Atemkurs für Bogenschützen Wängi


Am Samstagabend leitete ich in Wängi für den Bogenschützenverein einen Atemkurs.


Nachdem ich einer Kundin das Nordic Walken beigebracht habe und sie wiederholt vom Bogenschiessen erzählte, wurde ich neugierig und wollte es selber ausprobieren. Beim gemeinsamen Schiessen kam die Kundin auf die Idee, dass die Atmung und der Stressabbau - gerade auch in Bezug auf Turniere - ein tolles Thema für den Verein wäre - und zack hat sie den Kursabend organisiert.


Es kamen insgesamt 19 Personen, wovon der grosse Teil männlich war. Da ein Gast aus Deutschland mit dabei war, wurde ich gebeten den Kurs in Hochdeutsch zu halten. Ufff, da stockte mir dann schon etwas der Atem; aber siehe da, es hat tiptop funktioniert und ich erhielt diesbezüglich sogar ein Kompliment.


Der Atem als vielseitiges Instrument

Die Kursteilnehmer gaben mir das Feedback, dass es sehr interessant war und sie Einiges mitnehmen können, sei es fürs Bogenschiessen wie aber auch für den Alltag. Viele waren fasziniert, was der Atem alles bewirken und was man durch ihn erkennen kann - sei es auf körperlicher, aber auch auf psychischer Ebene.


Ich bin überzeugt, dass die "richtige" Atmung in verschiedensten Bewegungsarten die Sportler weiterbringen kann - sei es bezüglich der Atemkapazität, was sich auf die körperliche Leistung auswirkt, aber auch im mentalen Bereich.


So können Sie sich vorstellen, dass bei gestressten Personen die Atmung schneller und oberflächlicher ist. Der Stress verändert mitunter auch die Muskelspannung. Dies beeinflusst unter anderem z.B. die Feinmotorik, die Stabilität, die Konzentration und auch den zeitlichen Ablauf. Wer lernt, sich über den Atem zu entspannen und zu fokussieren wird mehr Erfolge haben.


Möchten Sie für Ihren Verein oder Ihr Team einen Atemkurs durchführen? Dann kontaktieren Sie mich und wir besprechen Ihre Bedürfnisse und Ziele. Ein paar mögliche Themen finden Sie auf meiner Homepage. Gerne können wir die Inhalte individuell anpassen.



12 Ansichten

Aktuelle Beiträge

Alle ansehen
Eventübersicht

PMR in Maur

Donnerstag, 18.3.2021

Abgesagt > probieren Sie meinen Onlinekurs!

Atempowerkurs in Schwerzenbach

Dienstag, 13.4.2021 19:00-20:30 Uhr

Mehr Infos

Faszien- und Atemtraining in Uster

Mittwoch, 14.4.2021 19:00-20:30 Uhr

Infos folgen

Atem und Faszientraining in Maur

Abgesagt

LINK MOVES® - Gehirnfitnesstraining in Fehraltorf

Dienstag, 11.5.2021

19:00-20:30 Uhr

Mehr Infos

LINK MOVES® - Gehirnfitnesstraining in Schwerzenbach 4x

Donnerstags, 20.5. / 27.5. / 3.6. / 10.6.2021 19:00-20:00 Uhr

Mehr Infos

Atemkurs (3x) für Senioren in Fällanden

Montags, 31.5 / 7.6. / 14.6.2021 14:00-15:00 Uhr

Infos folgen

Atemkurs (4x) für Senioren in Wetzikon

Dienstags, 15.6. / 22.6./ 29.6. / 06.07.2021 10.30-11.30 Uhr

Mehr Infos

Vortrag: "Richtig Atmen für eine kraftvolle Gesundheit" Senioren Forum Wetzikon

Montag, 17.5.2021

Mehr Infos

Kontakt aufnehmen:

info@nathalie-meyer-bewegt.com

+41 (0)76 44 99 017

Dorfstrasse 16 - 8607 Seegräben

Krankenkassen anerkannt (EMR, ASCA, Fitness-Guide)

Gutschein für Entspanug, Massage, Fitness auf den Geburtstag
  • Nathalie Meyer bewegt auf Facebook
  • Instagram Nathalie Meyer bewegt
  • Schwarz YouTube Icon

© 2021 Nathalie Meyer AGB  Datenschutzerklärung  Impressum