Manche meiner Kunden wünschen sich maximale Flexibilität. Sie möchten trainieren, wann es für sie passt, und dabei unabhängig bleiben. Oft sind das Personen mit Trainingserfahrung, die sich gut selbst motivieren können. Für diese Kundschaft erstelle ich massgeschneiderte Trainingspläne, die alle paar Wochen angepasst werden, um Fortschritte sicherzustellen.
Personal Training als Einstieg
In den meisten Fällen starten meine Kunden mit einem Zehnerabo im Personal Training. Das ist ein bewährter Einstieg, um den Fitnesslevel, mögliche Herausforderungen oder Einschränkungen kennenzulernen.
Warum ein Zehnerabo?
Es ermöglicht mir, ein individuell abgestimmtes Fitnessprogramm zu erstellen.
Ich kann direkt korrigieren und beibringen, worauf es beim Training ankommt.
Die Motivation bleibt hoch, da die nächsten Termine bereits eingeplant sind.
Einige Kunden bleiben langfristig beim Personal Training, lösen Abo um Abo und geniessen die konstante Begleitung. Andere haben das Ziel, nach einer gewissen Zeit selbständiger zu trainieren – oft, um auf Dauer Kosten zu sparen.
Individuelle Trainingspläne – die flexible Alternative
Für Kundinnen und Kunden, die unabhängig trainieren möchten, biete ich eine kostengünstigere Lösung: individuelle Trainingspläne. Diese Pläne sind auf das Fitnesslevel, die Ziele und die zeitlichen Möglichkeiten zugeschnitten.
Wie funktioniert es?
Der Plan gilt für mindestens acht Wochen.
Je nach Fortschritt, Motivation und Bedarf passen wir den Plan alle paar Wochen oder Monate an.
Warum Abwechslung entscheidend ist
Der Körper benötigt regelmässig neue Reize, um sich weiterzuentwickeln.
Was passiert bei einem stagnierenden Training?
Die Übungen werden langweilig.
Das Training wird einseitig und weniger effektiv.
Fortschritte bleiben aus, da sich der Körper an die Belastung gewöhnt.
In meinen Trainingsplänen sorge ich dafür, dass neue Herausforderungen gesetzt werden – abwechslungsreich und effektiv.
Selbstdisziplin mit Unterstützung
Selbständiges Training erfordert mehr Eigenverantwortung als Personal Training. Doch ich unterstütze meine Kunden dabei:
Der nächste Termin wird im Voraus geplant, um Erfolge zu reflektieren.
Einfache Selbstkontrolle durch das Eintragen der Trainingseinheiten.
Laufender Kontakt per WhatsApp oder E-Mail für Updates und Motivation, falls gewünscht.
Diese Kombination aus Freiheit und Begleitung motiviert viele, ihre Ziele erfolgreich zu erreichen.
Interesse? Dein Trainingsziel ist greifbar!
Möchtest du herausfinden, wie du dein Ziel am besten erreichst – unabhängig oder im Personal Training? Dann lass uns ein Termin vereinbaren. Gemeinsam erstellen wir den für dich passenden Plan.