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Atmung - Entspannung - Faszien - (Gehirn)fitness - die Kurse
spannend, praktisch und abwechslungsreich

Suchst du Kurse zu Themen wie: Atmung, Entspannung, Achtsamkeit, Meditation, Körperwahrnehmung, Faszientraining oder Fitness?

Bevorstehende Kurse

  • 4x Gehirnfitnesstraining für Senioren in Uster
    Mehrere Termine
    Do., 02. Feb.
    Arche Noah
    02. Feb., 10:00 – 11:00 MEZ
    Arche Noah, Guschstrasse 66, 8610 Uster, Switzerland
    Mit dem spassigen Bewegungskonzept, das die aktuelle Gehirnforschung mit Ansätzen aus der Gehirngymnastik und der Bewegungspädagogik vereint bringen wir Ihr Gedächnis und Körper auf Trab. Keine Voraussetzungen.
  • 3x Atemkurs für Senioren in Greifensee
    Mehrere Termine
    Di., 14. Feb.
    Arche Noah
    14. Feb., 10:30 – 11:30 MEZ
    Arche Noah, Guschstrasse 66, 8610 Uster, Switzerland
    Wir schauen im Atemkurs die vielseitigen Facetten des Atems an. Du erfahrst wie der Körper, die Psyche und die Emotionen mit dem Atem zusammenhängen. Mit gezielten alltagstauglichen Atem- und Körperübungen geben wir dem Atem mehr Kraft und Raum und verbessern so dein Wohlbefinden und Körpergefühl.
  • Gehirnfitness in Bauma
    Do., 23. Feb.
    Schulhaus
    23. Feb., 19:00 – 20:30
    Schulhaus, Altlandenbergstrasse 2, 8494 Bauma, Switzerland
    Stress aus - Gehirn an! Das Training eignet sich für alle mit Gehirn, die mit Spass etwas gegen Stress unternehmen und die Lernfähigkeit und Konzentration verbessern wollen.
  • Faszienkurs in Erlenbach
    Di., 28. Feb.
    Erlenbach
    28. Feb., 19:00 – 21:00
    Erlenbach, Erlenbach, Switzerland
    Mit vielen alltäglichen Gegenständen sowie einem Faszienball lernst du die Faszien selber zu bearbeiten und so Verspannungen sowie Schmerzen zu lindern. Mitbringen: Yogamatte, Kelle, Wallholz
  • 3x Gehirnfitness in Schwerzenbach
    Mehrere Termine
    Di., 14. März
    Singsaal, Schulhaus Heggerwies
    14. März, 19:00 – 20:30
    Singsaal, Schulhaus Heggerwies, Bahnhofstrasse 7, 8603 Schwerzenbach, Switzerland
    Mit dem spassigen Bewegungskonzept, das die aktuelle Gehirnforschung mit Ansätzen aus der Gehirngymnastik und der Bewegungspädagogik vereint bringen wir dein Gedächnis und Körper auf Trab. Keine Voraussetzungen. Für jedes Alter geeignet!
  • 4x Atmen und Denken Kurs für Senioren in Wetzikon
    Mehrere Termine
    Di., 04. Apr.
    Alterssiedlung Kempten
    04. Apr., 10:15 – 11:15
    Alterssiedlung Kempten, Kreuzackerstrasse 1, 8623 Wetzikon, Switzerland
    Lerne, wie du deine Atmung, Konzentrationsfähigkeit und dein körperliches Wohlbefinden verbesserst. Wir schauen an, wie du richtig atmest und weniger «usm Schnuf» kommst. Gleichzeitig trainieren wir mit spassigen Übungen zudem dein Gehirn. Sprachliche Aufgaben werden dazumit koordinativen vereint.
  • 3x Faszientraining in Fehraltorf
    Mehrere Termine
    Di., 04. Apr.
    Mehrzweckraum, Schulhaus Mitte
    04. Apr., 19:00 – 21:30
    Mehrzweckraum, Schulhaus Mitte, Schulhausstrasse 7, 8320 Fehraltorf, Switzerland
    Mit vielen alltäglichen Gegenständen sowie einem Faszienball lernst du die Faszien selber zu bearbeiten und so Verspannungen sowie Schmerzen zu lindern.
  • Atemkurs in Otelfingen
    Di., 09. Mai
    Sekundarschulhaus Otelfingen, Singsaal
    09. Mai, 19:00 – 21:00
    Sekundarschulhaus Otelfingen, Singsaal, Ellenbergstrasse 2, 8112 Otelfingen, Switzerland
    Wir schauen die vielseitigen Facetten des Atems an. Wer sich lustlos, müde oder unkonzentriert fühlt, kann sich mit gezielten Atem- und Körperübungen aktivieren.
  • Faszienkurs in Mönchaltorf
    Do., 11. Mai
    Mönchaltorf, Mehrzweckhalle
    11. Mai, 19:00 – 21:00
    Mönchaltorf, Mehrzweckhalle, Mönchaltorf, Schweiz
    Mit alltäglichen Gegenständen sowie Faszienbällen lernst du die Faszien selber zu bearbeiten und so Verspannungen sowie Schmerzen zu lindern.
  • Atempower in Hittnau
    Do., 15. Juni
    Schulanlage Hermetsbüel
    15. Juni, 19:00 – 20:30
    Schulanlage Hermetsbüel, 8335 Hittnau, Schweiz
    Wir schauen im Atemkurs die vielseitigen Facetten des Atems an. Du erfahrst wie der Körper, die Psyche und die Emotionen mit dem Atem zusammenhängen. Mit gezielten alltagstauglichen Atem- und Körperübungen geben wir dem Atem mehr Kraft und Raum und verbessern so dein Wohlbefinden und Körpergefühl.

