AcroYoga – so einfach ging Fliegen in Wetzikon


Gestern gab es wieder einige Flieger im IMACS, denn es fand bereits der dritte AcroYoga Workshop in Wetzikon statt.

Zehn Sekunden bevor dieses Bild entstanden ist, sagte die Teilnehmerin noch: "Ich kann das nicht."

Und wie sie es kann! Mit einer guten Anleitung und ein wenig Support lernen die Teilnehmenden bei unseren AcroYoga Workshops ihre vermeintlichen Grenzen zu überwinden.

Meist übernimmt der Mann die Rolle der Base, welche unten liegt und die Frau wird zum sogenannten Flyer. Dass es aber auch umgekehrt geht, oder auch gar keine starken Männer braucht, zeigten die Teilnehmenden an diesem Workshop erneut. Wir ermuntern unsere Teilnehmenden jedes Mal zum Rollenwechsel. Die Meisten trauen es sich zunächst nicht richtig zu, jemand der grösser oder schwerer ist, mit den Beinen in die Höhe zu bringen. Wenn sie es dann probieren und schaffen, sind sie total überrascht und mächtig stolz.

In den AcroYoga Workshops und Kursen, welche wir leiten, werden durch die Übungen körperliche Aspekte wie Kraft, Koordination, Beweglichkeit und das Gleichgewicht gestärkt. Es werden aber eben auch mögliche Ängste überwunden und so das Selbstvertrauen gestärkt. Durch das gemeinsame Üben zu zweit oder in der Gruppe bietet AcroYoga auch die Möglichkeit Kontrolle abzugeben, loszulassen, Zuwendung zu erfahren oder umgekehrt auch Unterstützung zu geben.

Auch gestern gab es, trotz des zeitweiligen Lärms und manchen Zuschauern, weil der Tag der offenen Tür im IMACS statt fand, einen guten Vibe und so manche Jubelrufe, weil etwas geklappt hat.

Es hat uns gefreut, dass sowohl Neue, als auch Teilnehmende von früheren Workshops dabei waren und wir überall Fortschritte sahen.

Die Daten für weitere Workshops im Zürcher Oberland finden Sie hier.

#AcroYoga #Achtsamkeit #Loslassen #Wetzikon #ZürichOberland #Kommunikation #Krafttraining #Beweglichkeit #Koordination #Balance

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