Workshop: Lauftraining – optimale Vorbereitung aufs Joggen

Wie beginne ich am besten mit dem Laufen?
Laufen war noch nie so meins, ich komme viel zu schnell aus der Puste oder mir fängt etwas an weh zu tun. Aber dennoch würde ich gerne daran arbeiten.
Mein Ziel ist es bei einem Breitensportlauf oder sogar einem Marathon mitlaufen zu können.
Haben auch Sie Fragen, Beschwerden oder Ziele zum Thema Joggen?
Wir versuchen an unserem ersten Workshop - Lauftraining - optimale Vorbereitung aufs Joggen - auf Ihre Themen zum Thema Laufen einzugehen. Gerne können Sie bei Ihrer Anmeldung bereits vermerken, was Ihre Erwartungen sind.
Grundsätzlich schauen wir folgende Bereiche an:
Muskelaufbau fürs Joggen
Lauf ABC
Intervall
Atmung
Stretching
Freitag, 29.3.2019
09:00 - 10:30 Uhr
Treffpunkt auf der Wiese neben der Kirche in Seegräben
Anmeldung erforderlich 1 Woche vor Workshop
Kosten 35.- CHF
Melden Sie sich noch heute an!
Noch mehr Workshops
In unseren informativen Workshops bei Outdoor Fitness @ Juckerhof in Seegräben beleuchten wir in diesem Jahr ganz neu unterschiedliche Themen. Entdecken Sie dabei Ihren Körper neu und erleben Sie ein vielseitiges Training!
Kursübersicht
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