Gestern Abend durfte ich eine Fitnesslektion für den Turnverein Wildberg übernehmen. Mit rund 20 motivierten Frauen im Alter von 23 bis über 60 Jahren war die Gruppe genauso vielfältig wie begeistert. Ihre Fitnesslevels waren zwar unterschiedlich, doch eines hatten alle gemeinsam: die Freude an Bewegung, am gemeinsamen Miteinander und am herzhaften Lachen.
Die Anfrage des Turnvereins erreichte mich vor ein paar Wochen. Sie wollten etwas Neues ausprobieren – und das durfte ich umsetzen. Dass es gelungen ist, zeigte das Feedback: Fast alle Teilnehmerinnen bedankten sich herzlich und meinten, ich solle bald wiederkommen. Was will man mehr?
Die etwas andere Fitnesslektion
Immer wieder höre ich, dass meine Lektionen sich von herkömmlichen Group-Fitnessstunden unterscheiden. Obwohl ich Elemente aus Programmen wie Stationentraining, Aerobic, Pilates und funktionellem Krafttraining einbaue, versuche ich, einen spielerischen Ansatz zu verfolgen.
Was macht meine Lektionen besonders?
Individuelles Training: Jede kann auf ihrem Level mitmachen, ohne sich unter Druck gesetzt zu fühlen.
Spielerischer Ansatz: Partnerübungen und Gruppenspiele stehen im Vordergrund, statt ständiger Wettkampf.
Gemeinsamkeit statt Konkurrenz: Es geht um Spass, Bewegung und das Zusammensein – Muskelkater inklusive.
Basketbälle: Mein Lieblingsgerät für Abwechslung
Gestern griff ich zu einem meiner Lieblingskleingeräte: Basketbälle. Sie bieten unzählige Möglichkeiten für Übungen – ob allein, im Kreis, in Zweierteams oder in Gruppen. Mit Basketbällen lassen sich Trainingselemente für Kraft, Ausdauer, Reaktion, Schnelligkeit, Balance und Beweglichkeit verbinden – und sie sorgen gleichzeitig für gute Laune.
Fitnessvertretungen im Zürcher Oberland
Die Freude der Teilnehmerinnen ist ein schöner Teil meiner Arbeit. Deshalb übernehme ich bei freien Kapazitäten gerne Fitnesslektionen für Turnvereine und Gruppen im Zürcher Oberland. Über die Entlöhnung können wir gerne diskutieren.
Möchtest du auch eine abwechslungsreiche und motivierende Stunde für deinen Verein oder deine Fitnessgruppe? Melde dich – ich freue mich auf deine Anfrage!