Atempower & Entspannungskurs sowie Outdoor-Fitness in Uster


Nach den Frühlingsferien geht es mit gleich drei Kursen in Uster los!

Bereits im letzten Herbst konnte ich mit dem Verein Vivagym zusammenarbeiten und zwei sehr gut - mit rund 20 Teilnehmenden - besuchte Atempowerkurse durchführen.

Atempower & Entspannungskurs

Ab dem 8. Mai findet in der Turnhalle Pünt in Uster ein Atempower & Entspannungskurs für 9x statt. Jeweils von 17:00 - 17:45 Uhr am Dienstag zeige ich Senioren, aber auch jungen Menschen, welche runterfahren möchten, wie sie richtig entspannen und wie sie die Kraft des Atems für den Alltag einsetzen können.

Kursinhalt

  • Atemübungen

  • Entspannungstechniken

  • Selbstmassage & Faszientraining

  • Imaginationsübungen & Meditation

  • Kraftübungen und Haltungsarbeit

  • Mobilisations- und Beweglichkeitsübungen

  • Balance

  • Nähe - Distanz & Auswirkung des Atems auf die Psyche und Emotionen erfahren

Bewegung und Atmung in der Natur

Jeweils am Freitag ab dem 11.5 finden gleich zwei Kurse unter dem Titel "Bewegung und Atmung in der Natur" am Greifensee statt. Die erste Lektion plane ich etwas gemütlicher zu machen von 11:15 - 12:00 Uhr und die zweite etwas fordernder für Leute, welche sich über Mittag etwas verausgeben möchten von 12:15 - 13:00 Uhr. Auch dieser Kurs findet 9x statt, wobei der 8. Juni ausfallen wird.

Kursinhalt

  • Atemübungen

  • Kraftübungen und Haltungsarbeit

  • Mobilisations- und Beweglichkeitsübungen

  • Konditionstraining

  • Balance

  • Koordination

Mehr Infos zu den Seminaren

Mehr Infos zu Vivagym

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Eventübersicht

4teiliger Atempower-Kurs für Senioren in Wetzikon

2 Termine verschoben auf Aug./Sept.

Cevi Schüür Wetzikon

Atempower-Kurs in Uster

Mittwoch, 16.9.2020 19:00 - 20:30 Uhr

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Faszientraining für mehr Geschmeidigkeit in Hittnau

Freitag, 18.9.2020 19:00 - 20:40 Uhr

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Atempower & Faszientraining in Maur

Donnerstag, 24.9.2020 19:00 - 20:30

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Komm Faulenzen in Schwerzenbach

Donnerstag, 1.10.2020 19:00 - 21:00 Uhr

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2teiliger Faszienkurs in Schwerzenbach

Donnerstag, 5. + 12.11 19:00 - 21:00 Uhr

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Progressive Muskelentspannung in Maur

24.11.2020 19:00 - 20:30 Uhr

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Faszienkurs in Fehraltorf

Donnerstag, 26.11.2020 19:00 - 20:30 Uhr

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Komm Faulenzen in Mönchaltorf

Donnerstag, 3.12.2020 19:00 - 20:30 Uhr

Infos folgen

Vortrag Senioren Forum Wetzikon

verschoben aufs 2021

Kontakt aufnehmen:

info@nathalie-meyer-bewegt.com

+41 (0)76 44 99 017

Dorfstrasse 16 - 8607 Seegräben

Krankenkassen anerkannt (EMR, ASCA, Fitness-Guide)

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