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Nathalie Meyer
- 21. Feb 2018
- 1 Min.
Selbstverteidigungskurs in Effretikon
Nächsten Montag startet in Effretikon bei uns im Goshindo Club ein vierteiliger Selbstverteidigungskurs. Rolf, Präsident vom Club und 5. Dan in Goshindo zeigt den Teilnehmern, wie sie sich effektiv mit einfachen Mitteln verteidigen können und gibt auch einen kurzen Einblick in die doch recht komplexe Welt des Goshindos. Ich werde sicher reinschauen und vielleicht sogar auf der Matte ohne Krücken stehen. Es geht schrittweise vorwärts mit meinem operierten Knie, juhu! Daten: Mo
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Nathalie Meyer
- 10. Feb 2018
- 3 Min.
Nathalie Meyer bewegt – Auch mit einem Kreuzbandriss und Schmerzen
Eine Woche ist nun doch schon vergangen seit meiner Kreuzband-OP. Die höllischen Schmerzen lassen endlich langsam, langsam nach und die Beweglichkeit kommt genauso langsam zurück. Mit jedem Tag der Immobilisation verliert der Mensch Muskelmasse. 1 bis 6 % Muskeln pro Tag verschwinden, wenn keine aktive Gegensteuerung durch ein Knie-Training stattfindet. Deshalb sollte man mit der Kreuzbandriss-Reha möglichst schnell beginnen und wenn es geht vorher schon anfangen gezielt zu
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