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Nathalie Meyer
- 11. Juni 2019
- 2 Min.
Nathalie Meyer tanzt
An Pfingsten schloss ich mich ziemlich spontan einem Tanz-Camp an. Ein Freund von mir hatte nämlich noch eine Tanzpartnerin gesucht und ich dachte, wieso auch nicht; mal wieder etwas Neues lernen und eine kleine Reise ins Südtirol an Pfingsten kann nicht schaden. Ich lernte verschiedenste Tanzschritte kennen: Wir stiegen mit dem Englischen Walzer ein, was eigentlich noch ganz flott ging. Beim anschliessenden Foxtrott kam dann der erste Frust, da der Tanzlehrer uns, meiner Mei
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Nathalie Meyer
- 8. Apr 2019
- 2 Min.
Trainingsplanung einfach gemacht
Ich habe einige Kunden, die unabhängig und total flexibel, halt dann wenn sie gerade Zeit zur Verfügung haben, trainieren möchten. Meist sind es Kunden, welche schon Trainingserfahrung mitbringen und sich selber gut motivieren können. Auch gibt es solche, welche zuerst bei mir ein bis zwei Zehnerabos buchen und dann vermehrt selbständig trainieren möchten, meist um das Portemonnaie auf Dauer zu schonen. Eine gute und günstige Alternative zum regelmässigen Personal Training is
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Nathalie Meyer
- 2. Aug 2018
- 2 Min.
Kleiner Grosseinkauf an Fitness Equipment
Letzten Dienstag gingen Timo, mein Partner und ich nach Liestal in den Fitnessflohmarkt und deckten uns mit neuem Fitness Equipment ein. BOSU Dazu gekommen sind neu ein Bosu Ball mit Gummibändern. BOSU steht für „BOth Sides Utilized“ und sagt somit darüber aus, wie ein BOSU-Ball positioniert werden kann. Der BOSU ist genial für ein funktionelles Trainingsgerät im Sport und in der Reha. Es werden folgende Faktoren geschult und verbessert: Koordination Gleichgewicht Sensomotori
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Nathalie Meyer
- 18. Juli 2018
- 2 Min.
Trainerin und Trainings aus Leidenschaft
Letzte Woche gab es in unserem Goshindo Club in Effretikon eine kleine Clubmeisterschaft für die Kids. Als Trainerin der Erwachsenen durfte ich zusammen mit zwei weiteren Schiedsrichtern die Duo-Katas bewerten. Okey zugegeben, sehr beeindruckend und spannend war das Ganze nun nicht gerade, aber jeder fängt mal klein oder auch als Erwachsener ganz von Anfang an. Mit Goshindo habe ich mit ca. 16 Jahren als Teenager begonnen. Als ich noch den braunen Gurt getragen habe, hiess es
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Nathalie Meyer
- 28. Juni 2018
- 2 Min.
Feierabend mit bewusster Bewegung - 10 Tipps zum am Abend abschalten Nr. 3
Gestern haben wir den Daumen trainiert und unsere Geräte ausgeschalten. Auch wenn jeder Sportler Regeneration braucht, heute geht's ums Thema Bewegung und hopp: Tipp3: Bewegung für den Körper Für alle Nichttöfffahrer - auch eine kurze Velofahrt oder ein Spaziergang kann helfen den Feierabend willkommen zu heissen. Parken Sie Ihr Auto etwas weiter weg oder machen Sie einen kleinen Umweg, laufen Sie die erste Tram- oder Bushaltestelle, nehmen Sie das Velo und geniessen Sie eine
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Nathalie Meyer
- 12. Juni 2018
- 2 Min.
Wieso ich Outdoor Fitness top finde
Kennen Sie das? Man steigt frühmorgens oder abends ins Auto, fährt ins Fitness Studio, stellt sich proforma lustlos, weils der Trainer halt gesagt hat, kurz auf den Crosstrainer und macht dann sein Kraftprogramm durch. Spass hat's meist wenig gemacht und darum happerts auch früher oder später an der Motivation. Auch ich mache gerade wieder eine Fitness-Center-Phase durch, da mein Knie nach meiner Kreuzband-Op Physiotherapie benötigt. Und je länger desto mehr lässt auch bei mi
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Nathalie Meyer
- 27. Apr 2018
- 1 Min.
