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Nathalie Meyer
- 7. Juli 2019
- 1 Min.
Outdoor Training mit der besten Aussicht im Züri Oberland
Endlich hat es ein Sonnenschirm auf meine Terrasse geschafft. Und das in chicem Blau! So können Fitnesshungrige und alle, welche an ihrer Fitness arbeiten möchten, bei schönem Wetter die einmalige Aussicht geniessen. So früh am Morgen, wie ich mit manchen Kunden trainiere, z.B. als das Foto entstand, braucht es ihn zum Glück aber noch nicht. Auf meiner grosszügigen Terrasse kann man praktisch alles trainieren: Kraft, Balance, Ausdauer und Beweglichkeit. Mit verschiedensten Hi
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Nathalie Meyer
- 25. Juni 2019
- 1 Min.
Outdoorfitness in Schwerzenbach 2. Runde
"Die Teilnehmer waren von Ihrem Kurs mehr als begeistert und ich habe nur positiven Feedback gehört." Dieses Statement von der Kursorganisatorin erreichte mich nach dem Jogging & Outdoor Fitness Kurs in Schwerzenbach. Auch die Teilnehmer gaben gutes Feedback z.B. erreichte mich eine E-mail mit diesen Worten: "Dieser Kurs von dir hat mir sehr viel Spass gemacht und viele wichtige Infos und tolle Ideen gegeben. Vielen Dank. :-)" Ich wurde auch sogleich wieder angefragt im 2. Se
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Nathalie Meyer
- 23. Mai 2019
- 1 Min.
Atem-Power bringts beim Joggen
Nach meinem Jogging & Outdoor Fitness Kurs Teil 3 in Schwerzenbach, bei dem es heute um die Atmung ging, war ich noch selber joggen. Es ging mal wieder seit laaanger Zeit (wohl gut 2 Jahren) um den traumhaften Pfäffikersee mit Start in Seegräben. Seit meiner 2. Knie-Op war das sowieso nie ein Thema und der Vita Parcours macht mir bekanntlich mehr Spass. Aber heute lief es einfach rund und es war fantastisch! Der schöne Sonnenuntergang, der ruhige See, die Berge im Hintergrund
36 Ansichten
Nathalie Meyer
- 8. Apr 2019
- 2 Min.
Trainingsplanung einfach gemacht
Ich habe einige Kunden, die unabhängig und total flexibel, halt dann wenn sie gerade Zeit zur Verfügung haben, trainieren möchten. Meist sind es Kunden, welche schon Trainingserfahrung mitbringen und sich selber gut motivieren können. Auch gibt es solche, welche zuerst bei mir ein bis zwei Zehnerabos buchen und dann vermehrt selbständig trainieren möchten, meist um das Portemonnaie auf Dauer zu schonen. Eine gute und günstige Alternative zum regelmässigen Personal Training is
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Nathalie Meyer
- 2. Aug 2018
- 2 Min.
Kleiner Grosseinkauf an Fitness Equipment
Letzten Dienstag gingen Timo, mein Partner und ich nach Liestal in den Fitnessflohmarkt und deckten uns mit neuem Fitness Equipment ein. BOSU Dazu gekommen sind neu ein Bosu Ball mit Gummibändern. BOSU steht für „BOth Sides Utilized“ und sagt somit darüber aus, wie ein BOSU-Ball positioniert werden kann. Der BOSU ist genial für ein funktionelles Trainingsgerät im Sport und in der Reha. Es werden folgende Faktoren geschult und verbessert: Koordination Gleichgewicht Sensomotori
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Nathalie Meyer
- 23. Juli 2018
- 1 Min.
Geocaching - Bewegung & Achtsamkeitstraining zugleich
Am Samstag war ich mit einer Freundin fast 8 Stunden (inkl. Picnic und Bestaunen der Natur) mit dem Fahrrad unterwegs in Fehraltorf / Pfäffikon zwecks GeoCaching. Ein cooler Freizeittipp für Leute, die gerne in der Natur sind, sich bewegen und Neues entdecken möchten. Geocaching ist eine Art Schatzsuche. Die Verstecke werden anhand geographischer Koordinaten online veröffentlicht und können anschliessend mithilfe der App gesucht werden. GeoCaching kann man zu Fuss, aber auch
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Nathalie Meyer
- 29. Juni 2018
- 1 Min.
Feierabend mit Familie, Freunden, Mauzi oder Fiffi - 10 Tipps zum am Abend abschalten Nr. 4
Gestern gab es einen Bewegungstipp. Auch zu zweit kann man sich natürlich bewegen. Manchmal geht‘s mit Unterstützung und im Teamwork nämlich besser; aber nur wenn‘s passt: Tipp4: Freunde und Familie geniessen Verbringen Sie Ihre Freizeit mit der Familie, Freunden oder auch mit einem Haustier. Es klingt einfach, aber fällt manchmal aus Schuldgefühlen und vermeintlichen Verpflichtungen schwer: Suchen Sie sich dabei Menschen aus, mit denen Sie wirklich gerne zusammen sind. Am be
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Nathalie Meyer
- 28. Juni 2018
- 2 Min.
