Was macht man im Kurs Atempower? – Am Tag der offenen Tür ausprobieren

Der Atempowerkurs ist für Erwachsene bis ins Seniorenalter geeignet, welche ihren Körper besser kennen lernen und vitalisieren möchten.

Mit gezielten Atem- und Körperübungen verbessern Sie Ihr Wohlbefinden und Körpergefühl sei dies für den Sport oder Alltag. Mit gezielten Mobilisations- und Kräftigungsübungen geben wir dem Atem mehr Kraft und lösen dadurch Blockaden. Wir schauen Themen, die uns im Leben immer begleiten an, wie z.B. Nähe, Distanz und Loslassen und schauen dabei, was uns unser Atem und Körper über uns verrät.

Ein wichtiger Bestandteil ist auch die Entspannung. Über angeleitete Mediationen, Dehnungstechniken oder auch Progressive Muskelrelaxation werden Sie im wöchentlichen Kurs mehrere Entspannungsverfahren kennen lernen.

Sie sind herzlich eingeladen wortwörtlich reinzuschnuppern.

Die wöchentliche Lektion in Effretikon findet jeweils am Dienstag über den Mittag von 10.30 – 11:30 Uhr statt im Schulhaus Schlimperg.

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