Egal, ob Du Deine Fitness verbessern oder einfach mehr Entspannung in Deinen Alltag bringen möchtest: Bei mir findest Du den richtigen Kurs! Entdecke, wie Du mit gezielten Übungen, Online-Kursen und individuellen Trainings Deine mentale und körperliche Beweglichkeit steigern kannst.
Auch nach der regulären Schulzeit sammeln wir Menschen ständig neues Wissen. Manchmal lernen wir bewusst und selbstbestimmt etwas Neues, manchmal lehrt uns das Leben etwas – vielleicht auf eine nicht so angenehme Weise – und manchmal lernen wir quasi über Nacht im Schlaf. Gerade Letzteres finde ich im Bewegungsbereich immer wieder spannend.
Unser Hirn verarbeitet nämlich in der Nacht, neben vielen anderen Dingen, auch Bewegungen. Es findet eine Reprozessierung der Stimulation statt, sodass koordinativ schwierige Übungen am nächsten Tag bereits besser funktionieren. Das ist nur ein Grund, warum Erholung und Entspannung auch im Sport extrem wichtig sind.
Eigenmotivation finden
Ich selbst lerne extrem gerne. Doch merke ich ab und zu, dass es schwierig sein kann, die Eigenmotivation zu finden, etwas Neues anzufangen. Viele Fragen tauchen auf, die uns hemmen: Was ist der beste Weg? Was ist das Ziel? Schaffe ich das überhaupt? Wie viel muss ich investieren und was habe ich davon?
Unser Kopf ist rund, damit wir die Denkrichtung ändern können
Je älter wir werden, desto weniger probieren wir in der Regel aus – aus verschiedensten Gründen. Dabei ist der Schlüssel, jung im Kopf und im Körper zu bleiben, dass unser Denken die Richtung ändern kann und wir wortwörtlich beweglich bleiben.
Ich habe mir für den Herbst bereits zwei Themen vorgenommen: Holländisch lernen mit einem privaten Onlinekurs und einen Kraul- oder Tanzkurs besuchen. Der Onlinekurs spart Zeit und erlaubt mir zeitliche Flexibilität, und der Gruppenkurs bringt eine Regelmässigkeit und Gemeinschaft. Und wie sieht es bei Dir aus?
Was wolltest Du schon immer mal lernen?
Was würdest Du gerne noch lernen?
Wo würdest Du gerne einfach mal reinschnuppern?
Vielleicht kann ich Dir ja etwas bieten, das Dich interessiert!
Entdecke die Vielfalt meiner Angebote
Nutze die breite Vielfalt meiner Angebote an Kursen – vor Ort an verschiedenen Orten in Gruppen im Zürcher Oberland oder 1 zu 1, übrigens auch online, um vergnügliche und interessante Trainingseinheiten für Deinen Kopf und Körper zu finden.
Online Entspannungskurs PMR – jetzt mit Rabatt
Möchtest Du einfach und gezielt entspannen, Deinen Körper besser spüren, die Balance finden und Dich besser fühlen? Mit meinem Onlinekurs zur Progressiven Muskelrelaxation (PMR) nach Jacobsen lernst Du, wo und wann Du möchtest – in Deinem Tempo und mit persönlicher Betreuung.
Speziell werden Dir auch die Audiofiles helfen, denn damit wirst Du geführt und kannst den Kopf ganz abschalten. Das perfekte Achtsamkeitstraining.
Schon nach dem ersten Mal wirst Du den Unterschied spüren! Die ersten 10 Kunden profitieren von einem Rabatt und erhalten den Kurs für nur 45.-. Greif zu!
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