Was ist eigentlich ein Circle Training? Am Tag der offenen Tür ausprobieren!


Das Circle Training über Mittag spricht alle an, die eine schweisstreibende Mittagspause möchten. Mit dem spassigen Rundumtraining kurbeln wir dabei die Fettverbrennung an, trainieren die Schnelligkeit, gehen an unsere Grenzen und gewinnen Kraft, Kondition und Beweglichkeit.

Das Tolle ist, Sie trainieren in einer Gruppe, aber trotzdem auf Ihrem optimalen Fitnesslevel. Das holt Sie dort ab, wo Sie jeweils gerade stehen, motiviert und spornt an für noch mehr!

Die Lektionen sind abwechslungsreich und machen Spass, so dass die Stunde (leider) bestimmt immer schnell rum ist. Wir nutzen dabei verschiedene Hilfsmittel und unser eigenes Körpergewicht für die verschiedenen Übungen.

Die verschiedenen Übungsstationen sind klassischer im Kreis angeordnet, so dass man nach der vorgegebenen Zeit zur nächsten Station geht. So dreht man mehrere Runden und kann sich so richtig auspowern. Natürlich bringe ich auch weitere kreative Varianten mit ins Training. Die meisten meiner Personal Training Kunden kennen die Methode ebenfalls sehr gut.

Bei gutem Wetter trainieren und schwitzen wir auch ab und an draussen. Die wöchentliche Lektion in Effretikon findet jeweils am Dienstag über den Mittag von 12.00 – 13:00 Uhr statt im Schulhaus Schlimperg. Probieren geht über Studieren!

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#Zirkeltraining #Effretikon #Krafttraining #Balance #Beweglichkeit

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