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Nathalie Meyer
- 2. Aug 2018
- 2 Min.
Kleiner Grosseinkauf an Fitness Equipment
Letzten Dienstag gingen Timo, mein Partner und ich nach Liestal in den Fitnessflohmarkt und deckten uns mit neuem Fitness Equipment ein. BOSU Dazu gekommen sind neu ein Bosu Ball mit Gummibändern. BOSU steht für „BOth Sides Utilized“ und sagt somit darüber aus, wie ein BOSU-Ball positioniert werden kann. Der BOSU ist genial für ein funktionelles Trainingsgerät im Sport und in der Reha. Es werden folgende Faktoren geschult und verbessert: Koordination Gleichgewicht Sensomotori
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Nathalie Meyer
- 18. Juli 2018
- 2 Min.
Trainerin und Trainings aus Leidenschaft
Letzte Woche gab es in unserem Goshindo Club in Effretikon eine kleine Clubmeisterschaft für die Kids. Als Trainerin der Erwachsenen durfte ich zusammen mit zwei weiteren Schiedsrichtern die Duo-Katas bewerten. Okey zugegeben, sehr beeindruckend und spannend war das Ganze nun nicht gerade, aber jeder fängt mal klein oder auch als Erwachsener ganz von Anfang an. Mit Goshindo habe ich mit ca. 16 Jahren als Teenager begonnen. Als ich noch den braunen Gurt getragen habe, hiess es
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Nathalie Meyer
- 9. Apr 2018
- 1 Min.
Faszientraining in der Atemtherapie
Am Wochenende habe ich ein weiteres spannendes Seminar am IKP besucht: Entdeckungsreise der Faszien mittels Atemtherapie In den letzten paar Jahren gab es einen richtigen Faszienhype im Fitness- und Therapiebereich. Dies vor allem weil die Forschung in jüngster Zeit erstaunliche Fortschritte und Erkenntnisse im Bereich der bislang eher unbeachteten Faszien gemacht hat. Die Faszien waren früher eher bekannt unter dem Namen Bindegewebe. Die Faszien durchziehen den ganzen Körper
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Nathalie Meyer
- 8. Feb 2018
- 2 Min.
Ein Blick zurück - wie alles begann
Wenn ich den Artikel aus dem 2013, welcher im Regio erschien, heute lese, muss ziemlich schmunzeln. Die Journalistin ist auf mich aufmerksam geworden, weil ich das Outdoor Fitness neben dem Body Toning in Bauma neu ins Leben gerufen habe. Jedoch kam sie fürs Interview nach Rapperswil und das Foto entstand im Auravita, wo ich damals als Fitness Instruktorin gearbeitet habe. Mehr Indoor geht ja gar nicht. ;-) Dass ich damals erfolgreich als Personal Trainerin unterwegs war, naj
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Nathalie Meyer
- 31. Jan 2018
- 1 Min.
Zusammenarbeit mit der Fortbildungsschule Bauma und Fehraltorf
Es freut mich sehr, dass ich für die Erwachsenen Fortbildungsschule Bauma und Fehraltorf je einen Kurs leiten darf. Fast jede Gemeinde kennt diese kleinen Broschüren, wo es unter anderem Back-, Werk-, Näh-, Bewegungs- oder Entspannungskurse für Erwachsene hat. Ich wollte schon lange mal wieder einen Kreativkurs besuchen – im Sinne von etwas Neues lernen - , doch es scheint, als ob ich wohl zuerst selber Kurse leiten werde, bevor das passiert. Der Kurs in Bauma wird etwas umfa
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Nathalie Meyer
- 12. Jan 2018
- 2 Min.
Ein erfolgreiches Gruppentraining mit einer Person mit einer Sehbehinderung
Am Mittwochabend durfte ich in Bauma zum zweiten Mal meine Kollegin, welche Pilates unterrichtet vertreten. Mein Ziel war es, den Teilnehmern einen Einblick in meine Gruppenlektionen, welche ich am Mittwochmorgen in Bauma leite, zu bieten. Steh-auf-Männchen .. und natürlich -Weibchen Beim ersten Mal haben wir die ganze Lektion mit Schwimmnudeln gearbeitet. Ein witziges Trainingsgerät, das ich auch gerne für Partner- oder Gruppenübungen einsetze. Es wurde viel gelacht, aber na
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Nathalie Meyer
- 21. Sept 2017
- 1 Min.
Neu Kinderhort im Konditionstraining für Frauen
Am Mittwochmorgen biete ich seit mehreren Jahren ein Konditionstraining für Frauen in Bauma. Ab sofort haben wir einen Kinderhort ins Leben gerufen, damit sich auch junge Mütter mit Spass und Freude fit machen und halten dürfen. Die Kinder werden von einem zuverlässigen Zweierteam aus Bauma gehütet. Pro Teilnehmerin kostet der Beitrag im Moment CHF 10.-. Je mehr sich anmelden, desto günstiger wird es. Mehr zu den Groupfitness-Lektionen #Bauma #Groupfitness
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