Was macht man im Kurs Atempower? – Am Tag der offenen Tür ausprobieren


Der Atempowerkurs ist für Erwachsene bis ins Seniorenalter geeignet, welche ihren Körper besser kennen lernen und vitalisieren möchten.

Mit gezielten Atem- und Körperübungen verbessern Sie Ihr Wohlbefinden und Körpergefühl sei dies für den Sport oder Alltag. Mit gezielten Mobilisations- und Kräftigungsübungen geben wir dem Atem mehr Kraft und lösen dadurch Blockaden. Wir schauen Themen, die uns im Leben immer begleiten an, wie z.B. Nähe, Distanz und Loslassen und schauen dabei, was uns unser Atem und Körper über uns verrät.

Ein wichtiger Bestandteil ist auch die Entspannung. Über angeleitete Mediationen, Dehnungstechniken oder auch Progressive Muskelrelaxation werden Sie im wöchentlichen Kurs mehrere Entspannungsverfahren kennen lernen.

Sie sind herzlich eingeladen wortwörtlich reinzuschnuppern.

Die wöchentliche Lektion in Effretikon findet jeweils am Dienstag über den Mittag von 10.30 – 11:30 Uhr statt im Schulhaus Schlimperg.

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#Atempower #Atemkapazität #Atemtherapie #Krafttraining #Loslassen #Imagination #Beweglichkeit #Balance #Effretikon

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PMR in Maur

Donnerstag, 18.3.2021

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Atempowerkurs in Schwerzenbach

Dienstag, 13.4.2021 19:00-20:30 Uhr

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Faszien- und Atemtraining in Uster

Mittwoch, 14.4.2021 19:00-20:30 Uhr

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Atem und Faszientraining in Maur

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LINK MOVES® - Gehirnfitnesstraining in Fehraltorf

Dienstag, 11.5.2021

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LINK MOVES® - Gehirnfitnesstraining in Schwerzenbach 4x

Donnerstags, 20.5. / 27.5. / 3.6. / 10.6.2021 19:00-20:00 Uhr

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Atemkurs (3x) für Senioren in Fällanden

Montags, 31.5 / 7.6. / 14.6.2021 14:00-15:00 Uhr

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Atemkurs (4x) für Senioren in Wetzikon

Dienstags, 15.6. / 22.6./ 29.6. / 06.07.2021 10.30-11.30 Uhr

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Vortrag: "Richtig Atmen für eine kraftvolle Gesundheit" Senioren Forum Wetzikon

Montag, 17.5.2021

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+41 (0)76 44 99 017

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