Verspannungen, Unterspannungen und Schmerzen in der Atem- und Körper- Therapie in Uster


In diesem kurzen E-Book erfahren Sie einige spannende Hintergründe zum Thema Verspannungen und Unterspannungen sowie zu Schmerzen im Bereich Rücken, Nacken und Schultern.

Mit Tipps aus eigener Erfahrung - mit einem Schleudertrauma und stressbedingten Verspannungen, welche zu Nackenschmerzen führten,- versuche ich Ihnen zu zeigen, wo die Atemtherapie ansetzt.

Ein paar kleine Übungen für ein wohlgespanntes Leben in Balance sind auch mit dabei. Probieren Sie diese aus und kommen Sie bei Fragen auf mich zu. Gerne zeige ich Ihnen in einer Therapie in Uster, Seegräben oder bei Ihnen zu Hause mehr und wir gehen individuell nach Ihren Bedürfnissen vor.

Neben der Therapie gehört eine körperliche, vielseitige Betätigung am besten mit einem Cardio Part, Kräftigungs-, Gleichgewichts- und Koordinationsübungen sowie einem Dehnen dazu. Als Personal Trainerin kann ich Ihnen ein gesundes, abwechslungsreiches Programm erstellen.

Und nun wünsche ich eine gute Lektüre:

E-Book

#Atemtherapie #Verspannungen #Entspannen #Uster #ZürichOberland #Seegräben #Loslassen #Massage #Haltung #Achtsamkeit #Imagination #Schmerz #ProgressiveMuskelrelaxation

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