Finde in meinen Kursen deine Balance zwischen Aktivität und Entspannung. Verbessere deine Köperwahrnehmung, dein Selbstbewusstsein und schaffe damit eine nachhaltige Grundlage für dein Wohlbefinden.

Du suchst eine Kursleitung oder Stellvertretung?

Ich bin seit über 10 Jahren im Erwachsenenbildungsbereich tätig und habe jahrlang Groupfitness - auch mit Senioren - geleitet. Als zuverlässige und kreative Leiterin unterrichte ich gerne deine Gruppe - sei es im Groupfitness- oder im Entspannungsbereich. Kontaktier mich für eine Zusammenarbeit: 076 44 99 017

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Atemgymnastik Gruppe in Uster

Teilnehmerin Atem-Power in Uster

Ich habe immer recht Probleme mit dem Schnuf. Die Übungen haben gut getan! Ich melde mich gerne für eine Atemtherapie bei dir.

Vortrag Samariter Verein Wetzikon von Na

Samariter Verein Wetzikon

Das Thema Hyperventilation wurde sehr ausführlich und praxisnah behandelt.

 

Auch von meiner Seite nochmal ein herzliches Dankeschön für deine grosse Arbeit.

Nathalie Meyer Bewegt Atemtherapie Gruppe Tösstal

Teilnehmerin Atem-Power bei der Erwachsenen Fortbildungsschule Turbenthal

Dass die Atmung so spannend ist hätte ich nicht gedacht. Aber mich hat schon der Titel Atem-Power sehr neugierig gemacht. Du hast es sehr gut rübergebracht und kannst die Leute echt gut motivieren und anleiten.

Atempowerseminar in Freienbach.jpg

Teilnehmerin PMR Seminar in Freienbach

Auch ich bedanke mir herzlich bei dir für die Unterlagen, Audiodatei und das Seminar von letzte Samstag, es hat mir auch sehr gut gefallen.

Ich habe es jede Abend beim schlafen gehen benutzt und es hat geholfen beim einschlafen.

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