Nach meinem Jogging & Outdoor Fitness Kurs in Schwerzenbach, bei dem es im 3. Teil um die Atmung ging, war ich noch selber joggen. Das lief so gut wie die Feedbacks zum Kurs.
Gedacht, getan: So joggte ich mal wieder seit laaanger Zeit (wohl gut 2 Jahren) um den traumhaften Pfäffikersee mit Start in Seegräben.
Zugegeben, dies war ein etwas verrücktes, weil überhaupt nicht sorgfältig darauf vorbereitetes, Unterfangen. Seit meiner zweiten Knie-Op war das längere Joggen für mein persönliches Training nie wirklich ein Thema. Einzig und allein rannte ich jeweils im Vita Parcours von Posten zu Posten. Dies Form des Outdoor Trainings, welches die Ausdauer mit Kraft, Balance und Koordination vermischt, macht mir bekanntlich auch viel mehr Spass, als das gewöhnliche Joggen. Aber heute lief es einfach rund und es war fantastisch! Der schöne Sonnenuntergang, der ruhige See, die Berge im Hintergrund, echt wenig Leute und ich sah sogar ein Reh am Ufer des Päffikersees! Es lief sich mit diesen Konditionen einfach ring und easy. Keine Mühe mit der Atmung und zum Glück auch nicht mit den Knien!
Atemkapazität fürs Joggen vergrössern
Die Atemübungen, welche wir in der heutigen Lektion ausführten, öffneten auch bei mir alle Atemräume und vergrösserten so meine Atemkapazität fürs Joggen. Zudem wurden durch die mobilisierenden Übungen meine vom heutigen Bürotag verspannten Schultern, Rippen und mein Becken gelockert, was auch wieder zu einer besseren Atmung führte. Denn wenn der Körper total verspannt und blockiert ist, können wir auch nicht richtig atmen und eine gute Leistung erbringen. Zwei Mal musste ich etwas durchbeissen und auch dort halfen mir Übungen aus der Atemtherapie, welche mich auf etwas Positives fokussieren liessen. Imagination hilft definitiv!
Schön ist auch das Feedback eines Kunden. Er meinte, dass er in seinem Sport eine bessere Leistung erziele, weil er der Atmung mehr beachtung schenke.
Wer selber spüren will, wie die Atemtherapie auch im Sport mehr Leistungen bringt, darf mich gerne kontaktieren, um mehr zu erfahren.
Feedback zum Jogginkurs
"Die Teilnehmer waren von Ihrem Kurs mehr als begeistert und ich habe nur positives Feedback gehört."
Dieses schöne Statement erreichte mich über die Kursorganisatorin nach dem Jogging & Outdoor Fitness Kurs in Schwerzenbach. Auch die Teilnehmer gaben höchst erfreuliches Feedback z.B. erreichte mich eine E-mail mit diesen Worten:
"Dein Kurs hat mir sehr viel Spass gemacht und viele wichtige Infos und tolle Ideen gegeben. Vielen Dank. :-)"
Ich wurde auch sogleich wieder von den Verantwortlichen in Schwerzenbach angefragt, ob ich im 2. Semester einen Kurs im Bereich Fitness durchführen könnte. Noch so gerne!