Als Teil der Redaktion eines Onlinemagazins für Virtual Reality (VR) hatte ich die Gelegenheit, das weltweit erste Cybergym zu testen. Die Idee, VR und Sport zu kombinieren, mag auf den ersten Blick belustigend wirken, doch die Technologie entwickelt sich rasant weiter – und ich kann sagen: Es lohnt sich, einen Blick darauf zu werfen.
Virtuelles Boxen, Trampolin-Jump, Zombies jagen oder mit Controllern als Tennisschläger spielen: Im Cybergym steht der Spass im Vordergrund. Das Schwitzen und Schnaufen wird durch die Spielmechanik fast zur Nebensache. Das Gehirn erhält durch Spiel-Erfolge regelmässig Belohnungsimpulse, was besonders Fitness-Einsteiger motivieren kann.
Auch mich hat das Cybergym begeistert – und ins Schwitzen gebracht. Mehr dazu kannst du in meinen drei Artikeln nachlesen:
Warum VR-Fitness begeistert – auch Outdoor-Fans
Timo, der mich beim Test begleitete, fragte erstaunt, warum mir das so gefallen hat, wo ich doch eigentlich Outdoor-Fitness bevorzuge. Eine berechtigte Frage, auf die ich eine klare Antwort habe:
1. Kreativität und Abwechslung
Ich liebe es, mein Training abwechslungsreich und kreativ zu gestalten. So bleibt es spannend und ich vermeide, einseitig zu trainieren. Mit VR-gestütztem Fitness werden spielerische Elemente eingebaut, die für mehr Motivation sorgen – egal, ob im Cybergym, in der Gruppe oder im Personal Training.
2. Spielerischer Wettbewerb
Ein kleiner Wettkampf gegen sich selbst oder andere spornt an. Dieses Prinzip lässt sich ideal in koordinative, kräftigende und Herz-Kreislauf-Übungen einbinden. Die Spielelemente reduzieren die Langeweile, die bei ständigen Wiederholungen entstehen kann.
Fitter werden – spielend einfach
VR Fitness zeigt, wie man Bewegung mit Spass kombinieren kann. Natürlich lässt sich dieser spielerische Ansatz auch im Personal Training oder in anderen realen Trainingsmethoden umsetzen.
Hast du Lust, dich auf eine neue, kreative Weise fitter zu machen? Egal ob mit oder ohne VR, ich begleite dich dabei in der richtigen Realität!
Kontaktiere mich für ein erstes Training – ich freue mich auf dich.