Atempower & Entspannungskurs sowie Outdoor-Fitness in Uster


Nach den Frühlingsferien geht es mit gleich drei Kursen in Uster los!

Bereits im letzten Herbst konnte ich mit dem Verein Vivagym zusammenarbeiten und zwei sehr gut - mit rund 20 Teilnehmenden - besuchte Atempowerkurse durchführen.

Atempower & Entspannungskurs

Ab dem 8. Mai findet in der Turnhalle Pünt in Uster ein Atempower & Entspannungskurs für 9x statt. Jeweils von 17:00 - 17:45 Uhr am Dienstag zeige ich Senioren, aber auch jungen Menschen, welche runterfahren möchten, wie sie richtig entspannen und wie sie die Kraft des Atems für den Alltag einsetzen können.

Kursinhalt

  • Atemübungen

  • Entspannungstechniken

  • Selbstmassage & Faszientraining

  • Imaginationsübungen & Meditation

  • Kraftübungen und Haltungsarbeit

  • Mobilisations- und Beweglichkeitsübungen

  • Balance

  • Nähe - Distanz & Auswirkung des Atems auf die Psyche und Emotionen erfahren

Bewegung und Atmung in der Natur

Jeweils am Freitag ab dem 11.5 finden gleich zwei Kurse unter dem Titel "Bewegung und Atmung in der Natur" am Greifensee statt. Die erste Lektion plane ich etwas gemütlicher zu machen von 11:15 - 12:00 Uhr und die zweite etwas fordernder für Leute, welche sich über Mittag etwas verausgeben möchten von 12:15 - 13:00 Uhr. Auch dieser Kurs findet 9x statt, wobei der 8. Juni ausfallen wird.

Kursinhalt

  • Atemübungen

  • Kraftübungen und Haltungsarbeit

  • Mobilisations- und Beweglichkeitsübungen

  • Konditionstraining

  • Balance

  • Koordination

Mehr Infos zu den Seminaren

Mehr Infos zu Vivagym

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PMR in Maur

Donnerstag, 18.3.2021

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Atempowerkurs in Schwerzenbach

Dienstag, 13.4.2021 19:00-20:30 Uhr

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Faszien- und Atemtraining in Uster

Mittwoch, 14.4.2021 19:00-20:30 Uhr

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Atem und Faszientraining in Maur

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LINK MOVES® - Gehirnfitnesstraining in Fehraltorf

Dienstag, 11.5.2021

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LINK MOVES® - Gehirnfitnesstraining in Schwerzenbach 4x

Donnerstags, 20.5. / 27.5. / 3.6. / 10.6.2021 19:00-20:00 Uhr

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Atemkurs (3x) für Senioren in Fällanden

Montags, 31.5 / 7.6. / 14.6.2021 14:00-15:00 Uhr

Infos folgen

Atemkurs (4x) für Senioren in Wetzikon

Dienstags, 15.6. / 22.6./ 29.6. / 06.07.2021 10.30-11.30 Uhr

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Vortrag: "Richtig Atmen für eine kraftvolle Gesundheit" Senioren Forum Wetzikon

Montag, 17.5.2021

Mehr Infos

Kontakt aufnehmen:

info@nathalie-meyer-bewegt.com

+41 (0)76 44 99 017

Dorfstrasse 16 - 8607 Seegräben

Krankenkassen anerkannt (EMR, ASCA, Fitness-Guide)

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