Workshop: Lauftraining – optimale Vorbereitung aufs Joggen

• Wie beginne ich am besten mit dem Laufen?

• Laufen war noch nie so meins, ich komme viel zu schnell aus der Puste oder mir fängt etwas an weh zu tun. Aber dennoch würde ich gerne daran arbeiten.

• Mein Ziel ist es bei einem Breitensportlauf oder sogar einem Marathon mitlaufen zu können.

Haben auch Sie Fragen, Beschwerden oder Ziele zum Thema Joggen?

Wir versuchen an unserem ersten Workshop - Lauftraining - optimale Vorbereitung aufs Joggen - auf Ihre Themen zum Thema Laufen einzugehen. Gerne können Sie bei Ihrer Anmeldung bereits vermerken, was Ihre Erwartungen sind.

Grundsätzlich schauen wir folgende Bereiche an:

• Muskelaufbau fürs Joggen

• Lauf ABC

• Intervall

• Atmung

• Stretching

Freitag, 29.3.2019

09:00 - 10:30 Uhr

Treffpunkt auf der Wiese neben der Kirche in Seegräben

Anmeldung erforderlich 1 Woche vor Workshop

Kosten 35.- CHF

Melden Sie sich noch heute an!

Noch mehr Workshops

In unseren informativen Workshops bei Outdoor Fitness @ Juckerhof in Seegräben beleuchten wir in diesem Jahr ganz neu unterschiedliche Themen. Entdecken Sie dabei Ihren Körper neu und erleben Sie ein vielseitiges Training!

Kursübersicht

#Jogging #OutdoorTraining #Juckerhof #Seegräben #ZürichOberland #Krafttraining #Beweglichkeit #Motivation #Sport