Das Pilates im Zürcher Oberland mit der besten Aussicht


Pilates ist weit verbreitet - aber es gibt wohl keines im Zürcher Oberland, das eine so gute Aussicht hat!

Das Pilates findet ab dem Dienstag 22.5. jeweils von 10.15 -11.15 Uhr jede Woche statt.

Inhalt

Bei diesem vielseitigen Pilates Training trainieren wir mit dem eigenen Körpergewicht, aber auch mit typischen Pilates-Hilfsmitteln. Das Training konzentriert sich auf deine Mitte und spricht auch die Tiefenmuskulatur an. Wer es ausprobiert, merkt sehr schnell, wie anstrengend das Pilates bei Karin sein kann!

Zielgruppe

Das Pilates Mat ist ein anstrengendes Krafttraining für junge bis Senioren. Indem die Übungen je nach Fitness-Level variiert werden können, können ganz unterschiedliche Teilnehmer mitmachen.

Bei extrem schlechten Wetter, gehen wir zu einem Unterstand oder je nach dem haben wir eine Indoor Lösung.

Ziele

  • Spass in der Gruppe

  • Training der Tiefenmuskulatur

  • Muskelaufbau v.a. im Bauch und im Rücken

  • Haltungsschwächen und Rückenprobleme vorbeugen

  • Beweglichkeit fördern

  • Lernen richtig zu atmen

  • Korrekte Übungsausführung für ein gesundes Training

Trainerin: Karin

Mehr Infos zum gesamten Angebot Outdoorfitness @ Juckerhof

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