Das Functionaltraining im Zürcher Oberland mit der besten Aussicht
So vielseitig mit einer so guten Aussicht wird man nirgendwo fit! Das Funktionelles Rücken- & Konditionstraining findet ab dem Freitag 25.5. jeweils von 10.15 -11.15 Uhr jede Woche statt. Inhalt Beim Funktionellen Training führen wir kräftigende Übungen zur Stabilisierung und Gesunderhaltung des Bewegungsapparates aus. Wir nutzen dabei oft unser eigenes Gewicht, setzen aber auch verschiedene Hilfsmittel ein wie schwere Bälle, Hanteln, Seile, Kettlebells, Tubes, Therabänder, R
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Nathalie Meyer
- 20. Apr 2018
- 1 Min.
Das Pilates im Zürcher Oberland mit der besten Aussicht
Pilates ist weit verbreitet - aber es gibt wohl keines im Zürcher Oberland, das eine so gute Aussicht hat! Das Pilates findet ab dem Dienstag 22.5. jeweils von 10.15 -11.15 Uhr jede Woche statt. Inhalt Bei diesem vielseitigen Pilates Training trainieren wir mit dem eigenen Körpergewicht, aber auch mit typischen Pilates-Hilfsmitteln. Das Training konzentriert sich auf deine Mitte und spricht auch die Tiefenmuskulatur an. Wer es ausprobiert, merkt sehr schnell, wie anstrengend
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Nathalie Meyer
- 18. Apr 2018
- 1 Min.
Das Bootcamp im Zürcher Oberland mit der besten Aussicht
Wo lässt es sich schöner schwitzen als auf dem Juckerhof mit der tollen Aussicht in die Berge und auf den Pfäffikersee? Ich glaube nirgendwo! Unser Bootcamp findet ab dem Dienstag, 22.5.2018 jeweils von 9.00 - 10.00 Uhr jede Woche bei jedem Wetter statt. Inhalt Bei dieser schweisstreibenden Lektion nutzen wir Geräte wie Kettlebells, Hanteln, Bälle Springseile und vor allem das, was uns der Hof und die Umgebung bietet. Und das ist viel! Wir dürfen grundsätzlich das ganze Gelän
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Nathalie Meyer
- 16. Apr 2018
- 1 Min.
Outoor Fitness auf dem Juckerhof in Seegräben
Auf dem Juckerhof ist nun schon fast alles unter Dach und Fach oder eben gerade nicht, denn wir planen ja ein Outdoor Fitness! Der Kursplan sieht wie folgt aus: Dienstag: 09.00-10.00 Uhr Bootcamp 10.15-11.15 Uhr Pilates Mat Freitag: 09.00-10.00 Uhr AcroYoga 10.15-11.15 Uhr Funktionelles Training Wir haben nun schon mehrfach oben auf der Wiese trainiert und es ist uns nach wie vor klar: Das wird das Groupfitness mit der allerbesten Aussicht im Zürcher Oberland! Und jedes Mal w
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Nathalie Meyer
- 5. Apr 2018
- 1 Min.
Atempower & Entspannungskurs sowie Outdoor-Fitness in Uster
Nach den Frühlingsferien geht es mit gleich drei Kursen in Uster los! Bereits im letzten Herbst konnte ich mit dem Verein Vivagym zusammenarbeiten und zwei sehr gut - mit rund 20 Teilnehmenden - besuchte Atempowerkurse durchführen. Atempower & Entspannungskurs Ab dem 8. Mai findet in der Turnhalle Pünt in Uster ein Atempower & Entspannungskurs für 9x statt. Jeweils von 17:00 - 17:45 Uhr am Dienstag zeige ich Senioren, aber auch jungen Menschen, welche runterfahren möchten, wi
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Nathalie Meyer
- 2. Apr 2018
- 1 Min.
Outdoor Fitness @ Juckerfarm
Mehr erfahren über das Gruppen Fitness auf dem Juckerhof.
40 Ansichten
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