Atempowerkurs für Senioren und Komm Faulenzen Entspannungskurs in Maur
Der Mehrzweckeraum in der Burgscheune in Maur ist mir vom letztjährigen Atemkurs bestens in Erinnerung geblieben. Darum freue ich mich, mit der Gemeinde Maur wieder Kurse anbieten zu können:
Nr. 19 Atem-Power Generation 60+
Die richtige Atmung kann unter anderem unseren Schlaf verbessern, Schmerzen lindern, Verdau-ungsstörungen beheben und das Gehirn stärken. Je besser die Zellen mit Sauerstoff versorgt sind, desto effektiver werden Giftstoffe abtransportiert: Wir fühlen uns körperlich als auch geistig besser. Im Kurs lernen Sie einfache Übungen kennen, um Ihre Atmung zu verbessern. Die meisten Übungen können auch im Sitzen getätigt werden
Ort: Maur, Burgscheune, Mehrzweckraum
Freitag 27. März 2020 von 09.30 bis 11.00 Uhr
CHF 45.–
Nr. 18 Komm Faulenzen! Entspannung im Alltag
Möchten Sie Ihrem Kopf und Körper eine Pause gönnen? An diesem Kurs lernen Sie verschiedene Entspannungsübungen aus den Methoden Meditation, Progressive Muskelrelaxation, Achtsamkeit und der Atemtherapie kennen. Die Übungen lassen sich einfach in Ihren Alltag integrieren und können sowohl im Sitzen als auch im Liegen gemacht werden.
Ort: Maur, Burgscheune, Mehrzweckraum
Donnerstag 02. April 2020 von 19.00 bis 20.30 Uhr
CHF 45.–
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