Die Vielfalt der Atemtherapie

Wer sich auf meiner Webseite und in meinen Blogbeiträgen bereits im Bereich Atemtherapie umgeschaut hat, war vielleicht erstaunt, wie etwas scheinbar so Normales wie der Atem bei so vielen Beschwerden helfen kann.

Atmen kann man grundsätzlich von alleine. Ja, das stimmt. Aber man kann auch «falsch atmen» und so die Kraft des Atems nicht optimal nutzen. Auch wer unter Atemwegserkrankungen leidet, lernt in der Atemtherapie, wie er oder sie weniger aus der Puste kommt und die Atmung verbessert. Zudem zeigt sich in der Atmung sowie im Körper, was uns emotional bewegt und was uns vielleicht blockiert. Die Atmung hilft uns daher bei vielen Beschwerden und Problemen.

Atem wirkt – Atem stärkt bei:

• Verspannungen und Schmerzen

• Migräne, Kopfschmerzen

• Haltungsfehlern

• Ein- und Durchschlafstörungen, Müdigkeit

• Innerer Unruhe, Nervosität, Herzklopfen, Zittern

• Stress und Burnout

• Atembeschwerden und Atemfehlverhalten

• Atemwegserkrankungen: z.B. Asthma, Hyperventilation, COPD

• Grübelneigung, negatives Gedankenkreisen

• Angstzuständen, Panikstörungen

• Depressiven Verstimmungen

• Traumata

• Beziehungs- und Kontaktstörungen

• Schwachem Selbstbewusstsein, verringertem Selbstwertgefühl

• Entscheidungsschwierigkeiten

• Unsicherer Stimme

Erstaunlich, oder? Über den Atem können wir willentlich Einfluss auf das Nervensystem nehmen und damit viele Funktionen des Körpers, aber auch unsere Psyche beeinflussen.

Wer mehr erfahren möchte über die Kraft des Atems und warum der Atem ein wichtiger Schlüssel zur Lösung vieler Beschwerden ist, sollte dranbleiben.

In einer Reihe von Blogposts werde ich jeweils kurz erklären, welche Zusammenhänge bestehen und warum die Atemtherapie positiven Einfluss auf die einzelnen Beschwerden haben kann.