Feierabend mit bewusster Bewegung - 10 Tipps zum am Abend abschalten Nr. 3
Gestern haben wir den Daumen trainiert und unsere Geräte ausgeschalten. Auch wenn jeder Sportler Regeneration braucht, heute geht's ums Thema Bewegung und hopp: Tipp3: Bewegung für den Körper Für alle Nichttöfffahrer - auch eine kurze Velofahrt oder ein Spaziergang kann helfen den Feierabend willkommen zu heissen. Parken Sie Ihr Auto etwas weiter weg oder machen Sie einen kleinen Umweg, laufen Sie die erste Tram- oder Bushaltestelle, nehmen Sie das Velo und geniessen Sie eine
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Nathalie Meyer
- 12. Juni 2018
- 2 Min.
Wieso ich Outdoor Fitness top finde
Kennen Sie das? Man steigt frühmorgens oder abends ins Auto, fährt ins Fitness Studio, stellt sich proforma lustlos, weils der Trainer halt gesagt hat, kurz auf den Crosstrainer und macht dann sein Kraftprogramm durch. Spass hat's meist wenig gemacht und darum happerts auch früher oder später an der Motivation. Auch ich mache gerade wieder eine Fitness-Center-Phase durch, da mein Knie nach meiner Kreuzband-Op Physiotherapie benötigt. Und je länger desto mehr lässt auch bei mi
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Nathalie Meyer
- 19. Mai 2018
- 1 Min.
Freizeitkurse Maur
Mein Angebot - ob Outdoor Fitness oder auch Atempower und Entspannung - kommt bei den Verantwortlichen der Erwachsenen-Fortbildungsschulen in diversen Gemeinden anscheinend sehr gut an. Nun hat mich auch die Gemeinde Maur in ihr Kursprogramm genommen. Vom 21. August bis 2. Oktober 2018 findet jeweils am Dienstagmorgen von 9:00 - ca. 10:15 ein Outdoor Fitness Kurs statt. Es wird ein Ganzkörpertraining sein, bei dem wir die gegebenheiten der Natur und einige Hilfsmittel wie The
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Nathalie Meyer
- 13. Mai 2018
- 2 Min.
Sooo viele News zu: Kursen, Acro Yoga, SUP und Therapieraum
Nach 2 Wochen aktiven Ferien in Griechenland ging es diese Woche gleich wieder los. Am Montag kaum angekommen, durfte ich am Abend eine Vertretung in Tagelswangen bei einer sehr sympathischen Gruppe übernehmen. Die Spielzeugkiste wächst und wächst Am Dienstag ging es dann weiter mit der Atempowergruppe in Effretikon und dem Circle Training über Mittag in Effretikon. Für die letztere Gruppe und auch fürs Personaltraining und die Outdoor Lektionen auf dem Juckerhof ist diese Wo
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Nathalie Meyer
- 5. Apr 2018
- 1 Min.
Atempower & Entspannungskurs sowie Outdoor-Fitness in Uster
Nach den Frühlingsferien geht es mit gleich drei Kursen in Uster los! Bereits im letzten Herbst konnte ich mit dem Verein Vivagym zusammenarbeiten und zwei sehr gut - mit rund 20 Teilnehmenden - besuchte Atempowerkurse durchführen. Atempower & Entspannungskurs Ab dem 8. Mai findet in der Turnhalle Pünt in Uster ein Atempower & Entspannungskurs für 9x statt. Jeweils von 17:00 - 17:45 Uhr am Dienstag zeige ich Senioren, aber auch jungen Menschen, welche runterfahren möchten, wi
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Nathalie Meyer
- 2. Apr 2018
- 1 Min.
Outdoor Fitness @ Juckerfarm
Mehr erfahren über das Gruppen Fitness auf dem Juckerhof.
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Nathalie Meyer
- 8. Feb 2018
- 2 Min.
Ein Blick zurück - wie alles begann
Wenn ich den Artikel aus dem 2013, welcher im Regio erschien, heute lese, muss ziemlich schmunzeln. Die Journalistin ist auf mich aufmerksam geworden, weil ich das Outdoor Fitness neben dem Body Toning in Bauma neu ins Leben gerufen habe. Jedoch kam sie fürs Interview nach Rapperswil und das Foto entstand im Auravita, wo ich damals als Fitness Instruktorin gearbeitet habe. Mehr Indoor geht ja gar nicht. ;-) Dass ich damals erfolgreich als Personal Trainerin unterwegs war, naj
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Nathalie Meyer
- 29. Sept 2017
- 1 Min.
Personal Training mit Schlagstöcken
Personal Training mit Kali oder Eskrima Stöcken.
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