Haben Sie körperliche oder psychische Beschwerden?

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• Stress

• Verspannungen & Schmerzen

• Schlafstörungen

• Angst und Panikattacken

• Atemwegserkrankungen & Atembeschwerden

• Depression & Lebenskrise

• schwaches Selbstbewusstsein

• Traumata

 

Ich helfe Ihnen, Blockaden zu lösen und Ihren Beschwerden auf eine neue Weise zu begegnen. Denn obwohl Sie die Lösung für das Problem in sich tragen, braucht es oftmals einen externen Anstoss, um Unbewusstes zu aufzudecken und den Lösungsweg zu finden. 

 

Damit Sie endlich durchatmen, loslassen und sich entspannen können.

Möchten Sie mit Spass fitter werden?

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• Muskelaufbau

• bessere Kondition

• Gewichtsreduktion

• Verspannungen & Rückenprobleme lindern

• Reaktion und Gleichgewicht trainieren 

• Stress abbauen

• einer neuen Herausforderung begegnen

• Trainingsplan mit Video erhalten

 

Abwechslungsreiche Bewegung - und sei sie auch nur moderat - ist in jedem Alter ein sich lohnendes Must. Eine gute Fitness fördert auch das Selbstbewusstsein und die Zufriedenheit mit sich und dem eigenen Körper. Gemeinsam erreichen wir Ihr Ziel!

 

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Profitieren Sie von einer kostenlosen Beratung!

Fit werden in der Gruppe?

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• Groupfitness Indoor Bauma

• Groupfitness Outdoor Bauma

• motivierende Gruppen

• viel Abwechslung und Spass

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Gemeinsam sind wir stark und haben Spass! Trainieren in der Gruppe steigert die Motivation und die Leistung.

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Am besten schnuppern Sie unverbindlich rein!

Suchen Sie nach einem Thema für ein Seminar oder Teamevent?

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• Prävention & Gesundheitsförderung

• Körperwahrnehmung und Selbstbewusstsein fördern

• Entspannung

• Faszientraining

• Achtsamkeit und Meditation

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Egal ob Sie mit Ihren Mitarbeitern oder Vereinsmitgliedern etwas Neues erleben wollen, sehr gerne passe ich das Kursprogramm auf Ihre individuellen Bedürfnisse und Themen an.

Möchten Sie das Nordic Walken richtig lernen?

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• gelenkschonendes Training

• Technik sauber lernen

• Ausdauer-, Kraft- und Koordination

• draussen an der frischen Luft trainieren

• Spass haben

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Lernen Sie die richtige Technik und erleben Sie ein vielseitiges Training mit den Nordic Walking Stöcken.

Einfach nur entspannen und geniessen?

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• entspannende Atemmassage

• Fussmassage

• sanfte Faszienmassage

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Lassen Sie Ihren Körper verwöhnen und schalten Sie den Kopf ab. Sie werden sich, wie frisch geboren fühlen - behaupten zumindest viele Klienten..

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Möchten Sie sich und Ihr Lebensstil verändern?

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• Atmung stärken

• entspannter werden

• selbstbewusster werden

• besser schlafen

• Faszientraining

• Fitness

 

Wer unzufrieden mit sich und seinem Lebensstil ist und sich ständig im Kreis dreht, benötigt vielleicht einen Input von Aussen und bestimmt einen zuverlässigen Plan. Bereits 10 Minuten pro Tag reichen, um eine Veränderung zu erreichen.

 

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Profitieren Sie von Programmen, bei denen Sie Hauptregie führen und bestimmen, wann Sie üben.

Möchten Sie in Gruppenkursen etwas für Ihr Wohlbefinden tun ?

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• Alle Facetten der Atmung kennen lernen

• Entspannung

• Achtsamkeit

• Körperwahrnehmung und Selbstbewusstsein fördern

• Meditation

• Faszientraining

 

In diesen Gruppenkursen sammeln Sie viele wertvolle Erfahrungen und lernen Wissenswertes über Ihren Körper. Die Gruppenangebote richten sich an Erwachsene bis ins Seniorenalter.

Möchten Sie Ihr Paddel Training abwechslungsreicher gestalten?

 

• mehr als nur Paddeln

• Kraft und Kondition aufbauen

• Gleichgewicht fördern

• Spass auf und im Wasser

• Stress abbauen

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Lassen Sie sich inspirieren und erleben Sie ein vielseitiges Training auf dem Stand up Paddel.