Was Sie bei der Osterhasen-Springseil-Challenge erwartet

Springen Sie sich zu Ostern fit.

Lernen Sie verschiedene Sprungvariationen und was Sie sonst noch für Ihre Fitness, Beweglichkeit und Balance mit dem Springseil anstellen können.

Wir starten mit einem einfachen Warm-up, legen Pausen ein, gehen Schritt für Schritt durch und schliessen mit einem Cool-down. Wer Gas geben möchte, gibt Gas!

Wer kein Springseil hat, der bastelt sich jetzt noch eines oder stellt sich einfach sein magisches Springseil vor!

5 Tipps wenn Sie Springseil Anfänger oder Wiedereinsteiger sind

1. Ob echt oder imaginär, schauen Sie dass das Springseil eine gute Länge für Sie hat. Wenn Sie hüftbreit auf dem Seil stehen, sollte das Seil bis knapp unter die Schulter kommen.

2. Der Boden sollte nicht rutschig oder uneben sein. Laden Sie die Nachbarn unten zur Challenge ein, dann können Sie nicht wegen einer halbstündigen Lärmbelästigung schimpfen. Oder springen Sie einfach sanft wie eine Feder..

3. Achten Sie darauf leicht federnd zu springen; schwerfällig ist definitiv anstrengender. ;-D

4. Auch eine gute Körperspannung ist wichtig. Im Lifestream-Video zeige ich Ihnen, wie das geht.

5. Bleiben Sie cool. Sie werden sich bestimmt im Seil verhedern - ich übrigens auch.. Es braucht definitiv Übung; was denken Sie macht der Osterhase das ganze Jahr durch?

Tragen Sie den Termin jetzt in Ihre Agenda ein:

Mittwoch, 8. April um 19:00 auf meinem Livestream: https://www.nathalie-meyer-bewegt.com/stream-online-fitnesstreff

Viel Spass und danke für Ihr Feedback und Ihre Fairness!