Ein erfolgreiches Gruppentraining mit einer Person mit einer Sehbehinderung


Am Mittwochabend durfte ich in Bauma zum zweiten Mal meine Kollegin, welche Pilates unterrichtet vertreten. Mein Ziel war es, den Teilnehmern einen Einblick in meine Gruppenlektionen, welche ich am Mittwochmorgen in Bauma leite, zu bieten.

Steh-auf-Männchen .. und natürlich -Weibchen

Beim ersten Mal haben wir die ganze Lektion mit Schwimmnudeln gearbeitet. Ein witziges Trainingsgerät, das ich auch gerne für Partner- oder Gruppenübungen einsetze. Es wurde viel gelacht, aber natürlich auch geschwitzt. Bezeichnend, dass es sich um eine Pilates-Gruppe handelt war, das sofortige hinsitzen, als die Matten ausgelegt wurden fürs Krafttraining. Aber nix da, denn ich finde, Beine sollte man nur schon für ein paar Balanceübungen immer auch im Stand trainiert werden!

Person mit Sehbehinderung erfolgreich integriert

Beim zweiten Mal stand ich vor einer kleinen Herausforderung. Eine Person war nämlich fast gänzlich blind. Bei der Planung wusste ich dies bereits, dass sie evtl. kommen wird. Ich habe mir dazu überlegt, dass wir trotzdem Partnerübungen zum Thema Führen und Führen lassen machen könnten. Da ich die Gruppe aber noch zu wenig gut kannte, entschied ich mich, jedoch statt uns kreuz und quer beim Aufwärmen durch den Raum zu bewegen, dass jeder seinen eigenen Platz einnehmen soll.

Beim Anleiten der Übung gab ich mir Besonders viel Mühe noch genauere Angaben zu machen, wie die Bewegung sein sollte. Es passierte nur ganz selten, dass die Dame eine Bewegung leicht anders ausführte und ich nochmals einen Hint geben musste, damit sie es korrekt machen konnte. Es war für mich beeindruckend, dass sie praktisch nur über das Gehör, so super mittrainieren konnte. Zumal das Trainingsgerät bestimmt auch komplett neu war.

Wir trainieren übrigens mit zu Flow Tonic umfunktionierten Maus-Pads. Ich habe damit ein sanftes Training zusammengestellt; mit einigen Variationen für diejenigen, welche mehr gefordert werden wollten.

Zum Abschluss erhielt ich von einem männlichen Teilnehmer das Feedback, dass es eine super Idee sei mit diesen Matten und ihm das Training gefallen habe. Eine willkommene Abwechslung sei es. Eine weitere Teilnehmerin wird sich meinen Stunden am Mittwochmorgen sogar anschliessen. Das freut mich natürlich mega!

Mehr Informationen zum Groupfitnesstraining in Bauma

Ich könnte mir übrigens gut vorstellen, dass Personen mit Sehbehinderungen z.B. auch in meine Atem-Gruppen passen könnten.

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Komm Faulenzen in Mönchaltorf

Donnerstag, 3.12.2020 19:00 - 20:30 Uhr

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