Atem-Power bringts beim Joggen


Nach meinem Jogging & Outdoor Fitness Kurs Teil 3 in Schwerzenbach, bei dem es heute um die Atmung ging, war ich noch selber joggen.

Es ging mal wieder seit laaanger Zeit (wohl gut 2 Jahren) um den traumhaften Pfäffikersee mit Start in Seegräben.

Seit meiner 2. Knie-Op war das sowieso nie ein Thema und der Vita Parcours macht mir bekanntlich mehr Spass. Aber heute lief es einfach rund und es war fantastisch! Der schöne Sonnenuntergang, der ruhige See, die Berge im Hintergrund, echt wenig Leute und ich habe sogar ein Reh gesehen! Uuund es lief sich einfach ring und easy. Keine Mühe mit der Atmung und zum Glück auch nicht mit den Knieen!

Die Atemübungen, welche wir in der heutigen Atem-Power-ähnlichen Lektion ausgeführt haben, öffneten auch bei mir mal wieder alle Atemräume und vergrösserten so meine Atemkapazität fürs Joggen. Zudem wurden durch die mobilisierenden Übungen meine vom heutigen Büro-Tag verspannten Schultern, Rippen und mein Becken gelockert, was auch wieder zu einer besseren Atmung führte. Denn wenn der Körper total verspannt und blockiert ist, können wir auch nicht richtig atmen und Leistung bringen. Zwei Mal musste ich etwas durchbeissen und auch dort halfen mir Übungen aus der Atemtherapie, welche mich auf etwas Positives fokussieren liessen. Imagination hilft definitiv!

Schön war auch das Feedback von einem Kunden, dass er in seinem Sport eine bessere Leistung erzielt, weil er der Atmung mehr beachtung schenkt.

Wer selber spüren will, wie die Atemtherapie auch im Sport mehr Leistungen bringt, darf mich gerne kontaktieren, um mehr zu erfahren.

#Atemtherapie #Atempower #Atemkapazität #Jogging #OutdoorTraining #Seegräben #Pfäffikon

Eventübersicht

4teiliger Atempower-Kurs für Senioren in Wetzikon

2 Termine verschoben auf Aug./Sept.

Cevi Schüür Wetzikon

Atempower-Kurs in Uster

Mittwoch, 16.9.2020 19:00 - 20:30 Uhr

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Faszientraining für mehr Geschmeidigkeit in Hittnau

Freitag, 18.9.2020 19:00 - 20:40 Uhr

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Atempower & Faszientraining in Maur

Donnerstag, 24.9.2020 19:00 - 20:30

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Komm Faulenzen in Schwerzenbach

Donnerstag, 1.10.2020 19:00 - 21:00 Uhr

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2teiliger Faszienkurs in Schwerzenbach

Donnerstag, 5. + 12.11 19:00 - 21:00 Uhr

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Progressive Muskelentspannung in Maur

24.11.2020 19:00 - 20:30 Uhr

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Faszienkurs in Fehraltorf

Donnerstag, 26.11.2020 19:00 - 20:30 Uhr

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Komm Faulenzen in Mönchaltorf

Donnerstag, 3.12.2020 19:00 - 20:30 Uhr

Infos folgen

Vortrag Senioren Forum Wetzikon

verschoben aufs 2021

Kontakt aufnehmen:

info@nathalie-meyer-bewegt.com

+41 (0)76 44 99 017

Dorfstrasse 16 - 8607 Seegräben

Krankenkassen anerkannt (EMR, ASCA, Fitness-Guide)

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