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Nathalie Meyer
- 23. Mai 2019
- 1 Min.
Atem-Power bringts beim Joggen
Nach meinem Jogging & Outdoor Fitness Kurs Teil 3 in Schwerzenbach, bei dem es heute um die Atmung ging, war ich noch selber joggen. Es ging mal wieder seit laaanger Zeit (wohl gut 2 Jahren) um den traumhaften Pfäffikersee mit Start in Seegräben. Seit meiner 2. Knie-Op war das sowieso nie ein Thema und der Vita Parcours macht mir bekanntlich mehr Spass. Aber heute lief es einfach rund und es war fantastisch! Der schöne Sonnenuntergang, der ruhige See, die Berge im Hintergrund
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Nathalie Meyer
- 20. Mai 2019
- 1 Min.
In Wetzikon beim Meditationsworkshop nach innen reisen
Was ist Meditation? Und wie meditiert man "richtig"? Diesen Fragen gingen wir am vergangenen Sonntag im Meditationsworkshop in Wetzikon mit 8 Teilnehmenden nach. Zusammen mit Nadine von Karuna Yoga stellten wir für die Teilnehmenden ein vielfältiges Programm zusammen. Wir zeigten mit diversen Übungen, dass meditieren nicht einfach heisst, die Gedanken auszuschalten und an nichts zu denken. Sondern vielmehr im Hier und Jetzt zu sein, zu spüren, ohne zu bewerten. So leitete ich
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Nathalie Meyer
- 8. Apr 2019
- 2 Min.
Atmung bringt Energie und befreit
Für einen Partner durfte ich gerade einen Blogbeitrag verfassen zur Atemtherapie. Wieso nicht auch hier nochmals veröffentlichen: Die meisten Menschen atmen, ohne sich darüber Gedanken zu machen. Dabei kann die Atmung so Einiges über uns verraten und wir können sie nutzen, um verschiedenste Beschwerden und Probleme zu lösen, aber auch um uns persönlich weiterzuentwickeln. Unser Nervensystem registriert unsere Gefühle, Gedanken und Bewegungen und passt dabei ständig verschiede
21 Ansichten
Nathalie Meyer
- 3. Juli 2018
- 1 Min.
Feierabend auf einer Wohlfühlinsel - 10 Tipps zum am Abend abschalten Nr. 6
Ich hoffe, Sie hatten gestern ein entspanntes Lese- oder Hörerlebnis? Wenn nicht, dann ist es heute höchste Zeit, dass Sie sich einen Wohlfühlort einrichten. Tipp6: Wohlfühlort einrichten Richten Sie sich ein ganz persönliches Eckchen für sich ein oder suchen Sie sich ein schönes Plätzchen in der Natur, wo sie für eine Weile ungestört sein können. Ich habe zum Beispiel gleich mehrere solche Orte: Meine Hängematte, meinen mobilen Sitzsack, der auf die Terrasse verfrachtet werd
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Nathalie Meyer
- 15. Apr 2018
- 2 Min.
Atempower & Haltungskurs in Freienbach
Gestern fand erneut ein Atempowerkurs in Freienbach statt. Sehr gefreut hat es mich, dass wiedermal ein männlicher Teilnehmer mit dabei war. Den Blick mal nach innen richten lohnt sich Wir starteten mit verschiedenen Achtsamkeits- und Wahrnehmungsübungen. Im Austausch darüber, was jeder Einzelne gespürt und empfunden hat, merkten die Teilnehmenden wie facettenreich die Atmung eigentlich ist und dass ganz viele Faktoren einen Einfluss auf die Atmung haben. So waren sie auch na
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Nathalie Meyer
- 1. Feb 2018
- 2 Min.
ASCA anerkannt für Atemtherapie in Uster, Seegräben und bei Ihnen zu Hause im Zürcher Oberland
Gute News: Ich bin seit kurzem bei der ASCA registriert und somit bei gewissen Krankenkassen anerkannt für Atemtherapie in Uster, Seegräben oder bei Ihnen zu Hause. Auch gewissen Gruppen-Therapien können abgerechnet werden. Gerne möchte ich an dieser Stelle etwas informieren. Wer ist ASCA? Für Therapeuten gibt es insgesamt 3 eigenständige Registrierungsstellen. Nämlich das EMR (ErfahrungsMedizinisches Register), die ASCA (Schweizerische Stiftung für Komplementärmedizin) und d
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Nathalie Meyer
- 31. Jan 2018
- 1 Min.
Zusammenarbeit mit der Fortbildungsschule Bauma und Fehraltorf
Es freut mich sehr, dass ich für die Erwachsenen Fortbildungsschule Bauma und Fehraltorf je einen Kurs leiten darf. Fast jede Gemeinde kennt diese kleinen Broschüren, wo es unter anderem Back-, Werk-, Näh-, Bewegungs- oder Entspannungskurse für Erwachsene hat. Ich wollte schon lange mal wieder einen Kreativkurs besuchen – im Sinne von etwas Neues lernen - , doch es scheint, als ob ich wohl zuerst selber Kurse leiten werde, bevor das passiert. Der Kurs in Bauma wird etwas umfa
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Nathalie Meyer
- 29. Jan 2018
- 2 Min.
Atempower-Kurs in Freienbach – Wie war's?
Nach dem Acro Yoga Workshop in Wetzikon letzten Samstag machte ich mich auf nach Freienbach, wo ich ein Atem-Power Seminar im Discover Health Center geleitet habe. Die vier Teilnehmerinnen zwischen ca. 35 und 55 Jahren hatten alle das Ziel entweder den Atem im Zusammenhang mit sportlichen Leistungen zu verbessern oder den Atem zur Entspannung einzusetzen. Sie waren also genau richtig. Das Seminar richtete sich an Erwachsene, welche ihr körperliches und psychisches Wohlbefinde
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