Plan fürs tägliche Üben mit ca. 10-12 Übungen

Anleitung mit Video, Ton, Text zu Ihren Übungen mit wichtigem Hintergrundwissen

Audiofiles können Sie gerne auch zum späteren Gebrauch speichern

Wöchentliche persönliche Motivation & Kontakt

Einführungspreis: 290.- Fr.

Eventübersicht

Faszienkurs in Fehraltorf

Donnerstag, 26.11.2020 19:00 - 20:30 Uhr

Mehr Infos

Komm Faulenzen in Mönchaltorf

Donnerstag, 3.12.2020 19:00 - 20:30 Uhr

Mehr Infos

Vortrag Senioren Forum Wetzikon

verschoben auf 2021

Kontakt aufnehmen:

info@nathalie-meyer-bewegt.com

+41 (0)76 44 99 017

Dorfstrasse 16 - 8607 Seegräben

Krankenkassen anerkannt (EMR, ASCA, Fitness-Guide)

Gutschein für Entspanug, Massage, Fitness auf den Geburtstag
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