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Nathalie Meyer
- 19. Juni 2019
- 1 Min.
SUP Workshops
Gerade gestern war ich am Nachmittag noch auf meinem SUP und genoss einen Sprung ins kühle Nasse. Nachdem ich vor kurzem in Holland auf einem SUP stand, welches sich mehr wie eine Banane angefühlt hat als ein Brett, war ich froh, wieder etwas festeres unter meinen Füssen zu haben. Die vielen Boote in Holland machten die Sache zwar wellentechnisch spannend, aber die Ruhe hier ist auch angenehm. Der Pfäffikersee eignet sich einfach bestens zum SUPen, gerade wenn man nicht nur
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Nathalie Meyer
- 18. Apr 2019
- 3 Min.
Mit Karten zahlen ist nun auch möglich und wieso Absagen doof sind ;-)
Schon lange stand das Sum-up Gerät, mit dem meine Kunden in Zukunft auch mit Karte zahlen können, auf meiner To Do Liste. Da ich in letzter Zeit sehr oft am Rechnungen schreiben bin und leider die Zahlungsmoral (wenn ich das mal so sagen darf) bei immerhin ganz wenigen Klienten nicht so die beste ist, war es nun an der Zeit. Last but not Least - also schon fast der wichtigste Punkt - ist es auch ein Service für diejenigen, die keine Zeit haben, Bargeld zu suchen. :-) Für grös
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Nathalie Meyer
- 4. Apr 2019
- 1 Min.
Workshop - Wie funktioniert Meditation?
Alle Welt spricht von Achtsamkeit und jeder scheint zu meditieren. Sie auch schon? Meditation ist eine jahrtausendealte Methode, durch Achtsamkeits- und Konzentrationsübungen innerlich zur Ruhe zu kommen. Aber sich einfach hinzusetzen, die Augen zu schliessen und nichts zu denken, ist gar nicht so einfach oder? Es gibt verschiedene Formen von Meditation. Wer meint, man dürfe dabei an absolut rein gar Nichts denken und nichts tun liegt falsch. Der lateinische Ursprung des Wort
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Nathalie Meyer
- 2. Apr 2019
- 2 Min.
Hinfallen, aufstehen, Krone richten, weitergehen
Früher in der Schule waren sämtliche Präsentationen und Referate der reinste Horror für mich. Vor Leuten stehen und reden. :-/ Heute mache ich das freiwillig und sogar gerne, sofern ich mich im Thema sicher fühle. Und das ist mit der Atemtherapie und im Fitness der Fall. In den vergangenen zwei Wochen durfte ich gleich an zwei Orten ein Atem-Power Workshop durchführen. Einmal bei der Erwachsenenfortbildungsschule in Bauma und einmal in Mönchaltdorf. Hinfallen, aufstehen, Kron
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Nathalie Meyer
- 6. Aug 2018
- 3 Min.
SUP Action auf dem Pfäffikersee - Ein Kurs tut jedem gut!
Gestern hatten wir zum zweiten Mal volle Action in Seegräben: Polizei, Seerettung, Ambulanz und Helikopter - Suchalarm! Anscheinend wurde mal wieder jemand vom SUP gewindet und das SUP trieb herren- oder damenlos irgendwohin. Die Personen wurden soweit wir wissen wieder gefunden, aber ich schätze, das war für die entsprechenden Leute ein teures SUP Vergnügen.. SUP ist ja im Prinzip ein Freizeitvergnügen oder Sport, der jeder lernen kann. Jedoch unterschätzen viele Leute die G
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Nathalie Meyer
- 30. Juli 2018
- 1 Min.
Workshop mit Ernährungsberaterin zum Thema Genuss
Vor einiger Zeit habe ich Karin Dubi, Ernährungsberaterin SVDE, Bachelor of Sience in Ernährung und Diätetik (Krankenkassen anerkannt) kennen lernen dürfen. Nach einem spannenden Austausch sind wir auf die Idee gekommen, diverse Workshops auf die Beine zu stellen. Das Thema Ernährung und Personal Training passen natürlich sehr gut zusammen. Aber auch Ernährung und Atemtherapie sind ganz eng mit einander verknüpft. So habe ich ja einen Blog aus meiner Serie 10 Tipps zum am Abe
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Nathalie Meyer
- 29. Mai 2018
- 1 Min.
