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Nathalie Meyer
- 11. Juni 2019
- 2 Min.
Nathalie Meyer tanzt
An Pfingsten schloss ich mich ziemlich spontan einem Tanz-Camp an. Ein Freund von mir hatte nämlich noch eine Tanzpartnerin gesucht und ich dachte, wieso auch nicht; mal wieder etwas Neues lernen und eine kleine Reise ins Südtirol an Pfingsten kann nicht schaden. Ich lernte verschiedenste Tanzschritte kennen: Wir stiegen mit dem Englischen Walzer ein, was eigentlich noch ganz flott ging. Beim anschliessenden Foxtrott kam dann der erste Frust, da der Tanzlehrer uns, meiner Mei
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Nathalie Meyer
- 20. Mai 2019
- 1 Min.
In Wetzikon beim Meditationsworkshop nach innen reisen
Was ist Meditation? Und wie meditiert man "richtig"? Diesen Fragen gingen wir am vergangenen Sonntag im Meditationsworkshop in Wetzikon mit 8 Teilnehmenden nach. Zusammen mit Nadine von Karuna Yoga stellten wir für die Teilnehmenden ein vielfältiges Programm zusammen. Wir zeigten mit diversen Übungen, dass meditieren nicht einfach heisst, die Gedanken auszuschalten und an nichts zu denken. Sondern vielmehr im Hier und Jetzt zu sein, zu spüren, ohne zu bewerten. So leitete ich
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Nathalie Meyer
- 8. Apr 2019
- 2 Min.
Atmung bringt Energie und befreit
Für einen Partner durfte ich gerade einen Blogbeitrag verfassen zur Atemtherapie. Wieso nicht auch hier nochmals veröffentlichen: Die meisten Menschen atmen, ohne sich darüber Gedanken zu machen. Dabei kann die Atmung so Einiges über uns verraten und wir können sie nutzen, um verschiedenste Beschwerden und Probleme zu lösen, aber auch um uns persönlich weiterzuentwickeln. Unser Nervensystem registriert unsere Gefühle, Gedanken und Bewegungen und passt dabei ständig verschiede
21 Ansichten
Nathalie Meyer
- 4. Apr 2019
- 1 Min.
Workshop - Wie funktioniert Meditation?
Alle Welt spricht von Achtsamkeit und jeder scheint zu meditieren. Sie auch schon? Meditation ist eine jahrtausendealte Methode, durch Achtsamkeits- und Konzentrationsübungen innerlich zur Ruhe zu kommen. Aber sich einfach hinzusetzen, die Augen zu schliessen und nichts zu denken, ist gar nicht so einfach oder? Es gibt verschiedene Formen von Meditation. Wer meint, man dürfe dabei an absolut rein gar Nichts denken und nichts tun liegt falsch. Der lateinische Ursprung des Wort
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Nathalie Meyer
- 27. Okt 2018
- 1 Min.
Energie getankt beim Surfen
"Du musst dich in den Ferien ja bestimmt nicht gross erholen, du bist ja immer so bei dir und in deiner Mitte." meinte ein Kunde vor meinen Ferien. Dem konnte ich so definitiv nicht zustimmen. Auch ich kenne Stress im Alltag allzu gut. Zum Glück habe ich aber gelernt in meiner Freizeit kleine Inseln der Entspannung einzubauen und angle mich nicht mehr so sehr von Ferien zu Ferien. Und dennoch eine längere Pause tut einfach gut! Vor allem, wenn sie im Flow der Wellen stattfind
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Nathalie Meyer
- 5. Juli 2018
- 1 Min.
Der positive Tagesrückblick - 10 Tipps zum am Abend abschalten Nr. 8
Gestern gab es Knet- und Streicheleinheiten für den Körper. Heute geht's nochmals um den Geist: Unser Fokus ist häufig auf negative Ereignisse des Arbeitstages ausgerichtet – also auf alles, was nicht so gut geklappt und uns genervt hat. Das Gute und das Gelungene hingegen werden dabei oft ausser Acht gelassen. Auch wenn der Tag alles andere als gut verlaufen ist – es gibt immer etwas Positives und wenn es noch so unscheinbar scheint. Vielleicht haben Sie auch nur einen wunde
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