Haben Sie körperliche oder psychische Beschwerden?

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• Stress

• Verspannungen & Schmerzen

• Schlafstörungen

• Angst und Panikattacken

• Atemwegserkrankungen & Atembeschwerden

• Depression & Lebenskrise

• Schwaches Selbstbewusstsein

• Traumata

 

Ich helfe Ihnen, Blockaden zu lösen und Ihren Beschwerden auf eine neue Weise zu begegnen. Denn obwohl Sie die Lösung für das Problem in sich tragen, braucht es oftmals einen externen Anstoss, um Unbewusstes zu aufzudecken und den Lösungsweg zu finden. 

 

Damit Sie endlich durchatmen, loslassen und sich entspannen können.

Möchten Sie mit Spass fitter werden?

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• Muskelaufbau

• bessere Kondition

• Gewichtsreduktion

• Verspannungen & Rückenprobleme lindern

• Reaktion und Gleichgewicht trainieren 

• Stress abbauen

• einer neuen Herausforderung begegnen

 

Abwechslungsreiche Bewegung - und sei sie auch nur moderat - ist in jedem Alter ein sich lohnendes Must. Eine gute Fitness fördert auch das Selbstbewusstsein und die Zufriedenheit mit sich und dem eigenen Körper. Gemeinsam erreichen wir Ihr Ziel!

 

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Profitieren Sie von einer kostenlosen Beratung!

• Atem-Power in Effretikon und diverse Kurse an anderen Orten

• Entspannung

• Körperwahrnehmung und Selbstbewusstsein fördern

• Meditation

• Faszientraining

 

In Entspannungs- und Atem-Power-Kursen in der Gruppe sammeln Sie viele wertvolle Erfahrungen.

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Die Gruppenangebote richten sich an Erwachsene bis ins Seniorenalter - am besten schnuppern Sie unverbindlich rein!

• gelenkschonendes Training

• Technik sauber lernen

• Ausdauer-, Kraft- und Koordination

• Draussen an der frischen Luft trainieren

• Spass haben

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Lernen Sie die richtige Technik und erleben Sie ein vielseitiges Training mit den Nordic Walking Stöcken.

Einfach nur entspannen und geniessen?

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• Entspannende Atemmassage

• Fussmassage

• Sanfte Faszienmassage

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Fit werden in der Gruppe?

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• Groupfitness Indoor & Outdoor Bauma

• Outdoor Fitness @ Juckerhof

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Gemeinsam sind wir stark und haben Spass! Trainieren in der Gruppe steigert die Motivation und die Leistung.

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Am besten schnuppern Sie unverbindlich rein!

• Mehr als nur Paddeln

• Kraft und Kondition aufbauen

• Gleichgewicht fördern

• Spass auf und im Wasser

• Stress abbauen

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Lassen Sie sich inspirieren und erleben Sie ein vielseitiges Training auf dem Stand up Paddel.

• Prävention & Gesundheitsförderung

• Entspannung

• Faszientraining

• Achtsamkeit und Meditation

 

Suchen Sie nach einem frischen Thema für ein Seminar oder Teamevent für Ihre Mitarbeiter oder für Ihre Vereinsmitglieder?

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Sehr gerne passe ich das Kursprogramm auf Ihre individuellen Bedürfnisse und Themen an.