Metal_Flowmotion
Am letzten Samstag war ich mal wieder auf Entdeckungstour. Und zwar war ich zu Gast bei Metal_Flowmotion, einem Tanzworkshop, bei dem eine Live Doom Metal Band spielte. Ich probiere gerne Neues aus, darum führe ich ja auch eine Blog Kategorie "Neues entdecken". Auch wenn ich mich ab und zu überwinden muss, ich finde es sehr wertvoll, immer wieder in die Schuhen eines Anfängers schlüpfen zu können. So brauchte ich letzten Samstag doch etwas Überwindung, um beim Workshop mit al
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Nathalie Meyer
- 15. Apr 2018
- 2 Min.
Atempower & Haltungskurs in Freienbach
Gestern fand erneut ein Atempowerkurs in Freienbach statt. Sehr gefreut hat es mich, dass wiedermal ein männlicher Teilnehmer mit dabei war. Den Blick mal nach innen richten lohnt sich Wir starteten mit verschiedenen Achtsamkeits- und Wahrnehmungsübungen. Im Austausch darüber, was jeder Einzelne gespürt und empfunden hat, merkten die Teilnehmenden wie facettenreich die Atmung eigentlich ist und dass ganz viele Faktoren einen Einfluss auf die Atmung haben. So waren sie auch na
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Nathalie Meyer
- 9. Apr 2018
- 1 Min.
Faszientraining in der Atemtherapie
Am Wochenende habe ich ein weiteres spannendes Seminar am IKP besucht: Entdeckungsreise der Faszien mittels Atemtherapie In den letzten paar Jahren gab es einen richtigen Faszienhype im Fitness- und Therapiebereich. Dies vor allem weil die Forschung in jüngster Zeit erstaunliche Fortschritte und Erkenntnisse im Bereich der bislang eher unbeachteten Faszien gemacht hat. Die Faszien waren früher eher bekannt unter dem Namen Bindegewebe. Die Faszien durchziehen den ganzen Körper
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Nathalie Meyer
- 29. Jan 2018
- 2 Min.
Atempower-Kurs in Freienbach – Wie war's?
Nach dem Acro Yoga Workshop in Wetzikon letzten Samstag machte ich mich auf nach Freienbach, wo ich ein Atem-Power Seminar im Discover Health Center geleitet habe. Die vier Teilnehmerinnen zwischen ca. 35 und 55 Jahren hatten alle das Ziel entweder den Atem im Zusammenhang mit sportlichen Leistungen zu verbessern oder den Atem zur Entspannung einzusetzen. Sie waren also genau richtig. Das Seminar richtete sich an Erwachsene, welche ihr körperliches und psychisches Wohlbefinde
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Nathalie Meyer
- 29. Jan 2018
- 1 Min.
Acro Yoga in Wetzikon - to be continued
Am Samstag haben Timo und ich als Assistenz einen Acro Yoga Workshop im IMACS in Wetzikon geleitet. Es kamen 9 erwachsene Teilnehmer und 2 Kids. Zwei weitere mussten krankheits- und arbeitshalber leider kurzfristig wieder absagen. Es war eine super Gruppe, welche sehr gut zusammen gearbeitet hat. Auch diejenigen, welche alleine gekommen sind, fanden schnell einen Trainingspartner und da wir auch zu etwas schwierigeren Tricks kamen, arbeiteten wir auch in Dreiergruppen. Alle T
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Nathalie Meyer
- 19. Jan 2018
- 2 Min.
Etwas Neues ausprobieren - fördert die psychische Gesundheit
Kürzlich habe ich einen Artikel in der Fachzeitschrift Atemzeit zur psychischen Gesundheit gelesen, mit dem ich völlig einig bin. Die meisten Menschen, wissen wie sie körperlich fit bleiben können oder an wen sie sich wenden können, um Unterstützung zu holen. Ja genau, zum Beispiel Personal Training! ;-) Strategien zur Förderung der psychischen Gesundheit sind dagegen weniger bekannt. Es geht dabei nicht nur um die ständige Ausgeglichenheit und Problemfreiheit, sondern auch
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