Im neuen Jahr ist Vieles möglich

Ich hoffe, Du hattest besinnliche Feiertage und bist gut ins neue Jahr gestartet. Wenn Du das Gefühl hast, dass das neue Jahr genauso beginnt wie das alte geendet hat – mit vielen Einschränkungen – dann lade ich Dich ein, jetzt Deinen Blickwinkel zu ändern.

Die Pandemie hält uns alle schon etwas zu lange in Schach. Was wir ändern können, ist leider begrenzt. Aber wir können vor allem an uns selbst und unserer Einstellung arbeiten.

Der Perspektivenwechsel

Eines ist klar: In andauernder Wut zu verharren, kostet unglaublich viel Energie. Wut ist gut und muss raus, aber auf Dauer ist sie destruktiv und meist gegen uns selbst gerichtet. Versuche auch Du, die vielen Möglichkeiten zu sehen, die das Leben Dir trotz der ganzen Massnahmen bietet. Was kannst Du noch machen? Wie kannst Du Deine Zeit sinnvoll gestalten? Wie kannst Du trotzdem an Deinen Zielen arbeiten? Manchmal gibt es keine perfekte Wahl, sondern nur mehrere halbherzig gute. Aber es ist immer Deine Entscheidung, die Dich weiterbringt.

Vielleicht zwingt uns die jetzige Situation sogar zu neuen, besseren Lösungen, die am Ende die lang ersehnte Veränderung bringen.

Auf ins Outdoor- oder Hometraining

Im Fitnessbereich ist es bekannt: Zu Beginn des Jahres schliessen viele ein Fitnesscenterabo ab, sind einen Monat halbherzig dabei und lassen es dann doch wieder sein, weil es einfach nicht zu ihnen passt. Jetzt ist eine gute Zeit, etwas anderes auszuprobieren und etwas Neues zu lernen, bei dem Du langfristig Freude haben wirst.

Ob auf meiner grosszügigen Terrasse mit bester Aussicht auf den Pfäffikersee, im Wald auf dem Vitaparcours, in der überdachten Waldhütte oder auf dem Sportplatz – es gibt viele Orte, um draussen zu trainieren. Pack es jetzt an und werde fit! Das Outdoortraining stärkt auch Dein Immunsystem und ist mit Abstand sicher.

Vielleicht bist Du auch eher der Typ, der lieber zeitsparend zu Hause trainiert – sei es per Videokonferenz online begleitet oder mit einem Plan, den ich für Dich erstelle.

Wir finden die Bewegungsform, die Dir Spass macht und bei der Du auf Deinem Level gefordert wirst, ganz ohne Fitnesscenter.

Selbstbewusstsein stärken und gelassener werden

Jetzt ist auch ein guter Zeitpunkt, sich nach seinen eigenen Bedürfnissen zu fragen und sich darum zu kümmern. Das letzte Jahr hat viel Stress mit sich gebracht, und auch im neuen Jahr werden noch viele Veränderungen auf uns warten. Fülle Deine Batterien wieder auf.

Wer selbstbewusster, gelassener und ausgeglichener ist, wird kommende Veränderungen besser annehmen können und findet aus der eigenen Kreativität heraus bessere Lösungen und Strategien. Lerne, mit der Atemtherapie Deinen Körper und Deine Gedanken als positive Ressource und Kraftquelle zu nutzen.

Mit einem gesunden Körper und Geist stehen Dir mehr Optionen offen. Tu jetzt etwas dafür. Nur durch Handlungen im Hier und Jetzt wird tatsächlich etwas verändert.

Wenn Du also auf den letzten kleinen Schubs wartest, kontaktiere mich jetzt – sei es für Personal Training (outdoor oder online) oder Atemtherapie. Beides ist weiterhin möglich.

Ich freue mich, mit Dir eine Möglichkeit zu finden, Dein Leben in Bewegung zu bringen.

Auf ein gutes Neues!