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Nathalie Meyer
- 20. Aug 2018
- 1 Min.
Noch mehr Willkommen in Uster - Atemtherapie & Massage
Endlich ist die grosse Baustelle in Uster weg! Seit wir Anfangs Jahr unseren Therapieraum an der Hinteren Bahnhofstrasse 6 im Zentrum von Uster bezogen haben, hatten wir eine Baustelle neben uns. Nun ist der Weg endlich frei und der Baulärm weg. Juhui! Aus diesem Grund organisierten wir zusammen mit Swiss Beauty Stage und Diamond Coiffeur eine kleine Promotion mit Apéro am letzten Weekend. Ich habe einige Klienten gefragt, ob sie sich vom Lärm gestört fühlen und ob sie allenf
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Nathalie Meyer
- 7. Aug 2018
- 1 Min.
Inlineskating um den Greifensee
Juhui, endlich hat es schmerzfrei wieder mit dem Inlineskaten geklappt. Einmal am Abend rund um den Greifensee mit Startpunkt in Uster - einfach schön! Für mich ist Inlineskating der beste Ausdauersport, weil er mir maximal Spass macht und ich mich dazu niemalsnie aufraffen muss. Natürlich hat Inlineskaten auch andere Vorteile: Vorteile des Inlineskatens als Ausdauersport 1. Wenig Gelenkbelastung Der geschmeidige Bewegungsablauf und das sanfte Rollen schont die Gelenke. Inlin
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Nathalie Meyer
- 20. Juli 2018
- 2 Min.
Wenig stolze Besitzerin einer Fitnesscentermitgliedschaft
Seit dieser Woche bin ich eine wenig stolze Besitzerin einer Fitnesscentermitgliedschaft. Da mein neuer Sportphysiotherapeut und ich beschlossen haben, dass ich für den Aufbau des Knies nach der Kreuzband-OP in der zweiten Phase nun mit noch schwereren Gewichten - sei es mit Langhanteln wie auch an Geräten - arbeiten soll, habe ich mich ziemlich schweren Mutes für ein Fitnesscenter entschieden. Immerhin bietet das Bodygym in Uster ein Halbjahres Abo an. Das reicht dann hoffen
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Nathalie Meyer
- 18. Juli 2018
- 2 Min.
Trainerin und Trainings aus Leidenschaft
Letzte Woche gab es in unserem Goshindo Club in Effretikon eine kleine Clubmeisterschaft für die Kids. Als Trainerin der Erwachsenen durfte ich zusammen mit zwei weiteren Schiedsrichtern die Duo-Katas bewerten. Okey zugegeben, sehr beeindruckend und spannend war das Ganze nun nicht gerade, aber jeder fängt mal klein oder auch als Erwachsener ganz von Anfang an. Mit Goshindo habe ich mit ca. 16 Jahren als Teenager begonnen. Als ich noch den braunen Gurt getragen habe, hiess es
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Nathalie Meyer
- 11. Juli 2018
- 1 Min.
E-Book zum Thema Schlafprobleme
Schon bald hätte es mir schlaflose Nächte bereit, aber endlich habe ich das versprochene kurze E-Book zum Thema Schlafprobleme fertig erstellt. ;-) In diesem kurzen E-Book erfahren Sie einige spannende Hintergründe zum Thema Schlaf und Schlafstörungen. Ein paar kleine Übungen aus der Atemtherapie sind auch mit dabei. Bekannt sind wohl vor allem Ein- und Durchschlafstörungen, dass es aber noch mehr Schlafstörungen gibt, ist vielen nicht bekannt. So gehört z.B. Zähneknirschen
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Nathalie Meyer
- 9. Juli 2018
- 1 Min.
Feierabend mit Atemtherapie, Meditation und Entspannung - 10 Tipps zum am Abend abschalten Nr. 10
Letzten Freitag ging es ums Essen. Heute kommt noch der letzte Tipp dieser Folge: Tipp8: Meditation, PMR und Atemtherapie Irgendwie ist alles zu anstrengend? Die geistige oder körperliche Anspannung ist immer noch zu spüren? Dann sollten Sie das Abschalten bewusst üben. Haben Sie schon mal meditiert? Eine Gedankenreise gemacht? Kennen Sie die Entspannungstechnik Progressive Muskelrelaxation (PMR)? Waren Sie schon mal in der Atemtherapie und haben ein paar wirkungsvolle Übunge
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